沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
$ g* W! Y/ }8 H1 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 |* \7 s& A9 u6 \5 q( a 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb* g' f5 j6 H$ t/ }; |) L# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( n$ R. e9 X% z0 u
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
# o( ~$ Y) P- a, L" @5 |. I e; ^% e5.39.217.760 ~; M' A7 I4 @; S T9 T4 L! {
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.76/ k- M$ g, T+ J& I& ~
6 k4 I3 m6 C* H5 h
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
6 }( O0 D) y6 k
7 u" A6 G* l! w0 R4 ?; J- j! } 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 }2 r& s* M+ Y+ j8 h
! S" U/ g. w/ Q: }7 H2 g3 T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb4 G S* P# ]% d1 I' g H
: v. t- ^% @: E$ U+ Z
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb. [- \7 w4 u7 B8 [2 ?1 v! A
D4 j. c+ \' S; m8 B. M$ _ 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
9 e; i, j+ x7 V, p0 i8 g: e- ]$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) y; Y0 f4 O( t8 Y2 a1 ?$ t
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.76' ?: Q. p m! F- [* g, W
4 O1 f4 Q. i0 M2 W4 o! `, v- z/ m 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇6 R$ r, o% }# F- @5 y6 P z/ Z" l
* K% ~( H: o8 ^, W" W3 N公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
# x0 S) K8 d4 S: Z% |) ~4 p; `. ~tvb now,tvbnow,bttvb" @6 ]) U$ S- K6 j5 ^! S
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
/ W z: s! j' h2 [/ R. W5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~9 q! ]) G8 K1 ?8 [5.39.217.76 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。3 z+ U% b5 b) B+ H6 ?, q/ k
; L2 G, w$ [* @公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
/ m2 ^1 a; f0 G/ c( a/ z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P: r8 x( W [, B; U Itvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 k/ J( i# k H- M- c% L8 C
& U7 }0 H! ] ~* C- s& ~3 \& J) U4 L
% J2 `9 {. Q( k5 k; m6 \
/ _' [: e4 A5 P V. stvb now,tvbnow,bttvb9 ]( Z/ @# m/ s, f" A
( A/ [8 c+ ^* y5 U9 d
* t4 _2 O5 r, i) e3 n1 htvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
