近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
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b6 X, J# y/ Z7 M* Z- @ 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
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8 |& I( u, a1 K: r1 n公仔箱論壇 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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/ M% d% L! @. {9 V1 b; \" c公仔箱論壇 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。公仔箱論壇/ P7 f5 J) s4 V" w3 e+ r8 A6 W
2 h9 g8 d; U9 ~0 A" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
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西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 v7 E8 }5 Z6 a# g" `1 R
! h5 b$ D; K0 q- J) P' D$ j& }$ i5.39.217.76 吃西紅柿注意六個禁忌
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(1)不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb% H9 J8 [0 ?- e" I; ~9 p
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(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
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(3)空腹時不宜食用公仔箱論壇0 l! z d' \- r9 s' p
. g7 Z9 t2 c# b' |6 Etvb now,tvbnow,bttvb (4)不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 l5 [( w1 E& j$ e
$ I. Q: t* |2 |5 p5.39.217.76 (5)不宜長久加熱烹制後食用
6 A- x- y c) D: a. l% S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 I6 A; \' c' w& s6 l
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb* D, {, W+ L6 Z _4 m7 I2 j7 Q
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西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。5.39.217.76, t9 U6 [) I# H7 M' f# O$ N( c
+ }; |; n3 `, i& ~1 |* U( { 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb( ]- e4 J, ?. m# B% U( a, E
% W5 J* Z& o+ J$ m3 W公仔箱論壇 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。5.39.217.76- C# q' R$ N" m& O5 P
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很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。tvb now,tvbnow,bttvb) k! x6 h5 B& Z( D% d' h: ?
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專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。5.39.217.76, Q- \" B. |" C5 z. b% |; K
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馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
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土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
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0 H3 T( J9 b- r/ n8 H) _/ dtvb now,tvbnow,bttvb 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb M/ ~9 a, X% v# p
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最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
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雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
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飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。1 u9 {, i4 `- p$ k: H* r& ~
0 f2 K# |1 z4 u m公仔箱論壇 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
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據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。公仔箱論壇6 h8 }4 w; W2 c6 w+ ~. }7 ]
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提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ D$ x9 C! _/ g
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原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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