在古代，養生叫作養生之道，從皇帝內經開始就非常提倡。我們把養生健康指數歸劃成五個養字，大部份時間都是在教導以下五養以及五療的正確觀念。公仔箱論壇/ j( |8 c0 M$ | k5 m( n# K5 Y
公仔箱論壇7 o) L" x# R, o5 D
# ?( j( ]: _" e% f3 A+ o; ?5 D
保養：從年輕或者還沒生病的時候，每個人都應該學會保健的方法。細緻分下來可以包括對皮膚的保養、身材的保養、腸胃的保養、牙齒的保養、骨骼關節的保養等，這些都是健康最基本的元素。
! V! J2 |2 S$ y/ |7 x9 ~$ _& e b
+ M. A2 D6 R. U. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 _8 [& |* @# [+ [" u8 `$ R
培養：通過建立正確的飲食、運動、作息方式，而慢慢修正原本錯誤的行為。每天改變一點點，培養就是長時間的修正行為，並且堅持做下去的一個好的生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. {$ d) A" ^0 N0 I
& z2 A, j6 @5 i- f- ~6 i: U
公仔箱論壇* M8 f+ u8 N* a& H/ H9 ^
調養：疾病是生命中最大的磨難。生病之後除了把治療的權利交給醫生，還要有把自己從疾病調養回健康的能力和知識。特別是慢性病或者重病患者，調養身體改善體質是唯一恢復健康的途徑。在調養之中，包括了：醫療、藥療、食療、氣療、動療，又稱作「五療」，缺一不可。
2 n' U1 K- b4 f/ z: s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( A) O4 t8 d, k2 x" o) ~" C9 n
8 t! D" M9 E0 O3 n" r4 @tvb now,tvbnow,bttvb修養：身心是不可分開的。一個人的身體健康，很大程度建立在心理健康的基礎上。內心平和喜樂的人，身體也會相對健康許多，對抗疾病的能力也會比較強大。修養是檢視內心缺陷，並且有意識去調整改變的重要課程。修養更是修正內心，養護情緒的過程。
7 r) Z- c4 F1 R" a7 q0 K) t% [- \tvb now,tvbnow,bttvb2 |, v+ E3 s9 W7 w9 X" ?# ^
3 l8 Y0 i/ E! i2 z0 Y/ n公仔箱論壇教養：種瓜得瓜，種豆得豆，家庭教育決定了下一代的健康狀況。雖然現代醫學中認為基因或者遺傳性疾病似乎很難突破，但是教養孩子正確的健康養生觀念，並且代代相傳，的確有可能改變糖尿病、高血壓、心臟病等遺傳體質的噩夢。如果我們從小培養，孩子們也許可以提早預防，不必再等待發病才開始治病，而這樣的健康教養方式，是家庭幸福美滿的基礎。 |
發表於 2014-2-5 11:13 AM
| 
