世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早 變成高度近視機會增tvb now,tvbnow,bttvb. R* P( e- @0 D5 d+ R
因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：tvb now,tvbnow,bttvb r* X! h2 G3 @6 I) j
1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。
0 o1 a9 F& b2 S8 S& i& k公仔箱論壇2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。公仔箱論壇# H4 ^: p& }3 f3 s5 x! d2 e- u. ]
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3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。
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4）看書保持35～45公分的距離。
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5）均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb% q! g. k/ j5 v& \/ b) u) E
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6）每年定期1至2次視力檢查。 |
發表於 2014-2-28 12:44 AM
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