骨科：足底筋膜炎
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9 I7 [# G# W0 K' D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 E. [- U! c' V! b: K3 Y
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2 p! v) O' `9 w7 o) n9 N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb& b/ Y, n% G6 u5 z. M2 o6 G1 r
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【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 ^% J5 O4 i( g7 b$ \5 A! D
) z0 N# p/ p: E- n: G/ D( E. s$ b( X# y長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.76- p3 p5 t! K/ ] ^# e
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●中年人士' J( X) \1 j, e& Q0 F4 j
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●跑步愛好者5.39.217.76! ^6 l* b% j- Y; |* H# X
/ \1 }; h+ N" a# i1 rtvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性& M" M: W0 B; Y
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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# w3 k0 @/ E c" {) ]tvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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+ W. f' X/ ?" H5 O公仔箱論壇【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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1 ^& N( a& M) A/ z4 s1 V* m公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
1 y0 G s7 ~( g% c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 N) z5 _1 Y6 h0 M9 p
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇) U+ E3 Q3 t; }- i0 ?- L* S
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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/ N! W. ]7 k8 r$ l公仔箱論壇●使用夜間夾板。
7 H+ m4 I7 R) g( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v! n3 G* W! a' Z* \tvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ K% i" ]; N R6 V; n) x0 G) C
" P- F. W, Y9 T6 Y3 \ htvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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% y! g- w: i3 p( W, \公仔箱論壇【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?& o) R7 }# z/ C8 J4 w
% i) @+ ~# y1 k' x4 n# H% Btvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 p4 e# Z3 Y1 W/ d
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5 o: t4 N9 ~& b2 r$ t1 H: P- F( W
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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