眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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: t3 K7 b) O4 S. f8 Z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* `+ g' f2 f! ]+ {' t0 _
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。 @/ } n7 K8 g' b$ s9 b; T5 }
V& W( B$ z. Z& E7 f, l5.39.217.76老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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! Y, ]$ L# }8 W( Z公仔箱論壇【視茫茫 喝2粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' B8 F7 j1 _) j. G" M
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1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。3 M9 o4 e( K' c' `4 v0 m
2 \ [/ ^8 N. B3 m) R/ Q公仔箱論壇2.黑豆粥：
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' A4 x7 M& D: ~; |; Utvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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9 t. R( q$ o: i+ x4 p; Ltvb now,tvbnow,bttvb《茶飲按摩 緩解視力老花》
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% a0 q0 O& P* R+ q" z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
% Y. a1 v6 R" |$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 p% [! o2 @" X; g7 W6 q3 d5 T
【局部按摩】
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( v3 ?$ K" K3 S- T0 |3 V具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。% \0 P+ w- m: N( l7 N1 e
" U5 C v3 `) c. b5.39.217.76【熱敷按摩】
0 n" v$ ^. ~4 `+ c+ W, e% z. {7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U* \2 ]5 F3 b6 X& Z先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。公仔箱論壇. Z5 w, I, H1 ~% S7 A/ z
; {+ _$ F6 i! g. K# r7 f4 W5.39.217.76【護眼防老花 5撇步】
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7 b" K! F2 x2 t7 d1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。) {! _: b; n# z
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。1 k& v; O+ v6 {0 J3 c4 f. S1 G
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。) H* x- v. Q2 @% V( D s
, ?5 h1 D0 ?5 r! J) g$ Q! ?1 x* Itvb now,tvbnow,bttvb4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 E6 r+ L- x3 x3 c2 E/ o
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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