美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
* P. X7 `7 d6 c/ p公仔箱論壇7 h- j- c; q2 [5 Q; i( ?" |# @
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb( j2 ^/ c" |% \: g3 H
8 Y9 h# l% a, @4 Q- stvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
& _/ n9 z, U \5 v" A5.39.217.76- A- z! C L/ D5 L
第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.764 u( @; ~* Z# Z
公仔箱論壇; |: _# Z# Z5 S* }
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。8 f" t% p i. h* Q9 e5 Y6 w7 k& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; ]5 Y# U( h( d
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
) ^, I' ^2 G. C5 ]$ X0 A公仔箱論壇5.39.217.764 s s0 Y6 e5 O7 C& A
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
! x0 U# h5 i9 y3 k0 _. w! Utvb now,tvbnow,bttvb
' ~$ D% E" x% {; r 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。: J$ j2 m0 n% Q9 @! K
, L1 M% o. w3 ^# {# f# T
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' q% k6 p# d' _/ K& ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 h- J3 D# J% ~2 B7 E
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。$ \( z8 Z5 `: M6 _8 ^7 a
) e7 G- P1 x& K5 @: d& e 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇( i& V+ k3 ~9 g+ k0 r
5.39.217.76& l. H& b+ N6 ?$ u& |) _
公仔箱論壇" j+ d- x, b" _2 Y. j
4 C; ?. H# K. t0 ?1 E: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" D' C8 V6 \ }9 o" B! v" F
3 ]! k7 ^+ D. [" V2 a5 ?公仔箱論壇- b- H8 ~/ n1 U- p R! ?3 \) L
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 