年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。5.39.217.76& E8 c' H/ U: q6 ^8 \0 M% E
* D, g4 R: t" [# H! o8 I* V" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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5 }: m- q3 D4 s/ R/ }) M& h2 _公仔箱論壇2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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/ t2 J! S. s. q: b. V, x* K0 \公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。: `/ l5 ]$ N0 a6 c
" K+ q: D9 b- s' \' J5 ^公仔箱論壇4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~/ k/ @4 b6 G% Z( t
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇; M! K- ?- o" W& K8 C' D
1 z% H* H1 h& ]) M2 G- B% d% p" S r5.39.217.766.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.764 G: X# }( ^, a& h/ b
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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公仔箱論壇5 Q0 x- j3 m- c8 i7 Z
/ Q& g' E3 _% M1 R {/ o所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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