骨科：足底筋膜炎
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" ]5 t2 b( \* B1 m6 f4 t1 ]( ]1 N5.39.217.76【簡介】5.39.217.763 A7 C( H! e' E4 r
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb# V$ _: A. [1 A3 s2 D! q1 d
9 ]4 G! b7 l$ k: I4 |/ q6 a公仔箱論壇【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：! d/ I1 Q/ [- m3 x, ]" r! } h
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●中年人士 P; o4 N0 J# d* a
" a2 S A# {/ z- l5 z●跑步愛好者
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●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ t a$ b' @! ?+ Q
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇# f' E. I0 g! k7 K+ u# X
0 p3 G+ N8 R7 e& Ptvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D8 M- C5 ~+ Z8 t# t( N
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。6 i7 F( H+ } U' w ~
+ J, q1 y+ K( t( d# L8 D1 {) j, T【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb: J9 @1 v7 m8 _9 t# Z
* `5 u8 d* }; ~. j% M公仔箱論壇●適當休息。
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$ G+ j8 Y2 x: j$ I公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ \* T8 J* D& p1 M
8 i# O9 W. f! O5 D: L●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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6 F h! A1 L. M●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。+ T6 _# q- e) Q9 E
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【預防】公仔箱論壇. Q) Z, F8 U/ B$ A
% W2 T" w/ r( u6 G& T& W0 v' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.76( w! m# g H7 }" s1 q
5 a8 o r# a( O- c8 o) Z8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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0 A L$ K# D% r, X/ G! \# Itvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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