明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, U7 J& Q& f' Z: h
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/ k e$ d W% h# k. A中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。% F. h* u' X3 l4 \
; L( I6 m! g; p/ S. @' P; U中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 j5 W( P* C& [' |+ J) j, f% g6 `
" V/ c* d, N& I D5.39.217.76【何首烏燉雞湯】
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2 K0 i: C. S/ _# {$ t- z材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇5 F* \( _( J X/ x$ X' _: z. O
4 V+ g J; h9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: L H- H4 ^; {0 G% d$ d! O
" X, ^5 M0 O( @! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。5.39.217.761 A6 Y) F; k& ]. [
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇9 k6 Q1 Y( F9 F C5 R; j8 t
8 `$ `1 Q' R: W7 s5.39.217.76【桑葉黑芝麻糊】2 B+ X7 z6 r4 P4 `' J
' d, H. I. j( M公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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O, T8 u* R* n4 s/ V, [* Y" T( gtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。公仔箱論壇/ v5 R2 x1 M% [ s6 i0 d4 U$ A
0 Y I+ r$ {2 t/ a【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb) A, C3 V1 {8 Y
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。公仔箱論壇; W* w2 s8 H$ c$ m* c! l, B
4 a B5 p- k5 b" a& J. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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7 Y# r" O# V7 |3 G% O0 B" G4 D【中醫師小叮嚀】：
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1 I6 ]9 M3 H0 F4 Y2 ^6 b* w7 l壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。* F! r. S& S5 q# L
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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