明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
* U6 h, D5 g+ N7 y6 c& _" r; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: S$ t7 C5 L! B: u& L# f, k- Q, Y
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. u+ v2 D f( F+ n( W
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【何首烏燉雞湯】5.39.217.76, S5 d$ `5 g! _% l# `
& l$ C0 g# d0 n2 u/ G5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。5.39.217.762 ?: {2 ]0 ~. }2 x1 `5 A! a/ g
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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/ W# L- v% w8 {% @, p4 Z( E* L& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。5.39.217.76! r) \# F# Q" d+ {# r
! E# Q& _) j+ N9 C% N公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) w' K& [# q
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.769 c3 |* S6 ~* J6 a9 A/ M
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【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.762 Y# [! v0 z0 d5 F
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。0 K1 q1 `2 d* c# P% M5 m' T( p
* H" V5 T8 p. G公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ u* }& R7 F; a9 z
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb% y0 s+ f7 h$ w3 b, `; u% }
) F2 s. a# K: _9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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1 Z. [+ K: f2 X+ Y6 e% x功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.76. P* p8 y& C) S" x
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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$ N* b2 u# c- d5 z6 y0 @2 P' W# [材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。) { |: o+ ]; \6 y0 R9 `( `
% I' p$ N7 r n z* a/ c% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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( X+ ]- q/ B, ~7 A2 C公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb/ b& t2 \+ ~% C) Q H, Q
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A- r$ h/ S) @! }7 s
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! `3 m" p* \; n1 F3 qtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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