骨科：足底筋膜炎
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【簡介】5.39.217.76) i+ _" h, x3 U* |) z- B6 q
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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1 s2 L! b7 _! O【成因】( l) d, J4 l. N( F' n
0 l" C) T# L; b! h. L- D1 m! M9 J* ~長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?/ @$ u( [, V3 V1 a
6 L6 h' R5 `! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士公仔箱論壇" ~1 w5 d0 }* Z* T ~7 ~
1 |' s" E5 @; M! ~2 E4 _, [ e& S公仔箱論壇●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H- r c7 ^9 D7 N" ]% i- I. t6 G$ E
7 [9 R( B* k9 r! Stvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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6 t' j4 I. s8 g5 _( d% G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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* |6 L; Y/ \7 s) o( o5 g. A1 B- Utvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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( _( ^1 ]0 ^9 \* Ctvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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$ O6 \) Z3 E2 H& w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【治療】tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 j3 t0 }* _% n0 I4 Q# e
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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5 O. W( w" a, I B3 k( h% k+ X●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 I( R; Q9 Z5 d: w9 r$ T0 C# @
* Z. b+ h% k1 ~! A6 D公仔箱論壇●使用夜間夾板。) S7 B9 N7 p B0 y) B0 \1 e
5 d3 q; ? `) Q- o; h( @' d. \* ]●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。: h. O5 g! h$ d: ^' V; H
: b+ S D$ Y9 W% N公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& i) i0 p- x* M+ |2 u
. |! c6 _4 B8 }" L `【預防】
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6 ~8 V @& z. G$ b' ytvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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5 b( I5 X$ g% g1 p公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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: x" f A' k9 x$ S7 E5.39.217.76●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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