骨科：足底筋膜炎
1 c$ h4 s! S# V* S8 u9 Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 v$ r' o8 `" p, o
% e; N$ E8 `6 z: S; l) d/ V5.39.217.76
/ }7 L W+ e& k2 R. l4 [, v4 T+ G公仔箱論壇
" u% e+ [1 @1 c C) a( Y. Qtvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
2 u. P) L' B+ B0 D3 T1 F 5.39.217.76$ r9 e7 ~; l# I7 |
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# a6 p! F4 B) |4 E3 V, g
tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 o }9 [9 P0 W5 x+ |, y
【成因】公仔箱論壇$ h4 {: C$ k( X5 m" }
tvb now,tvbnow,bttvb$ B9 W* ^4 [! b
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb9 G& O8 L1 W+ f
3 T5 b6 K, F+ y2 U5 y: {tvb now,tvbnow,bttvb●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb# b2 N# w4 s) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% w5 y( R7 o& s; o' V
●跑步愛好者$ s& _5 O: E6 \8 m( l2 l# V# H+ o
* m! [' `+ Y T8 y
●肥胖人士
& `. I$ f+ z4 T X. O2 B
4 R5 ]5 \0 I9 w0 Etvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
$ _* k& I) ^9 o! @: \
, l3 a6 |& [- {* n% L●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
+ j+ C% O8 \% k/ ^) c 公仔箱論壇. X. Y- ^2 F6 v# n& Y
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v7 r1 f; u- x) n+ n3 O
{+ b% r& {! j. Q) |公仔箱論壇【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. j; R% A3 @- ~
8 T, _8 ]! r! a: Utvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
6 w5 y2 l8 r: \, B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z6 _/ r- N3 z! S( P: x
【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 n% R' l/ n, Q/ `8 e
7 B9 _& Z; s0 N/ m●服用非類固醇消炎止痛藥。
4 n0 r/ w& m8 m3 A g6 K( W M+ K& \
●適當休息。
$ E1 @/ a$ b6 |# L& ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ Y2 c! \' u
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
4 J5 ?' `/ X) w0 Z) L1 F5.39.217.76 5.39.217.763 j9 r9 u; Z$ j' K; ~$ }" g
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇/ |3 g; g9 D+ U3 P0 b" W8 @
* M: o0 E; E* _' v4 k5.39.217.76●使用夜間夾板。
: t( L/ c0 _' e1 x; P4 ctvb now,tvbnow,bttvb
& w' S2 _3 ^$ y3 E+ P! ?$ k v5.39.217.76●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。" H; e; q7 s6 C" ~2 x) [
tvb now,tvbnow,bttvb7 `" D# |( C5 U: S# j6 D
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。( E! _+ ~: M& I$ I4 J- O: A
U, A: [6 x, u2 ^6 I
【預防】
2 n+ {6 ~& x, n * E5 D! I. x5 @6 H
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。: i/ E9 }$ o: g4 [8 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 U- L6 ~. O5 f8 O$ M; O
●減少久站及長時間行走。
6 i6 w# F2 P! F, X* B* v/ v & N4 Z1 f* L$ y5 Q* ^3 v \
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
" a \1 s" M1 f/ a 5.39.217.76& o7 k' K# T/ u0 d# |. A& l
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
! l* q- d+ U" O) [3 V$ k# m公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
