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[健康資訊] 治嘴破 灌果汁不如吃水果

網路傳聞許多民眾都有嘴破的經驗,吃起東西來真的痛苦萬分。若體力透支引起嘴破,可以在每餐飯後吃一顆奇異果,因為奇異果的維生素C含量比檸檬、柳橙高得多。7 \: }- m: J4 g) Y  w
此外,嘴破患者也可以不停地小口小口喝新鮮紅葡萄汁,一天喝上兩千西西,也能迅速好轉,沒時間自己打新鮮果汁的民眾,則可以購買瓶裝葡萄汁。5.39.217.766 A  U( M" Q  o$ n) D; [  a
專業觀點‧蔡明宏/亞東醫院牙科主任
# I2 j+ x4 E* Z; E2 v' c5.39.217.76嘴破原因很多,可能是感染所致,有些女性在經期前後,或是懷孕、產後,也會因為荷爾蒙變化出現嘴破。另外,口腔裡本來就有很多細菌,一旦睡眠不足,抵抗力下降,細菌也會伺機作怪,導致嘴破。5.39.217.76* @: A5 q# L$ P) I; K3 m
基本上,只要維持口腔衛生清潔,加上均衡飲食,八、九成嘴破都會自然痊癒。若民眾想加速口腔黏膜組織再生,可以補充綜合維他命,或是維生素C跟B群。
% u2 p2 d3 i% g# a" A公仔箱論壇但我不建議患者為了加速口腔黏膜癒合,吃太多較酸的水果,除了酸性刺激,可能造成不適外,若口腔衛生沒做好,還會讓蛀牙惡化。這時,或許可吃些櫻桃、奇異果等,檸檬就較不合適了。tvb now,tvbnow,bttvb" l0 I; T1 ]/ v. @7 A
‧鄒孟婷/馬偕醫院家醫科主治醫師TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ ]7 w- N. l9 ]( Z* V* f1 N
臨床最常見的嘴破患者是復發性口腔炎,應該就是網路傳言提到的嘴破情況。這跟患者體質有很大關係,再碰上熬夜、勞累,或是經期前後荷爾蒙變化,就可能出現嘴破。
+ b% K! L2 B9 A/ @4 g% t- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些嘴破跟營養素缺乏有關,像鐵、B12、鋅、葉酸缺乏,都可能造成口腔潰瘍。建議這類患者可補充綜合維他命,幫助黏膜修復。. Q) R) {+ |9 I/ B! M- b
至於奇異果,維生素C含量雖然高,嘴破時吃,有些患者可能會覺刺激,更不舒服。這時若想多吃些富含維生素C的水果,可以選擇蘋果、芭樂等沒那麼酸的水果。傳言提到的葡萄也是不錯選擇,除了含維生素C外,葡萄皮也有鐵質,洗淨後連皮吃,效果更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ f+ E6 q2 }/ U  H: }8 i
至於網路建議忙碌的民眾喝市售葡萄汁,因為這類果汁可能額外添加糖,一口氣喝兩千西西,恐怕會吃進太多糖。另外,提醒讀者,嘴破時最好避免吃巧克力、花生、核桃、腰果這類精氨酸較多的食物,不利口腔黏膜癒合。
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