美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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' [$ K: F5 Y, A9 D1 p9 X# g5.39.217.76 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。5.39.217.76+ }) R* p* m1 k# D% ?$ q& h
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。9 x5 |' X$ m# g0 y% }$ r
9 ?8 U; B2 |8 }7 @ a P$ L公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb0 g# |4 E5 A3 ~ L9 a( }
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。+ s4 i8 b; J' `1 ?/ A' z& c4 H/ \
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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" b; y+ r) P- { n" p! J 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 K4 D f4 X9 H8 y' l9 o; [
' k- C2 L6 U: ]1 @6 x5 o" |- f9 G 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( D0 o& a7 u
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb6 C: t% `* a( v5 ?
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {4 D# N9 {# b
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ x m2 C4 K4 f& S5 P- B
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# G5 N! {( z0 H0 y z5.39.217.76這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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