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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
1 W1 J+ k$ l; c3 O! Z3 a/ V5 W5.39.217.76人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb$ ` Z& z1 d* i4 ]/ y3 L0 ?# @
3 p8 @4 X. l: W, d4 A' d" I% u; B2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& p7 y/ Y4 G1 h% n5 W
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.763 H- h" A# _* {$ x# A' g9 U( [- B
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3. 戒放鬆褲帶
2 c* a5 i5 _0 J8 l! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 }2 k' S# ?# E- s
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% G2 ]) E1 J2 H- m2 n
* g5 J1 R: b/ T2 h- x! p& Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”' h5 U4 L9 W. c" X0 A; p
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇6 P6 n% b( H7 w# ]+ D4 m
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6. 戒立即洗澡
- Z4 k: L" \7 u4 b( {2 `1 V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( m4 B9 G7 z+ X/ W0 \
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7. 戒立刻睡覺5.39.217.764 \' q) K% i" _- l, _
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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