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yuki1219mylove

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發表於 2014-3-15 08:10 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

睡前打手機影響睡眠質素

手 機 輻 射 會 否 影 響 人 體 健 康 一 直 存 在 爭 議 ， 但 手機 製 造 商 聯 盟 出 資 的 最 新 研 究 發 現 ， 睡 覺 前 打 手 機 ， 輕 則 影 響 睡 眠 質 素 ， 重 則 引 起頭 痛 、 思 緒 混 亂 甚 至 抑 鬱 。
+ r* V% r  U& T1 _0 E6 A瑞 典 卡 羅 林 斯 卡 學 院 （ Karolinkska Institute ） 、 烏 普 薩 拉 大 學 （ Uppsala University ） 及 美 國 密 歇 根 州 韋 恩 州 立 大 學 （ Wayne State University ） 的 研 究人 員 ， 向 71 名 18 至 45 歲 男 女 進 行 測 試 ， 發 現 他 們 睡 前 因 打 手 機 而 接 觸 的 輻 射 ，會 令 深 層 睡 眠 時 間 「 遲 到 早 退 」 。! G/ B% N- x5 |8 s
人 體 得 不 到 足 夠 休 息 ， 發 育 中 的 青 少 年 甚 至 會 出 現 情 緒 不 穩 、 專 注 力 不 足 、 過 度 活 躍 及 抑 鬱 等 現 象 。
, y7 S! B+ I8 o' [& Z5.39.217.76出 資 的 手 機 製 造 商 聯 盟 強 調 這 並 非 最 後 結 論 ， 但 負 責 研 究 的 阿 內 斯 授 （ Bengt Arnetz ） 認 為 ， 手 機 輻 射 可 能 會 動 腦 部 壓 力 系 統 ， 令 腦 部 持 續 運 作 ， 未 能 充 份 休 息 。
/ s- h; ^3 L8 a5 i+ d有 睡 眠 專 家 指 研 究 已 充 份 證 明 輻 射 「 影 響 深 層 睡 眠 」 。
( t; {9 s- N: Y8 S2 y( y5.39.217.76公仔箱論壇( p7 `( M) X% b6 |

5 Y( J+ C6 O7 U5 h, D% o公仔箱論壇3 e2 D" Z  T: I
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公仔箱論壇! N- s. \$ w! C4 D4 Z
這很重要，我們在睡覺之前最好是能夠避免手機電磁波的干擾!不然的話將很有可能會嚴重影響到我們的睡眠品質!
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眼中釘

浪人
2#
發表於 2014-3-25 01:29 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
真係會的,平時訓前打完機tvb now,tvbnow,bttvb% j/ a0 e+ j3 o" i7 o* g  U5 {5 _9 M8 K
晚上訓覺會係咁發夢發到打機既內容同埋聲音3 l, l& h% w2 {6 s& \1 N
訓得勁唔好!
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z33qoo

中級忍者

Rank: 3Rank: 3
3#
發表於 2014-3-26 07:39 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
7 x6 c9 x9 V' @' l' m) {因為要讓大腦有個前置時間 清場 和我要準備睡覺的指令
  k% S9 S& G, T( u5 u' x* q# y9 t% B睡覺才能睡的好
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