眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
3 U% Y6 e/ t$ M1 `, F6 p' y4 o' } p; F: z x# m7 P& B
/ P0 T j6 ]: W; N. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g7 |+ g4 M) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 o5 ^0 S( V
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。公仔箱論壇' ?2 ?, a7 T* }9 x
tvb now,tvbnow,bttvb3 `! h r# ?: s+ d( F1 k, A) `
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
2 H: A! z+ w+ W( |- L
5 N& d: c. ~: Rtvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】5.39.217.76) k. d7 \3 l3 t% `) d) k
tvb now,tvbnow,bttvb" p$ _5 w1 g. f! D7 K7 }
1.枸杞粥：tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 M# _0 F3 C+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' [8 X$ ~, w$ ?% r
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ H" g" h8 _
tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ f; Q3 B& v! ^8 e% Z* W
2.黑豆粥：
* ]& c/ H( j( c0 h! u6 B
% F, h# R5 I' M. z2 s6 r公仔箱論壇取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。/ V ?; u. [ ~* s
& k/ J0 |9 Y3 D. {tvb now,tvbnow,bttvb
/ `: M0 e; K7 C4 Q/ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% H$ |) P ?# y4 C' e& f7 k0 R/ y
公仔箱論壇" {4 f; \: q2 N7 a9 L- { P
《茶飲按摩 緩解視力老花》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ |% W5 w) h, N
: F/ Q* z/ x" m$ R/ p2 D9 m1 `
吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。公仔箱論壇: c/ G2 C- r) F9 E* ? n
4 q! h( M) \' b X* |4 J3 t2 N6 U
【局部按摩】
+ j# g4 J8 C2 i3 Y) A, C; K# [公仔箱論壇
% _" |8 R3 r1 Q% D% l$ _具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
! l6 \: T+ w: f2 t* J0 [" ]- R公仔箱論壇公仔箱論壇. }' n" V( s6 S( S
【熱敷按摩】
$ M% K7 ?; ^( A$ x公仔箱論壇6 a1 k5 `6 T, \1 q( ~
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
& q4 N0 S& {3 a0 L, T$ @3 `. A2 c1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 `- x% u% d; ~2 {' o$ M
【護眼防老花 5撇步】
! X# q% v, S. A# f* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _* c8 Y* z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。+ }# w2 T0 V$ z5 J
& L; k# [. I& `0 j( P3 b7 z w5.39.217.762.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。: U6 a. n* M+ ^ p
: Z3 g* K+ R) M6 x2 p) ^( Q! |+ W1 O3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
* a2 W/ i7 t5 }% x/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N! p& g* X( D z/ k1 P5.39.217.764.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。+ N8 } Q( v" _; M& {9 g( O( V" M
公仔箱論壇) J+ K0 }3 V/ ~! b6 F0 q
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
+ F0 }/ J5 v1 z6 b( Q5 xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
