骨科：足底筋膜炎2 s/ r+ G8 S- \7 l0 R. C, M6 ], i
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
3 _: X1 y9 K2 Y4 T" P( [8 J0 stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f Y1 _( S! r j
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 E1 f7 `! \* v+ w5 D1 M
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●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 \9 @! }& n
7 p5 u. h; {. Z; r7 f `# d7 d: X9 ztvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb7 ^% I- h6 b! ~, |. s. u
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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0 k/ s1 Q7 J6 `4 x5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 m5 D" b; [6 O5 l' M* _6 q
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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2 U8 a/ c4 S7 M! o2 D* u4 v【徵狀】 - \: ^2 I9 i% k, W+ J5 ^$ [
2 @0 R/ r% a8 n2 U3 p& I rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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$ O+ r8 O8 {4 ~% ~! W; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。; V& r z) [+ F, g# d# v
) `7 N5 M) o' C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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) z* k) x" q9 i0 ztvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.76) `4 @& N& y5 b, b. @
) g8 N: z' s- F$ V公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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( K' h h; L$ w( A●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。' w& j3 l( _& g; o3 \! N- N
: e& P+ w$ V( i% ~% _) e" \' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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+ D) O! j) |; l+ }! i5.39.217.76●減少久站及長時間行走。5.39.217.769 p6 C, j5 f( H0 s5 q
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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* H- g+ s$ {3 M7 G4 m4 i ^公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H* C. N) b; R( e: \
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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