眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。公仔箱論壇 n3 e2 v/ S2 w9 @- }! j3 v7 X/ J
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。5 m7 D }$ L& ^8 ~$ h; J* \
) U+ j" a6 ~( f2 U, k5 b Q* ^5.39.217.76老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。公仔箱論壇# [9 P1 k# g- Z
% u9 V/ ]/ V6 \& _tvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb( _9 b1 M5 j3 j. f
6 G0 L: V9 u9 |' E/ k! {; t9 W, o" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞粥：8 K( J Q5 d$ z8 H
' c. W W9 h$ m7 b, h& p% ptvb now,tvbnow,bttvb取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2.黑豆粥：
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/ ~6 k h1 R7 W, R; x5 o6 r6 _5.39.217.76取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j# ]! G+ r9 N
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5 Q2 C. U" O' K- a4 ^公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》
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9 r1 c& U3 _0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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$ y1 x9 Y, h8 l6 H5.39.217.76【局部按摩】
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
2 k' |' R& g9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 N) T1 }" U$ e
【熱敷按摩】
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- I" b9 S# C0 p5 n( A Z4 K: C
( W+ [& d( v6 j+ c# `【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇0 R8 r' c: T+ l/ z2 ?* V7 V
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。公仔箱論壇5 Y9 k5 A- [2 u
4 i7 ^# B0 d- e1 b% r) Q! x: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
9 v4 B$ R: U( ^7 J" [1 R+ b g. e1 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 l, s1 u' Y' |1 k5 X; H( c* k
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。' \. {! ]2 F, z7 X$ O5 L
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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; t, D4 E% _. G7 B+ o' @tvb now,tvbnow,bttvb5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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