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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙& h' }: ~. ?+ G" L( ^
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5.39.217.766 G, n- G& t3 p
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2. 戒吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 h! v2 L1 G1 k: S; Q* C7 g' k3 U
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。2 |% {: V, Y' _
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3. 戒放鬆褲帶5.39.217.76: H3 O& w& }4 t4 _: z# r+ l* Z
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 D& W7 A: k5 l" D8 a5 n! T
/ t4 W N; a& A& M7 M) w$ Z' S4. 戒立即喝茶
8 J7 u, K# \/ l' j. a% \" z茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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+ g2 T0 ^ z6 {: ~8 H& L! v: k5.39.217.765. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ Y1 o8 I8 b3 ~8 ~/ G8 N$ T
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡公仔箱論壇& R4 d! r! B6 S0 O% ]
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇3 Z' s5 U4 q1 z2 ^: H0 H
! q# B; H5 @. L! b1 n! [: n) n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺
% S$ ^6 T" {" T! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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