各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？( m; l X1 S0 _* q
6 P$ _$ K6 x0 c; }- r$ d, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
/ h2 Z5 S* N+ |. c) Z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ~0 @9 }7 t1 e ]! Y
■1：冰水會刺激胃
+ _) w2 k5 M0 G5.39.217.76很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 r3 k* A2 _4 W" X; D
% S+ r# j2 d5 A+ w7 V5.39.217.76■2：往小腸移動的水被吸收
0 b2 _) v) M; E* v( c水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
9 m# d6 r" e" Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. L& ^/ _4 X' R5 r3 J
順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是tvb now,tvbnow,bttvb: p" {; a/ m2 x+ ?- t2 R! B: r
5.39.217.765 l6 U, d! {. ?1 }* G+ i1 N
（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb& c# ^, W' g4 M2 H% a. X
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。5 P5 e, p! t% D. T, z& ?- a" r. A1 [- S
_8 A* ^) I, k( J& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分
3 g# ?- n0 Z/ R0 _/ x7 J含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ A! V- i8 [
3 Z7 p& {1 X4 S（3）空腹時
6 R# h# m) ^) c5 H# D: s& }在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
- v# [- |. Y1 z: Jtvb now,tvbnow,bttvb. I m. m) P0 n4 r8 ]% Q
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
+ M+ P4 N% j! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S% s2 P% _% E* @' ?3 [公仔箱論壇所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
