美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。3 W1 p# `: D `. k% x$ d! z
% O/ t9 D: F; d1 ^9 W! ytvb now,tvbnow,bttvb 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。* e2 ]* u* _8 D/ i
. V9 z5 D/ s" ]6 g公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。8 T, X1 K6 z" i# S' {$ F4 V
0 J; X* @9 V& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.76% c: `: h% M6 Z3 Z# j; } x: \
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。, B4 A2 S7 D4 A) u* q6 t
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。. ]9 ~ V) S" {' P) k
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb. w3 U, L; v$ n5 ^. a
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。5 V g2 f. j( n5 I! f% ~8 O
- ]. g- d4 e {8 I/ d% c, a, S) l公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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