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[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1.    戒吸煙
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人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.  戒吃水果
6 x  V4 z! `+ w& g, z5.39.217.76不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
7 B4 z/ [1 P$ B( A, V0 k& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
! @; |8 q: c/ h5.39.217.763.  戒放鬆褲帶5.39.217.76" E5 p# x- z, b8 L& s% n! ^
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4.  戒立即喝茶1 S5 ^8 n/ v/ k% a7 R  S
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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  `6 r0 R7 ^5 h6 s( Y$ d  W  T, Rtvb now,tvbnow,bttvb5.  戒“百步走”
( Z5 T" t1 m. m人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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5 p2 E" c, L2 [! [$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.  戒立即洗澡公仔箱論壇7 @* a  J' }4 W; T
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M7 Z- Z% m  Y: H2 W& F* K
 
3 O4 d% ~. ?& ^6 B  ]2 k7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.  戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb+ x; i* n2 N: a9 Q
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
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評分次數

  • soforlee

Good advice.
原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
很好.基本上我都幹過了...可惡
好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
thx 4 sharing
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