[健康資訊] 骨科：膝關節炎

骨科：膝關節炎

3 I7 B% ~2 p6 {. `公仔箱論壇

【簡介】

5.39.217.76% I( ^2 l/ N1 T6 t. X

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

2 Q9 ^2 d2 Y% b公仔箱論壇

【成因】

$ u7 d: j. @; f公仔箱論壇

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

, ]# t+ v* r1 [" y

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

' p  t% {& C! |- S1 m

●創傷：如撞傷、跌傷等。

$ ?6 ^: R" m" w/ ~- O' o

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

( s, X' h3 B3 b5 Q

【徵狀】　

9 H$ s! C  o" _, S" u0 f9 J公仔箱論壇

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

6 u0 D2 ]3 @& X" b* e  t

【治療】

. Z/ u" W4 l" X" U! B9 S* p* M

●暫停令膝痛加劇的活動

! }# b* B9 Z: \8 i: ~" p. l  M0 @公仔箱論壇

●冰敷或熱敷

5.39.217.76+ g7 u4 @! Q; o" k; w

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

6 ~, d  _3 k! o! f4 Y

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

% t/ V8 B; w+ W6 U$ K3 _公仔箱論壇

【預防】

6 f$ K- t7 N- S1 g  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

●減輕體重。

公仔箱論壇$ D6 }, E9 B, A

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

- ^0 e8 F  P9 f% ]" p( K% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

●避免站立或步行太久。

1 N0 ^$ @/ ^; B" p2 I5.39.217.76

●減少搬運重物。

. Y; Q0 k3 N$ ?+ Y5.39.217.76

●保持正確姿勢，減少勞損。

" z' c' v. m, t' X0 D

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

3 T" N8 B/ v; G- [7 Y6 d3 d) l4 l! p公仔箱論壇

資料來源：醫院管理局