雖然說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，一不留神，吃水果也會讓人不舒服，但如果根據自己的體質選擇水果，那麼滋養的功效則會事半功倍！7 m- ~" C9 O( e$ }+ s+ A$ r1 C
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! Y) C3 I9 L k$ O5.39.217.76體質分類是傳統中國醫學的獨特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。「寒體質」的人體內產熱量較少，所以手足較冰涼，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入有空調的房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反，「熱體質」的人產熱能量較多，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，夏天進入空調房間就倍感舒適。
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體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡，心悸氣短；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。* s) `# ^( w& I: @ f/ M
T) n! J2 t( H( J! l: V1 O9 N5.39.217.76水果屬性V.S身體體質公仔箱論壇# ~! U. E' g# Q# V1 Y. L: |; H
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中醫認為食物進入體內會產生「寒、熱、溫、冷」的作用。因此，每種水果都有它的「個性」。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。6 p9 Q. [* q1 D0 M4 h$ _: ?9 M
' w4 C. A# b& ^+ U中醫認為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據腸胃空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會越來越沒有能量、沒體力，也越來越怕冷、虛弱。+ v+ }9 X! w" @' e$ A% U
& X/ f: r- ]8 C9 y7 Etvb now,tvbnow,bttvb引用來源：新浪網 |
發表於 2014-4-4 10:51 AM
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