天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v/ u6 [2 f0 z6 x# Y$ W! i
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/ ^4 W# t- `: w4 ^# T! y; \( }8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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. \4 ?8 Q. t3 F% ~0 {; f公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。4 g8 m3 B4 w' B+ f
. A% R% Y. s" I5 c' \【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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, c7 }1 v, |5 h# x- R1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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- Y w) J6 T) A$ ^公仔箱論壇2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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) ~! k5 R& C' V$ p& C( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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& K4 ^) u; C& `tvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。5.39.217.765 d& A% p0 j8 m/ r
+ G& x, Z$ k' j6 u ^5.39.217.762.健肺補氣茶飲：
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* N1 m3 k% h' _4 \/ {6 V# Y- H公仔箱論壇中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ q/ J" k; K
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥5.39.217.764 Q0 {& ^& S! q9 \+ a, k+ n# d4 k9 l
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U! w7 u! f& b2 s8 p) K( k
u% k# _- G0 F% v# x. R0 g; o0 y3 C; u5.39.217.76位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 " p2 }' n C& ^: t
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。5.39.217.76$ V, h6 ?6 r H* ~4 A0 q D
! l% j( K, o: [0 t4 a9 a3 R3 j# x5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76% B8 K3 _+ ^9 o/ F* Z! x5 K( K" t
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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