骨科：足底筋膜炎5 ?$ \" r" e, v1 k
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【簡介】
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, k2 Z# u2 m' `! L5.39.217.76足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇7 {$ H& X* ^3 r# d
. M4 P* Y6 H( p- ?tvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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, o3 \. i6 r/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：# a4 Q" w5 L/ J, u1 `/ a
) B' a- R3 v& R0 q5.39.217.76●中年人士7 N I2 v9 o/ b0 d
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性- g( G" |& j* [" `3 O8 ^
" i9 r2 H9 L# S( o" [ d5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等; h y. W' P# h. y+ |$ l' C
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ Z5 ?, H7 z8 ^- C7 p# z }
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ ~/ Q6 i4 J$ y5 X
" _6 C6 {" | _- |4 G4 M7 l公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇5 \+ V. ?$ Y. Y- q* V+ f
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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, h% o! M9 m; ]) z% P: u公仔箱論壇●適當休息。
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6 d, f$ C; u& N5 @* y0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. Y- O4 z" {3 t! g T- |' A
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb& h7 { r( B* T3 H# F7 V; R
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.76/ D0 g5 @% M& e, _, F
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【預防】* p) s) l' u( V$ V) [- |
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。公仔箱論壇) Z3 h3 u* o3 ?& @/ ^$ s I: B
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb% x3 T3 y' ?2 u6 ]& W6 p' J) X+ ]
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。/ P% R/ K, W- v7 @' ? C/ B
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% b. H. O, y3 V/ P6 j: E
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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