明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% Y% F% F& z, V2 C6 ]$ R' t
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。: ]$ {0 [: b7 o: }
' y4 R& n; C# z. {3 @; k# o Y中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, B/ U* x Y0 s2 Q- S
# j$ m' F/ Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】) G! x Y/ e+ L& V4 D. }
0 h6 a, `% A6 v+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇, V/ G* p! a. c8 U! L& E4 e7 S* _- _8 W
& U. D4 B9 H% k qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。# D. L& i; E9 @5 C$ A& o6 j' v u
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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0 r/ Z, X# g$ s% |3 V" ^# D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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( X/ p4 y2 g$ y" l7 N6 @' j! D公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】
) t- V* ^; n j6 _' q1 z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n! C8 o8 Y( n7 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb4 m% ?! z+ d* p+ n7 |1 P
; l% a! f$ u- h7 l7 i' [* Q: e, I作法：
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0 N& {0 v ?( E" d( E5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇5 V+ {+ {0 F0 e! n% L% F, i: k
) V( e+ h" K& J1 g5 M( Q4 z功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, A' I2 @0 x, B4 D7 g
# g! G3 O) B+ ~/ ]5.39.217.76材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。+ O( y$ k% P y/ s) C( p
1 u# s% L. ]! e1 C( |. U3 c! h作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H* _. @; `! Q* {9 S/ Y0 i) g# I
3 W0 m7 e( _8 S* H: ?5.39.217.76功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。3 R( m: ]# K, ]4 G& w' K: U6 }
* ]8 P( e. ]/ ^* ?5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76! v( _! ?" q7 Q: b% \3 c. Q
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.76. a. r5 \/ j1 q+ H( _
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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