近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。/ n5 E$ |0 S# [+ _, N! v* Y3 w
5.39.217.769 k" s& d- Y1 S
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z I6 W& y$ O4 F3 n3 w) `! R
: T% Z+ d* K! n r! ~' w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
1 ?/ W- T* U' M6 M5.39.217.76
% X _; U, g$ k0 `) {5.39.217.76 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。: Q8 E" A. t/ n# S
- C, l7 W1 ~ Z! e6 V3 I! i5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
7 I' ]. y5 c) L" G1 ?" Y+ [: X, W0 p A/ V. c
西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
# m+ j; B1 [; I4 }1 m
+ Q; m' B4 F9 E7 g$ o$ v8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西紅柿注意六個禁忌, x! d4 R8 g- f
$ j' T! h3 n- T3 W% M5.39.217.76 (1)不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ L+ c$ V; o% K+ z% q" m# |
& a# U U& g( ?, K& x( H+ L$ b: B9 N (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
3 U5 K5 @2 k# X& y3 L2 a, [6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 I. K+ V5 L( V8 b1 [$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)空腹時不宜食用
9 b0 l! q2 z# _7 x
( D9 t! I# a3 \ (4)不宜食用未成熟的番茄
, ^' F8 u4 o ], x2 L3 v" j) e6 a5.39.217.76
R3 t! Y, a$ G: }5.39.217.76 (5)不宜長久加熱烹制後食用
) B; n2 A& P0 Y# T# }$ y" Y& t5.39.217.768 N. w% |( M2 y# d+ q8 X* F
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用* w q4 u4 b7 a8 S" v/ [
公仔箱論壇, }, w7 I4 b/ K9 e( }1 f
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ? G/ V: `; Q$ B' L. R, V& f
tvb now,tvbnow,bttvb% [9 ?, f% w" h/ U- {: V& \1 t
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。: P# M6 q- N$ Z0 L5 S1 H. b. C
( O5 w4 T, s/ z/ r9 _6 W8 C, t$ d6 ]
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
( s9 k1 Z3 t! R# b/ x. L5.39.217.760 L8 B" n2 w7 V; h% w1 E
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。5.39.217.76; C7 |9 ?9 B$ E& f& h9 f
4 ~* L) T' @; E# d5.39.217.76 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。8 W# q y! w5 s) T) X* Q: M1 ?
$ f8 T7 b6 T; f; f7 V; o" |, _* w3 F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。2 q9 N' S( N/ ^4 B7 C0 z
9 W P8 V' z& {% V, _- R8 \) v公仔箱論壇 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。; i& d9 f; Q3 ]# m; k: i
tvb now,tvbnow,bttvb! f q L. r. l, W/ j
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
2 y& v5 S! n, O* Y# y! j1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( W, w4 g5 W: Y% r8 n6 a( z
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
0 J5 L% P8 C0 b# A/ ntvb now,tvbnow,bttvb7 V$ p" O+ d2 X+ F2 ]
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。公仔箱論壇: i+ k4 b, e3 N4 k* f) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y5 c9 S; Q) c% d- K. R
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。5.39.217.76; J: m3 Q# n4 _& a1 j9 E, I* D, v3 F
1 G( y4 C) O! z3 f* E9 | M公仔箱論壇 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
& R- Q% n4 g/ b, g1 m
+ |& L2 \' R4 I2 C+ a0 W* @ 據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
! F! V8 f' s+ q3 C, atvb now,tvbnow,bttvb
3 @# M0 u- B1 s& }0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
4 a* ~% f }3 k; T公仔箱論壇
, Q# n. r4 |/ o5 B5 h: e. N) xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# O$ R8 {. `2 c6 [4 x+ Y8 ~5 s
9 e7 M# F' J/ E8 [9 N5.39.217.76
$ e2 l4 ^1 c. j0 E7 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. x$ T* F- D0 b7 r: ?7 O% P
$ c1 ~- M) Y. T! K4 e5 _+ ^tvb now,tvbnow,bttvb原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
