 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 Q4 o x% ?6 x, f
$ R- T o- g9 |4 b+ \! Z/ V8 e材 料
, I0 t1 E- G$ {" r& H. Ztvb now,tvbnow,bttvb番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
+ W8 u2 k$ v$ N7 R公仔箱論壇5.39.217.76" ^- E8 ]) D+ U( q6 i4 N
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
0 m; k6 a% h0 f% _2 \2 m! \) atvb now,tvbnow,bttvb3 b) E! g$ ~' d7 J1 a8 a* g
做 法
, O6 G/ k' Y1 Y, `& |5 C5.39.217.761. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
) O8 g2 V$ f! A. `5 p6 s6 r4 o公仔箱論壇公仔箱論壇$ g; Z, Z q k2 S; g- g
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。公仔箱論壇1 Y1 ~" T, v, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [' D3 ^8 F- l
3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
1 H$ q# S$ \% D/ N R( V! Htvb now,tvbnow,bttvb/ j) X8 H' g$ ?4 `- d. Z/ T
貼 士
6 B* _. p. u% P O5.39.217.76魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
| 
