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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙- ]6 e) ` |& A2 o
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇7 s; O4 p6 f" C( }' U& x$ D8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; D3 F( V5 Z# j$ I7 N6 @
2. 戒吃水果6 | d, _, \/ q, J: K
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。4 m$ p; V" w) {, d
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3. 戒放鬆褲帶
% D2 j0 W. x/ v1 o飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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, X! }% N' U1 I4. 戒立即喝茶5.39.217.76) c$ y8 L! F) {& A- d6 I! F+ L
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。5.39.217.76- i2 |" J4 d. M% @
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5. 戒“百步走”& F0 ]6 [* l+ n1 P, R- j0 ], W7 W
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇7 n+ ~, m. z& F) y
4 J4 @4 `8 m$ N/ W3 J" u5 @( f- i' K) ltvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡
/ Z( w$ A8 R& p. }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。' O, r9 p1 E6 `1 i2 N0 v# J/ W+ i+ G
& ?' ^. [0 d/ t' C7. 戒立刻睡覺
9 _; q8 r% h4 ]+ L/ s! u5.39.217.76飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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