沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇8 u+ w" |3 U6 T* H- ^' P
& T# N8 V6 E' _& F 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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1 `/ g* m! M7 H9 G8 B2 R 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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! p( h% `: a u2 T 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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& T. A' p- g+ O, I" g) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb, X M( G; l2 r$ a& A) o
+ U4 t: J# V& V3 W! C 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？9 _" L5 n `6 ^4 }, q0 n
9 [: ^5 a' q& W; ?! a 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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/ s! y% S- S4 m) J. B公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
# f' Q" ~) B% a: v: k9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* S6 h0 I, X) S3 [8 g( W
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇. T/ x/ [# y1 \
6 ?/ _! x. K2 c$ ]- H) X' Xtvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？! j! o, m1 a$ ~3 ?7 f( Y
8 k8 _! _$ `8 D! B6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。5.39.217.766 g/ D/ I7 t. N7 I. x2 Q4 B5 h8 Z
: Q, H( u5 E+ t8 U! s 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？6 ~4 r& z9 A. o( ^3 N
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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5 n G* V, Z5 e) s- y5.39.217.76 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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3 m/ X# _' L0 ~7 ?2 P' L+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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