天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
( X5 v' l- y+ gtvb now,tvbnow,bttvb
y0 ^8 z d: M3 h2 X! \# n5.39.217.76
- h! ]. d# d9 V7 c' U5 k) Rtvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* e4 S) V& F8 m4 }/ S
5.39.217.760 a' M; I& G. }$ D/ A( w J, J& ~ K
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。4 H0 v1 T! H5 I0 w0 R: s9 |# k
tvb now,tvbnow,bttvb+ ? |4 _) m6 S
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
+ i& G+ e2 D0 Y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V% j% H( k3 o1 t$ \1 h【保護喉嚨 保健3招小撇步】：tvb now,tvbnow,bttvb8 x; k- {/ j( O
公仔箱論壇) _" l8 p. v7 e8 n' O) A+ M
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇) {* H9 l) W" J
+ d! P2 f4 K; {9 G
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。公仔箱論壇0 w7 w4 r& E7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 X2 {; N) s* p0 a
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。公仔箱論壇$ s3 Q L2 K. Y: w9 R1 |7 N" s4 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 o; J2 m0 F+ G; b
5.39.217.76- _& t: g) A3 e9 \$ m2 m
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇 w; j5 y. I8 T* {8 K
1 D+ F! Z1 f4 ?" ^) ~/ @
1.潤肺化痰茶飲：
. G" k6 q# ?7 d8 ?- \' N
' U( m8 C' P/ B2 ~3 Y公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。. i2 k0 o4 |4 E% F/ w- h
$ [2 u' g- Q! T# J& z F% b2.健肺補氣茶飲：5.39.217.76& i9 W7 b7 V1 G/ f
8 X# D+ v5 l; A/ ^( d
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。tvb now,tvbnow,bttvb: D0 K, X# k8 Y1 Y* k1 D. o" b3 u
. b6 F& y2 F( k6 u7 E按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥公仔箱論壇' N5 \$ p+ `2 ^: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ l# n+ y* K9 P0 ]* d0 x( W
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
- K2 g2 q. Y, p/ A+ p1 m# z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 `/ c9 _7 o" Z2 l _, i ?
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 公仔箱論壇! D( i: [# |% Z: s7 N" @
* Q. r6 W4 F- M7 ~tvb now,tvbnow,bttvb方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
* w8 }, K& p0 H' j! X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]* h" r( `0 N* r7 m7 stvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
9 n2 T7 W: D3 p/ I) }3 p7 }5.39.217.76公仔箱論壇% c& q- ~8 e8 ]
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvb now,tvbnow,bttvb, T$ X& j6 L# x/ ?; J
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 