沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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0 Y( |# v; z. d q, Ztvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇! V) [0 i2 J- P% L$ E5 U
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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! H0 r7 \# y% @2 E公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb. C% Q _* y; G" Q8 I V
6 D7 ~1 t( r L5.39.217.76 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 w$ [7 m/ i- N, Z J5 S
0 I; D* Y! m* {$ F1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z& m6 {/ G$ q' n
1 T$ j2 w; t' M$ u7 utvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？5.39.217.76) H# T' r+ [7 [2 J
* F/ H# Q8 k! C5.39.217.76 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇2 K _- {$ n; G# l
* [" R/ Z: W: f: T 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
1 c% P9 n0 c5 g" o" J! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^3 L v7 ~0 ~) T% E! x3 h rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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) e6 V- t% B% n, _4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇: n+ ]& x7 r8 J& L% X1 N
7 G7 t0 t2 k! Z: ? b9 B5.39.217.76 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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% G, Y" }! Y% a9 g8 j# ^5 f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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