本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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3 W8 c& F% p9 S有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I; J- y9 `# ]! j. F4 y
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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Q! U- b( t/ j+ ~( c7 i8 Z1. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb& S( x V* ] M
5.39.217.76$ H3 U. |2 G- [! V$ L" c3 l
性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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' B% g1 O1 v+ \7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食用者公仔箱論壇' `( `4 f! f" a- J t$ O
, c! V) U- X i+ Q5.39.217.761.小便不利，水腫；tvb now,tvbnow,bttvb) Q" W. [! b, \) h
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者
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' U* X& C$ r# _9 C1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）
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材料. n3 s! l- f( m# B- }* ~
" P5 H' G) g/ i! t5 z* \( @tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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2 Z# y$ U* u! P5.39.217.76製法
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7 A7 S- ]7 Q: e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效
+ a$ q$ j& B# P# s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.768 R# R$ u2 M" Y% [+ |2 k5 w" e, |% \0 [
清肝明目，解暑，祛濕
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- z1 M+ S% e1 m5 b$ c& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 綠豆公仔箱論壇" t5 _0 u' b+ J% j$ H
% s5 n5 k+ _7 ~性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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% J3 y m% |; x4 B, n8 W5 _, n5.39.217.76宜食用者
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1 ]5 }9 l# q. T5.39.217.761.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.762 Y$ C: Z# e' U
6 p3 c3 i# L- X! O6 Btvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者5.39.217.767 ~1 s* j2 J& X, d+ f/ r- a& d% c
& I) ^; m9 C# | m脾胃虛寒腹瀉者
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% e4 Q+ Z0 j+ u! W4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆粥（4人分量）
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材料5 z# V8 o- F# Y7 x- _6 a
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綠豆 30克，米及水適量
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製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可5.39.217.76% p, z, @/ _! H/ h" g, c2 \4 }
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功效
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( }! ?$ u6 L3 u+ r) ]5.39.217.76清熱解暑. c" {/ u$ r' v; K0 \% r
( u. X$ k1 ~4 V5.39.217.76註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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( @' u8 E; V% d文﹕基督教聯合那打素社康服務5.39.217.761 p, ^. h0 F2 h# l
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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