本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩! k6 r+ X2 r$ K- r% J
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。/ O+ b8 Y, @" B, A. b7 L
; k0 F9 ]: f0 l+ D5 E現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜8 S( a0 d( L6 v b4 T' B- k
0 w2 {, o/ S. N1 N! r公仔箱論壇性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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! Q9 S K* w! L t. e- i; A' k宜食用者5.39.217.76- @- P8 G' W# M3 j# ^
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1.小便不利，水腫；5.39.217.764 u7 H- T0 }0 O: I% q+ a
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb% \ g+ Q/ c3 _7 D( W$ G3 h- L
/ m3 D5 e& | g# {4 g/ X6 z公仔箱論壇1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）
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材料2 N; `; v* \! Y( n. _) Q% M
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇1 S" S. g& |) r4 r- H
" e8 ]' x# X6 J! J1 q R% z& {公仔箱論壇製法
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4 }+ ~, N# ~6 ~! ^( b5.39.217.76先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- m3 L, T$ p! q
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功效
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0 z h4 Q7 j9 {: j5 F8 H* f5.39.217.76清肝明目，解暑，祛濕
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! h3 y+ ]( l, e6 a5.39.217.762. 綠豆
9 s* | H+ S7 ?8 O0 I7 v1 }% |4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \- A2 m6 ]9 F- a3 j6 n1 f性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 j& q/ l* M; G( {" H; J# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 _' e& R; H; w
宜食用者 c/ f" ~ P3 j4 d& V3 g8 s1 i
) P9 h# h j4 @1 _ H. [+ {公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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d; s3 `4 t7 y: b% a) Ttvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者公仔箱論壇3 m3 _; @/ h- D" V7 x- H/ Y% q) V% ]
; f0 `! g0 u- _% |3 M4 C, F脾胃虛寒腹瀉者
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7 ?0 K; |0 B; g4 J4 \/ Q+ M6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆粥（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb( q5 @ h" I4 e& a; V- V8 F8 Z
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材料tvb now,tvbnow,bttvb* V( h& D+ E5 a8 G4 R1 ]4 x" D' a
5.39.217.76: f( [1 x4 {9 a3 \4 q. b; |7 A9 M
綠豆 30克，米及水適量
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製法tvb now,tvbnow,bttvb7 a: Y. r" f" u" y+ J. `2 |# b0 B
7 c8 k* Z) o! @0 z1 M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師5.39.217.76& K9 ?/ q0 n0 z( l$ `6 N1 @" G( a
& d {& W" J3 ^ x9 c文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇5 Z3 B# n0 h2 V
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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