本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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' o- ]8 s t4 K; Q5.39.217.76夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。, u* M4 K* `! A5 p
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1 w: _3 U) h3 A+ stvb now,tvbnow,bttvb1. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb% f( Y5 n( W' w3 j- g
# a1 [7 E8 Z3 M( c! N5 Y" U2 F公仔箱論壇性微寒，清熱解暑，利尿消腫* s3 U; g+ I/ z
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宜食用者公仔箱論壇9 J2 L1 X1 W! C. P j4 l
: F5 p8 R ~% Z8 \1.小便不利，水腫；
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$ i) [5 s& s" u+ p( y& P) Z公仔箱論壇2.實熱之人（口渴、心煩）. `! s4 r6 L% i* W/ h
2 B" g4 M- M+ v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* ~. Q0 R' \" }
# w' e5 V; l& e, y1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）) p6 ~# P% {8 w$ H
7 g& Z, @. [; Q. G/ d9 u+ l7 l材料
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; Z+ \4 D% W6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量3 S2 M6 E% K) @ P4 j: C! `
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 H; V# \3 v5 Z
& W. W% p! G, F' F Z; utvb now,tvbnow,bttvb先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb% }' ^ w" R, G+ O+ f" d
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$ E1 A! u4 D: [; L* }; a公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕
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- n( w9 q9 r: wtvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆& J5 [$ X0 a/ S/ u
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宜食用者
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& K' F5 | F5 e- F公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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脾胃虛寒腹瀉者5.39.217.76- G. p# ~2 h, C6 Q4 u
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綠豆粥（4人分量）
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材料( S& x: J( K D& v( K
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綠豆 30克，米及水適量- m) a; B; W9 A; l
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製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可5.39.217.76 K1 e" X" Z `2 @0 u
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功效8 Y- X: {0 B- v2 k; T9 W
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 x" Z, x: D: I
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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