每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。公仔箱論壇0 b/ ]) q( O7 ^$ e/ C* N5 w
; s+ z J) ^; r. P) o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z }: V/ Z0 r% X9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸伸懶腰、扭扭脖
% ?2 k* g2 N$ s( V$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q) I" C8 [$ R, s. X/ ^公仔箱論壇 有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。tvb now,tvbnow,bttvb- |7 v3 y, A: `/ J' x' q# E: }3 [8 [
適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心
) y7 \+ j7 R8 p0 i. \6 f5.39.217.76
5 ?/ V* R; ]) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d9 i5 [! T+ P3 m+ c n 多看陽光或者色彩明亮的東西
8 M, g3 w7 q2 E( [/ |. j
7 P, f8 t- M2 E4 G 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。7 D" \1 r: v: j6 _# y
適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座8 K4 y' h7 }+ s4 y
. T, g) J) f5 T3 y1 d8 a+ ttvb now,tvbnow,bttvb
1 f$ u2 d4 |& @! ?. N. R- y2 qtvb now,tvbnow,bttvb 積極快樂的心理暗示tvb now,tvbnow,bttvb( ~% `4 |1 V" @5 H& h6 J3 \
/ I$ f5 t% q G* r8 S9 Stvb now,tvbnow,bttvb 身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。
$ b3 }8 B$ s) m% ?- |- R. t+ L& ]公仔箱論壇 適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座
' e" @% X# U& Q6 c5.39.217.76
0 ?' P( D: a( h7 R0 s+ ^5.39.217.76
% g6 [/ g3 U. j 讓音樂叫醒你的耳朵
s' v, L2 f" l$ D3 c6 G ]: ]$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" t, }# n- F% g' e' p
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。公仔箱論壇7 x8 E8 h+ T4 u' A0 f- W
適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座
8 D7 ^6 b8 Z: n" [- B3 M6 t$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ y( V7 {, d- B% X1 F. R6 l% l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' w7 M9 v" b8 N1 Q
臉部護理也能醒腦$ }1 Q# t: c! o) ` e: h
: y' l& |/ f( M公仔箱論壇 懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。
* a3 ~& n) n) p' k7 H: Q公仔箱論壇 適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座
7 A1 j9 s% z- H4 [6 n* w5.39.217.76公仔箱論壇5 Z1 D/ q9 M8 M [
, g' n' c' Z) e5 q, K# k7 w" R1 m% _公仔箱論壇 上廁所五指扣壓頭部
' g+ O6 a8 c: `9 s
% f+ f& }) |" z* t( c+ {tvb now,tvbnow,bttvb 如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。: ?& r" x5 ~& X
適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
