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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙公仔箱論壇/ @! }. _% u3 k* j$ g9 p
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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1 h3 H2 C" U2 V) E" A( [1 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
1 Y9 U v8 L/ j+ gtvb now,tvbnow,bttvb不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇. U Z% X. `/ o" D( Z
8 d+ y' {% k9 C3. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" \ @5 r& D# L3 c, O8 Z) ^
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。9 r# Q% e t' {3 t
; p+ h ^" X% e3 m$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒立即喝茶
. a$ X0 v- e P( q3 E: I茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇7 T t5 M4 q1 W3 P: R+ T
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5. 戒“百步走”
W! u( @8 r5 @3 c8 a5 p( U, y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
" u" I' G# x% U, p: c& k! y5 R- `" v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 t: U T4 p% s6 I1 j1 a' w
6. 戒立即洗澡3 c8 L" j0 g. U6 P! |0 x: z! w) Z$ M
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# q# g6 L+ h& T$ G" \$ L8 X0 r
- W% a$ P* }3 ? f7. 戒立刻睡覺
: L G" V5 H% x( H9 G4 N5 C! Q公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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