年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。公仔箱論壇, E3 H" t% P9 O2 H1 y0 Y
# q1 S# W. {4 Z c3 \ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
- q% G, R" R/ r- O- B8 w5 h$ A1 A. H) A3 s
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
/ E) ]5 g7 x0 X5.39.217.76
" I; x; c* X$ u% t: x) ~ O; s1 f公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
( c* i* Z! q3 K4 ]- l3 k' F; h- w' ?& Z3 V9 _
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。5.39.217.76! Q- ? e6 |' q" h
公仔箱論壇5 X3 i5 T& n. C3 H' T d
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb; r, a+ j& a' s
5.39.217.76+ N: @; a( v# O4 Z* Y1 X
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
1 c" V9 ~. S f; m9 a* ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 A, b( w8 c* S. E3 L3 y" R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb5 n2 N/ n. \ D9 A# ?
公仔箱論壇& K+ ]0 ~1 l8 N
B& a J) L' S' o( _, T/ e: x5 R# e
tvb now,tvbnow,bttvb7 `, f: [ s4 K+ c- P- d1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% T J1 Y9 i9 O# a8 L( [: p
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
