年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
7 Y) \8 _* n6 P" |. j: Q2 Z+ U6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _& i$ x3 t1 v2 H3 j( M
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。公仔箱論壇& W# w7 B# [( L, E, i" f$ J
: P) C% M( A$ r1 ~2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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& K8 K. \7 J+ m4 M% _1 k! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。4 S/ r3 w0 l) a. u
; _5 `0 Y) @5 ?0 f1 l# q4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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$ S9 G' G6 t3 J0 g$ a( @2 z$ Y5.39.217.765.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb, L! {) M1 L9 [9 ^1 u3 a, G' A
9 n/ N k M* I# ?# F& ^0 [6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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/ X; e. D! r7 O4 B7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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# z2 y0 V) D$ Z1 y* W所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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