本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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: f* q: r5 D$ ?8 |! e: P4 t5.39.217.76有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 Q! e4 n- j; K& Y
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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J: u' J4 c ?tvb now,tvbnow,bttvb現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：5.39.217.764 o; w+ \$ C) H& Z& G7 R
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1. 冬瓜
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7 O# k' {6 p* l0 O" ftvb now,tvbnow,bttvb性微寒，清熱解暑，利尿消腫0 A" E$ B! E# u
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）公仔箱論壇1 J/ z; P: W& B2 J7 `& k% ?
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不宜食用者
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9 C: N& P9 @2 K$ w6 Y9 R8 R1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \* g3 o* c( }. M! x# {- P
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材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
) Z. z7 P, A% z' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 M$ g+ q2 T
製法
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可5.39.217.76/ N$ y: t/ N# I
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功效
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清肝明目，解暑，祛濕' z- O% I! B0 s! o% X
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8 S6 Z: S6 K& @, r0 M) e- w/ M公仔箱論壇性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者
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+ C0 K, Z- G( T* F8 p% m5 f5 T; U5.39.217.761.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.76+ u1 I1 _0 \) @ L8 z! H% L
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不宜食用者
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+ C% r- N" f: d8 R/ x, E; p5.39.217.76脾胃虛寒腹瀉者5.39.217.767 d/ @; I# ]8 ^1 G S% a4 o
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綠豆粥（4人分量）公仔箱論壇. t' p/ e1 _! J$ p% m8 p5 m
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材料
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綠豆 30克，米及水適量% ^8 r/ |. m. F
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製法
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# |6 U/ T4 U6 o0 w( f綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& u2 U& Q, X. t" i2 e4 t0 Z( E
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功效tvb now,tvbnow,bttvb# v& E4 e# r8 V
: [; \7 y) [# u- i% d4 S清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務& F4 x9 ~% V" W( {1 P; I) ]5 i
1 C# z6 n0 W/ ~0 E8 y8 {3 b佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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