年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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! v4 d6 d- Z' K. M2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。$ |' Y7 ?" y& Y/ X* ]) b, x
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.760 w$ p$ j$ K2 q: k# M6 b _% F/ e
1 x9 @* v. U9 q9 z0 T- f公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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2 A8 \! L/ j# O* J& t4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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9 F% c* B, ^" _/ [公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。5.39.217.76) B8 c2 s' x* f% ^$ M, N
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇8 |" V- ^, i' n: H
( K/ w+ s+ L8 N7 ?" f* _( n* Q7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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