明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 k) G, D! j7 A1 G/ P6 W
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& P, [5 s2 G" T: Y中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ u, o0 |, U/ Z2 B5 H4 v
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇' ]( ]9 o/ }) y
' a Z5 H9 o: Z【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 t* D% M+ f$ |* f( |5 [) D* d
' ]+ o ]9 A" @" R6 E l1 G5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。 M# h. Q' U, H; z
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作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇' R1 a6 i/ e1 N5 y! Q
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功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇8 c4 x9 p: {; j. W5 b
9 @6 Q4 K/ G; H- {* z: `公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb' B" I/ l% `( u# k1 T: L" t
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, r4 T0 Q( A/ {除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：, ?! _, F0 C5 s4 K# N: ^
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb; r$ v( K. J2 n3 z
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5 z# e! W/ N, q. `& M4 H
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb- z1 H: z. o2 \& O
/ `' D3 f9 H2 _, I2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.76: k6 y) P/ b2 z6 y1 \" }
8 x, Y; `# K/ @' E- x6 Q公仔箱論壇功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.76; M+ m7 @' t7 \1 S
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【女貞子+旱蓮草茶飲】! u* a" ^: X+ Y6 a
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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8 y0 y- I* ^' n( @( f/ H& J公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。. j. ~* F: Z& G
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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( }( B6 L5 z" o! }) u( Q: r% k* @" F5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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2 j7 B" P( f1 S" c' D. M }0 x( O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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