眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb5 _& Z8 o8 h; L) y9 u
公仔箱論壇% b) t6 A$ V) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" }! J' c& Z9 {, ?+ c3 l
9 n5 d' C! Z/ h. D. L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 H+ @1 P3 Z8 [% A+ t3 _5 R$ ?
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。公仔箱論壇4 t$ e3 A7 m, Q
tvb now,tvbnow,bttvb# S! M( E6 n4 @7 N2 O( M! y
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。5.39.217.76/ o# z6 D" Z5 B; M0 u
' L$ ]4 }4 N& K+ c) ~$ B7 l. L5.39.217.76【視茫茫 喝2粥】
2 F$ I1 D) q. n+ H% h/ C& A4 t9 K& `
1.枸杞粥：公仔箱論壇8 p" k- Y8 O/ r$ H- u
% L: s K1 P4 m2 }8 W% {取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
8 ~& H/ @; A9 x+ w0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) P+ G c g# J/ K: A; ]5 i) O
2.黑豆粥：
$ ^/ l, U- ]4 P0 s" z公仔箱論壇2 r$ @7 p$ E8 P' Q0 [7 S
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
! ~9 x; P: I) w% B0 ^# \3 K
8 N( L$ R. |2 _3 t8 m2 [& c( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! ]/ a- m& E( I( r) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j9 x! V8 p" v$ U' o3 O1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N$ o9 I/ S: V
《茶飲按摩 緩解視力老花》
, D$ i/ Z5 E2 f( z- x
5 r/ F# D. }$ \! W4 Q吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
% ?+ A% |. j/ y公仔箱論壇
2 U! L0 r7 D: x! ]4 |+ Q8 E* W7 V/ c【局部按摩】tvb now,tvbnow,bttvb" b3 a6 K9 L. [
: }/ F1 Y' n2 e2 @& ztvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。5.39.217.76. t; k1 f: k( e2 D+ ]' c
, D% C2 \& Z" E/ q
【熱敷按摩】6 I/ \! @: o0 ^% b0 ?3 R0 ^9 n. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. ~9 } u/ s/ j, L8 K
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
, d l9 L+ V& w0 a( f# B& d5.39.217.76
; `0 N; U3 h. s) Ytvb now,tvbnow,bttvb【護眼防老花 5撇步】
% n9 p; R g7 g8 K8 S# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P4 m' g4 M+ Y/ W& j2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
# m& q: _ |! F& b4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 ^: g V3 `: |7 O7 l1 ~
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
% v7 t! d: \- x0 f; s公仔箱論壇
* f% }" r3 \/ p9 H6 ]& Z8 w9 l- C) N3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
2 _+ Q$ H/ a- T8 U( \# T公仔箱論壇公仔箱論壇$ Z; e& m; M& B0 v4 Y
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
8 m; Y- [" G" W; `公仔箱論壇; i8 W$ i A" T C P1 e
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
0 g7 @) X! m: w" y1 L7 X7 `6 i |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
