天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m4 v; v% p1 x8 m8 H) S
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4 C. \4 W+ \* c9 s" Y5.39.217.76睡覺常張口 小心喉嚨長繭" h* b6 B( y& R& k
1 j( W3 d2 X/ p1 I' H公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。公仔箱論壇# v r( ~, d7 Q# I( ~
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 N) l6 Z+ M! Y
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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+ p& R/ F4 K1 Z- g, `公仔箱論壇1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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- f2 E s6 s6 _' J5.39.217.763.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。; {$ D1 j F. B, Z
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：# B+ K% y# r# u
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1.潤肺化痰茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb1 t" s$ N. w' G. n+ [* y( U
2 L! P6 m5 z# ?' {1 h: W公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。公仔箱論壇& y8 a8 I1 z& M; V( o0 E9 Y: t
% s% e3 L% d4 @4 H" I; z! u0 A2.健肺補氣茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' h- R& l) r+ z* k/ u- F6 O1 _
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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' W9 D, y' C% V1 m按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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) a3 _2 f" M* [1 _& f9 M1 ktvb now,tvbnow,bttvb功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 2 C9 p* t l: u( f3 h4 K; ~
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位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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# b; f/ A, M& Y# T$ q+ C【中醫師小叮嚀】：
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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