2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 {1 z4 k3 }
' w' j# N* l# x, U
公仔箱論壇9 b6 B& @4 z& t2 o a; t0 a
tvb now,tvbnow,bttvb0 o; w4 ]0 o X9 t' }
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; h0 ~# [; O' F/ o4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* b% E8 |8 o* A3 i2 s
& ~5 F; o1 i a' c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb `8 T, y6 o `6 b" W
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。2 P' g5 y( O1 x( Z# _
/ G5 v1 S/ o# n& f1 W# V
+ E) A+ [* q ]tvb now,tvbnow,bttvb) C; N) }' j# K3 n; u- }
每周24分鐘，降低血糖血壓值
1 z9 J# S8 X: s' W3 {& F, x( N. u- s
* @$ Q( K* r6 o5 m! `5.39.217.76公仔箱論壇+ p, ]# P, o8 |+ `1 c' A
3 W2 v9 B% V. ~2 [! `( ^$ u' ]( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 