各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
7 \1 L9 W9 c8 s) e2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \) ^- P ^4 K# G; w X! j$ r
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇- O6 g3 C* J, z1 S* f
. D- _% f( G3 m, y- F! u k■1：冰水會刺激胃
1 v; O8 l: k+ T0 E9 R很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。/ J! a9 u* g0 H/ g. f" H1 D
5 y( e8 o l2 m) f$ |1 Y公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. D# r9 \& E# z+ h6 G
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
/ L+ K3 \! G, i9 Q5.39.217.765.39.217.76# f+ v5 a7 ?7 J3 i) ^7 T
順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是5.39.217.76& W# ~+ h" l( G/ @/ ~+ q- q7 v$ J
1 P1 R6 d1 o8 x6 z. V: ~8 Btvb now,tvbnow,bttvb（1）鹽分占0.1～0.2％
" A* k o0 b* t" J" \0 c; M公仔箱論壇比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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（2）含有些微糖分5.39.217.76# S% z3 {% ~6 }* }7 R
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇+ A* ]% N7 f P2 Z3 L) `
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（3）空腹時公仔箱論壇8 S% A% v" F7 [$ S
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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4 l8 S' ~ d7 }# t: d m但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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5 z/ S+ g$ ?8 H/ m& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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