|
|
1#
發表於 2014-3-15 09:10 AM
| 只看該作者
1. 戒吸煙
1 s' X; |0 O2 a+ O8 s5 v& ntvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
; v# C; V2 T6 Q$ c. j
* d" h% s+ U, D- x8 G2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 s: v" b9 V
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
7 e5 f4 }# q1 U! C* H: K5 ~" U9 V 公仔箱論壇5 y4 z2 e+ j& ?8 n5 W/ ~: ^
3. 戒放鬆褲帶* n1 `+ x- @: b, ^ y- P
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb' A" i2 u p# S- V5 w
公仔箱論壇- y1 b3 s1 S# L: q" _8 D
4. 戒立即喝茶5.39.217.76* h; r% Y+ h7 @" `9 v' m/ e/ ?
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇4 L/ _6 }" k8 f U: `. ~
% x6 x0 j+ _/ w" `+ X
5. 戒“百步走”
. V7 Z2 ^3 `9 A/ Mtvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
8 t& V3 H" ~* u0 v. v) q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 j, n0 p9 M6 k2 q& N
6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u* h3 g+ ?1 ~$ Z! Z! Z
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。- y; i7 U' L& V1 h# x
1 ^1 d+ G4 j. ~; x6 X; } F8 y) M
7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 Q( [, D. U* K5 U
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
-
1
評分次數
-
|
