1、維生素A、C、E美容功效不一般。
) s$ x$ ~+ k! `/ ?+ |2 Otvb now,tvbnow,bttvb
# H" E" K! z: d3 u1 E3 ltvb now,tvbnow,bttvb維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。公仔箱論壇+ J* t# }" y! K3 l4 X
2 d- r+ v9 {* ?; V
科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。tvb now,tvbnow,bttvb( g% U, H8 G% n
+ Q. O" g3 `/ m8 _" s" g& F5.39.217.76當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
# J0 f0 q3 X" \5.39.217.76; V+ ~% |% N2 x* [
提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。 tvb now,tvbnow,bttvb* s H: ^! H) R, m _5 Z/ T0 J
4 U# J" L3 C8 U7 t5.39.217.762、除皺是維生素A的顯著功能。5.39.217.768 O5 {* @2 g& Y% e5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 l! r0 s4 a4 w
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。( Q! h( N' w9 A( r; A5 j8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" O2 m, D, F" h
維生素A的美膚功效：5.39.217.768 h7 i% W+ [6 ], g/ A
* e8 L5 j. c" t7 U+ p維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
% u, z2 ]# l" }, w$ qtvb now,tvbnow,bttvb
% d& U- B+ m7 h3 z" D! G" ^ e- K哪些食物含有維生素A：tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 x/ T4 k8 R8 K( b( a' b. b3 t4 k
. @7 f, {; [+ O公仔箱論壇胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。' b5 y$ U! P5 r( y: u& I6 c
$ Q4 R* [; ]8 s& v: D Q( Y維生素C是人人都需要的美膚元素：
2 Y/ f( ]! _0 B* I+ X! Q5.39.217.76公仔箱論壇& r1 H5 |# E W* g
一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
) A6 ~; ~$ D7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 \; a, P. g0 F& x. @2 a" g
維生素C的美膚功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( Q1 T* P# J1 q! m8 @
6 U1 s3 O) O; L9 W$ S公仔箱論壇在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
3 M* f' b& t% J5 Z5.39.217.76
/ N; D& k. k$ z6 L3 t/ a# K. v- `' R夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。5.39.217.76- K) W- _! X5 |/ z' ?* I7 \
* y8 i4 H4 H& z1 x2 B$ utvb now,tvbnow,bttvb這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
! ^' R- u4 w6 `$ \, `) n x U8 \公仔箱論壇
& Y6 C' P& n) xtvb now,tvbnow,bttvb3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
! c ?& S! Q6 M' Y/ d6 k" F公仔箱論壇5.39.217.76: o7 x; n! h. k. R
如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
7 B1 n3 O" S$ R9 C) ^# b8 Y公仔箱論壇公仔箱論壇( k% W! m! q7 ^! S+ G1 n
維生素E的美膚功效：5 Z' X* e7 m8 r
0 [7 B$ o& m" K( j清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
?& \1 d0 W; v4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 ^# I+ k) L( M0 A: i
哪些食物含有維生素E：
& ?1 V) l! J# W; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }5 l8 l: V8 ~5.39.217.76小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
. Y% Y0 W. O2 R& m6 q6 H& p* c9 L: `, @ ?
1 `9 A3 Y3 s) H- J6 m( x$ @$ V
tvb now,tvbnow,bttvb7 U, p. c5 y! q* Y% P# W) m
+ ~4 C3 `# E$ ~& k6 a/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P" L. a3 K. O( j2 a% Y" m
* {5 z( x. E7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
