天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 V2 | S; U* Q
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睡覺常張口 小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb: K7 K* \& S. [' }/ B
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。; ^" \: |. E/ ]0 v
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y x3 `" w9 o. n1 z. G
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。' T" W* \* {9 b* B- e4 |
8 @( L# F( X$ Y8 i" o# Q5 ^$ s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.764 y# b; Z: l, t. ]* K8 l
$ w8 {9 m7 }9 p6 i* B, u4 v% ^. \5 g公仔箱論壇3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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, A% o4 d4 t U/ W% r4 _7 gtvb now,tvbnow,bttvb【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：6 `9 i! _* |- N
+ P B" n5 y8 o N% A4 Z( ~1.潤肺化痰茶飲：
, q C8 c) Y. T) C- l: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A8 L) n m' }; O3 F公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ i; z) F8 \- ?7 c
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2.健肺補氣茶飲：5.39.217.76' F8 x: O, g- i- ~
8 z& F3 c" E! F) v& c2 U; m中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。5.39.217.76! J5 C, t% D' D3 i$ {4 t
9 h: V7 Z8 E0 q按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 公仔箱論壇& {5 H |( S w
0 B- q' s5 p3 L4 B6 Y公仔箱論壇位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 5.39.217.76, ^ B) C2 t2 f+ ^5 X( q) N
8 j6 d6 m/ H: C+ d7 P" S h- Ztvb now,tvbnow,bttvb方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。% l; ~9 A- k# z' H6 [8 ?
7 U' F! O7 s3 R! k2 ctvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ t% {9 } y
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O# @, `, a1 D7 I% C: h
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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