年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。公仔箱論壇0 v- o) i1 [# N( V0 [3 u
% L4 l" {1 l+ Q& C$ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.76' s& K0 a% c5 [ f
I% l& Y: t3 g) v. X! s公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.761 [7 x. ]' [4 g* j) x+ p
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 x' i1 F9 E2 s- r! v& V [7 C! W, g
4 ~) w3 T5 g) i% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。+ \1 V# v k5 a' f8 d
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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+ W4 w6 Z8 d7 t9 \2 H" c. k" ~公仔箱論壇所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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