骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb. I6 y! E" i, U; `9 p
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9 d1 ^: C- Z& f4 w- l( j& S5 L【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。! [1 a S* L0 i- r
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb) l- Y2 o7 Z" m! g( K7 d, j3 K& P
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●中年人士
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$ C, }1 p% E% ^$ S4 ~' z( ^●跑步愛好者. H- t: d) n& b8 H
2 E* k+ w2 y9 x! M/ P' }9 W公仔箱論壇●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性) i; w. K+ J3 W$ e! J
! O0 r ]) a6 Q7 v8 _! _; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等; w$ W7 b9 S5 {4 w6 }# u0 g5 v% q
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇% L# y' ?2 \$ Z' K
& `4 Z- A$ @6 C4 [- M+ f【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& A( ~) c" @; q- W
& ?# {5 i9 v1 B患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。' U# W! S5 M" ` S- @
) D/ \( n( F7 Jtvb now,tvbnow,bttvb【治療】5.39.217.76: u6 g& J6 {* L( J4 b( ^
3 z* b# n+ M3 ]0 x! N( z: b" Ttvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
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+ g" e4 ]$ [- n2 m4 ]$ N●適當休息。
' E+ i, d+ B) G. j/ }公仔箱論壇 5.39.217.76+ c* O! `/ a: S- @7 A, r& H4 g3 X
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ ~' f" Q2 [. Q! W* |- _% Z T5 k- C
, g2 d7 l9 x6 w- a. D5.39.217.76●使用夜間夾板。
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) w+ x8 A) ~6 C6 B1 I# u) B. ?公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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# D+ ]+ f2 [- z% E●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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" m% l: }" A1 ktvb now,tvbnow,bttvb【預防】% F N$ a: I. I2 T8 c
! z' ?' Y6 G8 q" z! R- atvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
; S' p! T. P* k$ x. g/ V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ W9 I% e2 O3 L) l6 v5 o+ g( C: S
●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇/ s5 C; @ H7 S% a5 H, o/ }
+ I( O( F) w6 _1 g o" o: |公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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