本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 5 {2 W# A& J/ p% V+ {0 j
8 ^4 y0 R3 x' g k# n- ?0 w有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 q- L* z. q$ O" X
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：公仔箱論壇$ E! l+ y1 H0 {
6 @6 w' S. z& {; o; [2 d1. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb( `& i) [5 I( g' C
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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/ @0 y' |" p3 b* i; e. wtvb now,tvbnow,bttvb宜食用者5.39.217.76; O) N+ I' H+ s/ R: z) |
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1.小便不利，水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 P- z- O! }$ e( x
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）, }5 Q/ {: w& s3 ]
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材料
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/ j! y0 }/ [) b5 V+ i6 m, U公仔箱論壇冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量5.39.217.76$ {( _/ ?; b- M6 B! ?
4 ~8 J7 d* r; z" a9 l0 R7 P5.39.217.76製法
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8 E- l, k, p( Q; [. }* [/ q' d先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效5.39.217.76, ^. I! _& o0 s' M# b3 ]
4 _. D0 k6 p/ {- o# v8 M" {公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕/ Q1 ?8 A1 | d1 c6 z
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2. 綠豆5.39.217.765 e* h. O4 L, w9 x# G( k0 C! x& W
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫* _, f8 E n8 s- S% I$ Z
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫+ v8 h4 P+ I$ H, f& c G
?( U7 X' J2 R) M U( u bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜食用者4 `0 C0 I* M+ N7 _: h+ U
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脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! z- P. Y, O3 X
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材料公仔箱論壇5 V; p; _* N+ G, | M
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綠豆 30克，米及水適量tvb now,tvbnow,bttvb" ?( C1 j9 m4 S3 E- }* m
* I' p) }7 D. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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+ @ [& `6 Q1 {. r5 q8 a, Y& p綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可5.39.217.763 o$ \$ z( d- F! W; M6 H
* x$ H% T0 i+ S: k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效tvb now,tvbnow,bttvb. @% t2 x: D, P, F3 E6 C
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清熱解暑
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. f$ r z: L4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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3 P+ u) V& _0 ^7 R$ {2 L" O& r5 c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕基督教聯合那打素社康服務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- J. ~( F$ } }/ Y) |
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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