年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。# I$ `2 O" _2 X; R( ^' P* f" T
6 z( q$ [" d7 E: `2 b! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。 \5 n0 V0 S' I$ w
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.761 V+ c+ y, I# k+ [
2 C5 t4 B$ s2 O1 Y- @" \+ ]; E$ N公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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, @( T' r' h9 Y) d; x5.39.217.764.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇' |. d3 y0 K3 h7 V2 H$ i, E
# A; `% p* v# F8 @. htvb now,tvbnow,bttvb5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb x% ~4 I8 m$ A+ x. |
, R2 C& f0 r7 c0 n" h$ ?0 I6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 I4 ^5 K' m$ h8 T6 z `2 v
8 ]7 [: q6 v; V1 I; k+ O公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。, e2 I7 u9 u9 T# R
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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