骨科：足底筋膜炎
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# L. B& ], A! g' l$ w5.39.217.76【簡介】公仔箱論壇) U; D- c3 ~3 A
& F6 y, k/ ~! g% n' Qtvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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9 v6 w* U$ F% l) O$ D) V【成因】' O" F, t! s7 @' P! T
; v1 r# F7 K! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士6 Y6 i. C# H7 s6 I2 V+ \# {
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等( f4 T V8 s0 z( O4 t5 y( j: n6 K
4 |8 K5 [9 _: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 5.39.217.76& e5 F, D5 k5 a* K% W( {7 V' c* y
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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2 j3 c X- B7 w1 c. ]●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。; Z2 v8 f, b) m' X7 v; }1 j. x
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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: z/ u; q: E& c" _6 y; i- V公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb, q$ N U6 I0 x6 ]
: n; C0 t! R- [* R! ]1 b5.39.217.76●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。# }/ w# X3 P4 U# Q/ q1 N
( P0 L: n1 t& _% g9 v【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. ~' F& f w m( ^0 b
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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( D3 u+ f0 \2 _●減少久站及長時間行走。- y$ C2 h+ o D$ m$ d2 D4 v
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。- w: ?. ^7 f. ^0 G; f- |1 [
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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