骨科：足底筋膜炎" s+ \& a2 B9 q' H, I: ]
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【簡介】5.39.217.767 j& U3 _' [# r) R$ B5 K
& d \/ V/ L: B, u5 \0 j# b足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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5 ?7 j; H0 H. C% M' G! _5.39.217.76長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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I# n, ~$ C6 m' @9 h. R7 q5.39.217.76●中年人士
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3 K0 Z. ?6 j# |* N# ^( @8 S' U公仔箱論壇●跑步愛好者, D+ U8 S2 S+ A6 i) |
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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0 l' `7 P# n4 G# j# R公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 p {7 c) F" z# w) m# z X
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士, j% [+ j$ c9 J6 C
. |3 A. ?" b1 z6 Q+ r' o【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 d. o& i0 t' Q6 ~6 m8 {
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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0 t3 P: n1 p }& M% `0 dtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb. o% K. K% P3 c4 F
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●使用夜間夾板。2 t" r1 S& _) ~$ E
& Q& _" b4 G+ X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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+ e- \* k: I! Q$ n' _1 htvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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3 m7 {* K8 V/ A* v9 u, @5.39.217.76【預防】tvb now,tvbnow,bttvb! n8 w8 J- j& C! Y0 z, L! J
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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8 Q7 G+ n; ^5 Q2 n) j- b& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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- p0 ]9 a+ ?0 \9 Q9 Q●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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9 k6 X6 z' n. n6 S: Stvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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