美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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, q2 ]+ M0 a ~* c( S5.39.217.76 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇. k) ?! T# ^& n$ l1 x n! P
$ w I3 \9 n! t2 l; V$ m8 i 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。& E* I& i1 p" ?8 @8 m, C* g
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。8 j! { c/ p% s% ~. D* X
$ k; k2 e" g" c) E6 j" P6 S6 _ 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇2 o# }9 [$ x& C8 ?+ O
- }/ ]: U# C9 T! u, Ttvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: z G E( D: i
) k" W& a n( H# g% R' \9 a5.39.217.76 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇) G- D3 z7 E* q. e7 o/ {
/ G0 x1 Q; q' B$ S& A8 B6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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: i- H- F e; [5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇2 g. V1 z) B9 ~0 X2 `8 U
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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