1、維生素A、C、E美容功效不一般。公仔箱論壇 S# S! [, K: x2 \
7 C! [( D" f% m; X% E! v5.39.217.76維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。7 @/ `( v7 |0 E. y4 I% U; `
7 Q7 Q) e. Z* R; Q% ~5.39.217.76科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
8 @/ t$ q! y: {) Z9 Y( qtvb now,tvbnow,bttvb
' `& }- P5 P9 a w: P7 v8 i, C當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。( ~( Y- A& t ^2 L" n
4 @8 W& G. V* o M |& Y公仔箱論壇提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。 9 w s8 g1 M) L" G9 R1 }8 d
% D/ Q; n% {* j2 r9 a" }公仔箱論壇2、除皺是維生素A的顯著功能。
2 B t7 {5 p) ]5.39.217.76
. R( Y- \: L7 P) A8 j公仔箱論壇儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
6 b7 Q0 D5 R' o: \8 C; [tvb now,tvbnow,bttvb
' S& q- z0 a1 o. A) t4 J維生素A的美膚功效：1 C$ `2 L7 W9 r" E, M
$ S& J2 B7 F' [6 y7 }1 v8 G公仔箱論壇維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。5.39.217.76) A$ v( B9 l5 c& C& n
tvb now,tvbnow,bttvb' M5 [$ ?* r+ @* m( `/ G9 y
哪些食物含有維生素A：
) {/ F1 T0 }! W. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d' Y# A# ]% u% u8 d5.39.217.76胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。+ w$ e" B8 E+ @- D
( l8 M) u2 B# }/ A
維生素C是人人都需要的美膚元素：
6 B/ S s/ z4 C" h公仔箱論壇
1 A0 V% e4 B4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
+ F: q) n& O% a: R& P' M& P$ [
5 G4 U F1 G; B+ s公仔箱論壇維生素C的美膚功效：
- G( N V" N" u- U6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 p$ Z+ D1 J# \; k) m' U
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
6 _2 {$ _ Q$ n" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 \, @# K! }5 e0 g5 D
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。7 w! D( j2 \9 E) i
tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 b- L3 Z9 w' H/ ]$ q M
這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
% y8 U# a; @+ u) d7 |* ~公仔箱論壇/ N1 y: [& k8 e" }# s- C. Q
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
( ]+ p2 c$ }* S1 J9 ]6 L- h+ g* a" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f, b8 m& S% L' ?( K% Ztvb now,tvbnow,bttvb如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。tvb now,tvbnow,bttvb, S1 @+ o& s: o- q" I( [
公仔箱論壇- h; Z+ X! F6 E( P4 a) m/ d# Z
維生素E的美膚功效：公仔箱論壇9 O2 [/ e, g* O
+ n) S* ^- P5 l' }1 l
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
2 e) s: h) L9 n+ D1 q8 b3 I公仔箱論壇
* {# W. b& I& N0 t2 O2 {4 K5 g0 y% E" L4 Vtvb now,tvbnow,bttvb哪些食物含有維生素E：
# R" r _. f5 b t% O D7 m5.39.217.76公仔箱論壇9 U C. }2 K9 j- _; B/ n) K
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
: N: Q8 @( m) ]; [: d; D公仔箱論壇
9 ~% r- \+ H- @) \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ ?: b6 Q4 D$ a& m7 u/ `
; S7 f {3 T3 V' f1 n8 ^' q. f o' f7 O8 n$ V$ w0 C
tvb now,tvbnow,bttvb0 z8 z8 y) E, | N- l/ b
tvb now,tvbnow,bttvb* V3 P3 m* f% v) U8 O
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
