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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
( ^0 H8 E* q3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。8 f8 ^! y2 h1 E0 E6 u0 g( y
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2. 戒吃水果
5 c7 R& U* x7 _8 S4 v( i不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。2 s+ |9 }2 f( G9 t6 p# a$ |
9 @/ E% ~- Q$ c, f1 {- M6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb' F2 k4 M( v3 f& c) g
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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5 v* w5 r) ~7 U4. 戒立即喝茶
4 i8 n& b4 d$ B茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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3 X, r6 `1 s. j2 [7 A! N1 P5.39.217.765. 戒“百步走”
5 ] }; ~7 x( w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
2 o' t M8 J7 f: w5 ]; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l0 x# |2 i7 S! ]0 w6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& c' n( [0 y- `" I/ x: B/ D( Y
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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! N9 D, x3 T. ]; d3 O7. 戒立刻睡覺
/ g6 I) J( z8 \' u飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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