本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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+ K4 p+ d( ?$ ]% g有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.760 b9 D/ R& W6 T! M5 `
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：公仔箱論壇+ J$ T; z9 F( F4 c1 t: j; i
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1. 冬瓜
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: i7 C" Z( ~, n5 D! \! \# _8 [性微寒，清熱解暑，利尿消腫公仔箱論壇% D" t3 J4 r M( t B7 z% L
+ h1 B# K1 K( `; u2 C宜食用者
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1.小便不利，水腫；tvb now,tvbnow,bttvb) [8 [0 T7 _) @/ a: ?# f
: Q: b+ T) O" } k& D. L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.實熱之人（口渴、心煩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ Q) M j/ o0 x8 G$ |
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不宜食用者公仔箱論壇6 V' O: Z) w2 _$ ]. l( p
% ^3 } {& A& L& @$ [公仔箱論壇1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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7 S9 p. q6 F* |4 e$ x) d冬瓜湯（4人分量）
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" D6 ^" f" i1 y6 l+ \5.39.217.76材料6 f1 C& J I% w: v& d* n
8 V& r2 S; E& Z' x: Y; ntvb now,tvbnow,bttvb冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 S- D: R# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ i1 b5 Y+ W$ Q% |5 s9 v! U" Q
製法
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7 ?- h- o& {6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
% P* } K- u7 m+ p' ?" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x; E9 N6 c( u0 `功效公仔箱論壇6 p. ]! `3 q) Q
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清肝明目，解暑，祛濕9 T- ^3 ^% m% C$ t
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2. 綠豆7 c8 p8 b; m* W6 C3 @/ I9 X
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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8 b2 R9 q# K2 A公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫4 f C9 O8 r: v( e
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不宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) s& o+ O8 T; D% z2 M& U8 {1 ]
' Z# T" ]7 m* b% P& b5.39.217.76脾胃虛寒腹瀉者
+ U* c9 K+ X# o4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V* [) T# W+ W9 D# W
綠豆粥（4人分量）
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材料5.39.217.76* [3 z& ~( m2 L0 C
1 }5 ~, y9 X, P# s6 [ E綠豆 30克，米及水適量
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+ p3 @! N% t2 E! I( P1 @& D$ Qtvb now,tvbnow,bttvb製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 }: D I$ S9 M
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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8 z/ [! ~- F# m5 h$ ?* |清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師5.39.217.76) f! Y! j" F P* o2 b0 q2 M
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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; R9 C+ P" ]0 O9 E3 I1 m8 Ltvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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