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% S2 ]1 B6 [+ Q+ z$ g4 q材 料tvb now,tvbnow,bttvb) I8 [. h, b j5 c5 g
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；( H% P2 y2 Q0 N
. Q4 w& ^$ @3 F公仔箱論壇調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量公仔箱論壇2 A5 O }: i2 \
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/ h/ d |- {6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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7 u. Z8 u' U" q" [& ^) W: e7 `5.39.217.762. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。3 e! T2 k! T, B9 ]- R6 [6 j) c
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。) `& M9 J) T) g$ S3 C/ b& G
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5 n, J" _. S1 B, i+ S魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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