沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.760 d1 |7 m p& H: _' x: }, J' A/ k
- e* m/ L( R9 Q 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？3 M; a% U; n, o* k, }* c! T6 M( S
i9 E X* D) @9 ?9 Q( |$ A% Ltvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。- Y$ C& m0 B9 V8 c6 B/ R! ]8 S% w
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
; q3 C, b5 C; G. Y- T) a: T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" @# }0 q$ F* P9 }2 s- }, [
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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& X3 w( v0 ] ~4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇/ y* x6 S! P: k9 ^
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？- |5 }2 r, F3 l1 d, q5 i
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.768 r8 J, v" q% w7 m9 C# r
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb* P0 }0 n4 U N8 m/ s9 ]! w2 c
. {3 D0 W ]9 h& S# \5.39.217.76 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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4 {" G3 K' V" N! |公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？) K+ x h" Q/ p5 c. P7 \
5 {/ W0 U$ @" N3 a4 ntvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
) d5 m+ Y6 U6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L8 S4 b1 j/ v2 p* V0 |: _ 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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; `% T b. p1 I4 ltvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb( m9 O( O9 I: a
2 h2 f( u1 Q% s# @) wtvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( n ]# p8 n; l. i4 l5 h
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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