1、維生素A、C、E美容功效不一般。tvb now,tvbnow,bttvb- H+ O h! G* L
( k- V% M- B3 U: j8 T
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。: G S/ \( A! w9 w1 ]. Y: W
% p" x* ^. w8 q( t) Otvb now,tvbnow,bttvb科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。公仔箱論壇* d5 O- k4 S) } S& d* _3 c
( z0 A% L8 S0 \: c# l# M7 O公仔箱論壇當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。7 T: {$ ^3 T/ `/ G8 R5 k, v
' c! R& }0 _$ atvb now,tvbnow,bttvb提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 S: z& f4 t9 X+ `
6 ?3 u3 u( T9 k5.39.217.762、除皺是維生素A的顯著功能。
4 s, j% T- P" [/ ^- h
7 B9 g6 j, o! ]( s& i5.39.217.76儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
$ Y+ n# D) x0 N! q/ N1 I2 [6 v7 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 q, p7 P! d) t3 c$ t
維生素A的美膚功效：- k8 ?) W; l" K1 R; H4 g B7 z% T
+ g9 ~7 X6 R2 p$ b* A' }tvb now,tvbnow,bttvb維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
/ J* A. d3 l( Z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d6 _# L" b2 @. V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物含有維生素A：, Q$ u- U! ^+ a( M. e6 r8 |: y
tvb now,tvbnow,bttvb V' {; E& j4 ~; Y% b5 q& L
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
+ E# f5 T- j3 q6 ?! q, e2 J2 x3 D5 K5 H E+ p) G! }% J2 P' O) O
維生素C是人人都需要的美膚元素：
% H; U2 Z: z, `) g公仔箱論壇
3 {5 B4 m2 X/ T- q1 p' @5 z7 ~tvb now,tvbnow,bttvb一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。7 s7 P9 ]5 ^+ m& ~: i4 F
6 |. U- E1 R* L8 r
維生素C的美膚功效：
' H; B' ` H& \2 G6 ]- [# { y5.39.217.761 X% O, N( H9 n# v6 J: j3 \
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 | O( t" h3 [3 ?, i
W, M1 U3 h) }7 I7 ?. o公仔箱論壇夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。公仔箱論壇3 N2 n1 q, N9 j& t( [: i- B
- r) ]0 h2 D% t+ d' b9 B+ Vtvb now,tvbnow,bttvb這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
. F& J9 z. \7 h* rtvb now,tvbnow,bttvb& V1 \1 o5 [- s# X, I
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。5.39.217.765 g: {. E$ [8 \' u5 f6 h' \
# j$ {# Y9 ^3 b y3 h- mtvb now,tvbnow,bttvb如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
! R1 h- o% f+ C& b) b9 V- o" `2 @* F, [% x' O7 Y
維生素E的美膚功效：
* r% ~/ g P/ R+ _# K; y0 J, F
( T2 o4 H4 k8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
& g. }; {7 N& z0 J" r5.39.217.769 m z L+ I# X* C2 _. Y" d
哪些食物含有維生素E：公仔箱論壇3 j$ s. s5 |, S
公仔箱論壇( v7 }2 ^& g& l/ f2 Z$ ^1 @
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
0 K4 f2 n/ s2 @' o2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! W0 P6 z- J' J
! w L1 _9 o, ^2 N5 X
/ m: W% j: I# k3 e0 l$ G$ Utvb now,tvbnow,bttvb
8 c+ I! L" S M! ^1 o8 dtvb now,tvbnow,bttvb! l! F5 T% \6 {; w
公仔箱論壇1 m H' C4 } S
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
