骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb4 z; h a; E @6 v6 Y# ]# ]8 K) b
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2 v- Q7 h' z# Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y. V/ Z. F% X9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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/ }7 D' O8 x) k; s, I/ D5.39.217.76足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇5 B5 b* H& D: T2 J
$ k; u; S$ l/ S1 O【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( B+ d2 |( G, F0 R. \% t7 b
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：' J+ t% [' C- P: f! i
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●中年人士公仔箱論壇3 D% `- F9 Z# |( a) v$ T$ w- p1 t
) j) n: ^, S# L/ m$ y h2 `●跑步愛好者公仔箱論壇& |3 h6 r o* ]7 \/ z
. h$ M/ l1 a! \. G: N, C) R1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士
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! {: o1 ^9 P/ `' s+ t% i" _●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb. `$ o. u, I) g7 ?
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 o8 L* l' m. ~, L9 t% v& [: K
. w$ C9 Z+ r7 w0 ]$ j●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb4 t: m8 q7 c2 l; [4 o/ B
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb. I: X& H; }/ }5 m6 w8 w( {- a
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。( p! C( S0 k* O& V6 I1 R4 F* C
- I J4 ~* w8 A/ k5 ^* M- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】 c( i2 g! m7 X/ {1 q& b# h
" t# f! f9 n- f! A5 e公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。
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0 @, B% D3 ?, D/ [0 [. T7 K●適當休息。0 U6 \) T2 _5 w/ e1 X ~ y2 x
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇$ t5 |: j- p: S- |- q
5 @# R" O' @, |2 |& h9 i7 c●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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' n: f0 n; D9 F8 h' J●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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% a, `0 h1 h! u【預防】
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* G5 A+ G' J- T& j! ^8 } S, Etvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
: Z/ g4 p7 ~; j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% F& w/ Y( [1 D: L( M7 e
●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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) g" I+ T. U: c* E% l公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。$ ~6 _) N4 r4 g) J) G) @
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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