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[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1.    戒吸煙2 Y) M: Z4 O- j& P
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.  戒吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ L; T! ^' _1 P# ~
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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' b5 Z( |/ S0 i3 l  c$ K5 B公仔箱論壇3.  戒放鬆褲帶
" U* b) t& V7 ?0 v& F+ J" }& ?5.39.217.76飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, r# z. r( u; I
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4.  戒立即喝茶
& ?# n5 I$ {7 Q$ H' P0 qtvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇! H8 D8 v; @. R' }
 
$ T: f9 @8 F  b. C* i5.39.217.765.  戒“百步走”公仔箱論壇1 s/ B( s5 z+ E8 ^( a3 X/ R- L9 t
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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/ W0 P# b. Q) t  Z' ]5 k4 d6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( u: r; A( B0 j3 O: C7 T' G
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 u  Y( i' ]: i3 y% _
 
/ ?6 q1 o% U+ N) D* R  l+ h公仔箱論壇7.  戒立刻睡覺
% ?) A. ?5 S6 J! B( ^4 N6 {- c: i飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
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評分次數

  • soforlee

Good advice.
原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
很好.基本上我都幹過了...可惡
好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
thx 4 sharing
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