過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" s, n% r) K9 p8 w
5.39.217.76, b& ]. N, A6 m; j7 M
- }4 P$ C5 g/ ], ^+ F& X" ~2 C# c舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。tvb now,tvbnow,bttvb. Q* Q% N; c) \' I$ D$ f
3 Z# ?3 z& _/ h( j3 r" G5.39.217.76熬夜壓力大 舌頭鮮紅色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) j8 }" D: x. H
tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ m# x# G4 M0 X7 T
一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。6 ~6 x/ K2 }3 ]; {1 u
& {( f' }: e1 {& e根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。5.39.217.766 V* [# F; l0 ~+ H% T2 V0 o
5.39.217.768 ?3 J, N* W3 E& x( D6 S5 `0 A8 _
" Z/ d. s" X4 {- B5.39.217.76菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣5 u$ C4 \9 p) K8 K+ D& e
5.39.217.76% D# ?$ ^! V) F9 b* i
【菊花茶】：
; q# q" c& \) m# h0 K6 j3 ltvb now,tvbnow,bttvb7 V/ ]( H6 p2 f' Q$ N4 f
材料：
9 D- F! b: e8 [% r: s! `tvb now,tvbnow,bttvb9 C' r; W- c, {' U4 O" L/ \5 z, C: r
杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( I* l) N Z3 q S
3 V' H E7 r) e; N+ `7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~# V4 c0 u* I2 {
D* i3 @+ r' R5 h菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。公仔箱論壇2 |# ?0 v- F$ L+ m" p' j; N
公仔箱論壇; L/ n* ~2 z% m8 \) L6 U, p* T
【中醫師小叮嚀】：) E' I. l9 \' O8 |6 \9 l
9 ] Q" y) f7 ?. dtvb now,tvbnow,bttvb為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
$ n$ [6 w" y3 V% V$ C, D% ~tvb now,tvbnow,bttvb' k* H+ f2 w2 E7 x
中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
- F4 k! n; ]* m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
