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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
1 F4 y+ c0 T9 L$ t2 d4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) D0 N6 }, K _ ?1 S) _
! _) A5 D9 |) C2. 戒吃水果
( u# I. ^0 U& J, t: u' y& U不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。& c6 @" m5 l( [/ p
. e0 z2 z- |) [9 L% d4 c, a公仔箱論壇3. 戒放鬆褲帶
5 B. i( }3 _! L/ D飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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! I5 Y0 ^2 M ^1 o- N0 w5.39.217.764. 戒立即喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } c! ^/ F$ L" P
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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2 R" o$ X: o5 H# S& j2 g/ d% a! D5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 F4 L0 A% q- O+ @
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
9 q. ]5 D8 `' S" k4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u5 ^" v% h" x' K. T4 `6. 戒立即洗澡
( @1 I3 |. i5 utvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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* r0 v$ _* s) M1 e- G7 Z7. 戒立刻睡覺/ P0 Z* P1 K; U0 o# v" T
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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