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[健康資訊] 代謝症候群中醫調ㄟ通 茶飲+練功

你喜歡吃西式飲食,又是「沙發馬鈴薯族」嗎?小心成為代謝症候群候選人!由於高油、高糖飲食,加上缺乏運動,台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家,僅次於印度,高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理,強調依體質辨證論治,再加減處方,提升效果。也提供一味降壓茶飲,遠離代謝症候群威脅。
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) Z1 h- {7 [3 L2 r* R- [+ o公仔箱論壇代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況,包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看,具有痰濕體質的人,容易發生代謝症候群等疾病,即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。
5 @! x1 T/ ?, Y$ F具有痰濕體質 易發生代謝症候群
0 i. C1 N5 o' T6 F$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質是如何形成?因為勞累、壓力,飲食偏好吃甜膩的東西,長期累積,肺和脾的功能低下,肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰,就會出現肥胖、疲倦,甚至脂肪堆積等症狀,進而形成中醫所指的「痰核」,接著痰濕會相繼出現。tvb now,tvbnow,bttvb0 x- L+ P2 p5 V
中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示,針對代謝症候群適合食療調理,即從生活中進行從體質調理,包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣;茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁,鯉魚湯可以補虛損,均是可以參考的食譜,還有助於減少心血管病變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. M) B) M: m, H9 Y4 B9 o
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緩解代謝症候群 3款建議茶飲& `2 p' K! ?! H9 v) E, l! w
另外,中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲,主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥,中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效,可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀,是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物,此外,天麻也有降血壓的效果,可以舒緩動脈血管,達到調理的效果。
( n6 T: y5 N, u$ Z0 |1 o" s. g公仔箱論壇【天麻茶降血壓】
# t' F; X# o) X: Q, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料:500cc的水、天麻10克。
* l8 {4 d4 }3 P! I# M3 e2.泡製方法:
8 _: P5 Z$ Q: w5 C: k5.39.217.761 先將水煮沸。
  m$ J! s7 ]- ]# w) L0 P! }/ \公仔箱論壇2 再將藥材放入沸水中煮。 公仔箱論壇# ?# D: T4 V3 {
3 約煮10分鐘後,去渣取汁即可飲用。
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黃國欽醫師表示,年輕人為了避免代謝症候群上身,除了飲食採取低油、低鹽的飲食,以及維持良好的生活習慣,尤其應該從年輕時,就要養成運動習慣,而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等,都是不錯的選擇。
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