骨科:膝關節炎 0 D6 c0 W4 G, b, m( y; X& D: y

【簡介】
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膝關節炎(Gonarthritis/KneeArthritis)是最常見的關節炎,指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 5.39.217.761 t2 c& w; Z1 R* X( W
【成因】
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●自然退化:長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化,加上隨年歲增長,新陳代謝減慢,使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重:身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓,加劇退化。 5.39.217.767 @7 Q: Q. X$ C+ k) i0 f
●創傷:如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇 E) p( {- m' a: b
●不正確姿勢和活動:如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等,都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 n8 p7 r/ X4 a
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇,請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面,多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 ; O& _. C. q1 t# d- Y& ]+ A
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢,減少勞損。 5.39.217.76. {3 }# B; \8 R h+ P' ~% U
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉,惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋,尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源:醫院管理局 |