年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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2 R4 {8 @* i2 W& D1 p3 Q9 g5.39.217.761.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。2 f. M" z) {3 h9 p' H3 I
. H0 S& b% R z U5 ~2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 t! Z) o. M6 F
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 G2 I6 l" k0 f, J: m0 v" H
! [( R+ s1 O! V, w L' V- `2 w5 D4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。0 K" x" X1 o( v' u
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。0 j5 g- n3 N: ]4 g2 W1 A3 e
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# W5 J4 o" ^! I& D7 L
1 `+ ^1 A; y( q7 Z) \: v! u' X7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。# K' c$ F1 D/ `
, B8 ?$ Q# X; N, O7 s$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 Q5 U/ l' b1 |3 H! q5 ~
) p r. F$ @9 T! l# G: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 s: W4 w+ _) X
$ c+ R0 v( ~% m: ?+ Z" ?3 S5.39.217.76所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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