葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康5.39.217.76$ S# g9 c: X# r/ m6 i: K/ H6 ~
夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！
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熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
. i$ }! c) ~ r! v$ F( f. R& M葡萄皮--改善過敏
/ I' ]; v2 X2 U# M: b當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。( R* @/ U0 b$ I' _
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。/ N8 W9 L& G0 r
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3 Q. l/ f5 d1 K( f+ ?* N2 y- {6 b所以有過敏體質的人最好是可以多吃葡萄以及葡萄乾。而確實葡萄對於許多人來說是個相當不錯的水果！ |
發表於 2014-3-3 08:45 AM
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