骨科：足底筋膜炎
9 P6 n) N/ U+ P( ]6 T; M5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 Z- m0 d c: _; @' p8 i
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P+ a. X* y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 n* G$ \# p- w3 {
7 M% k( y6 b, `5 ?- U4 R公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! T. ?- H: e% d" _
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【成因】
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1 R3 u( N! v, m- c1 X5.39.217.76長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：; P" h R' R; v4 @
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●中年人士
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1 _5 P) v9 `3 u! c" B* M0 ]! K5.39.217.76●跑步愛好者
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6 d" M2 z4 r6 V9 Q●肥胖人士
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8 A' j" z7 ]. |, B7 O4 [5.39.217.76●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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- F0 h: e7 d, C6 _) ~* ~. L3 V/ s5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇; k ~: |) Q- i
+ X/ F, f2 Z+ N- D5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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1 L2 Q' g% A+ p$ ztvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。# `0 ?' l3 u+ F4 Q6 [! i* @5 H
0 J* y4 O5 Z9 n0 c0 r W9 _- o【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。: Z7 M4 M# D! m+ n* p
8 [, y! ^- J) V$ y* b9 E●適當休息。
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( V0 M8 B' ~$ {0 R* n9 ^# Y" n公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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u& H) b7 ]4 V1 @" s t; G●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" \3 d- h. @1 Z2 c. K4 i
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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7 ?& V9 t8 g/ C. B9 u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 b% w" j* V7 m
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●減少久站及長時間行走。
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) o8 D/ a3 z4 ~●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: F. ^$ O; P9 e% u7 R+ L
$ Y3 X4 V- f7 C) R6 ?2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.76' c9 [0 E1 I. r! g! |
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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