明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w) Q1 r" P! m; w7 ]0 `5 o; r
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。6 E9 Y t1 {3 U( q8 \! f
6 a* Y' D/ N& ?7 b! N; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.76. W2 o: C O5 u
" O$ T6 `6 W8 J* I; W1 L4 S8 Q【何首烏燉雞湯】; U* T, T5 D! {/ F; c; i
0 n" v2 n, h! Z. R0 \, I5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。+ W" K; \( n- G- D+ t( j
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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9 O5 o( u+ b. p$ j. X備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ A3 r; N* n
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _5 ^* D: X% R- H' f" B
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【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.760 i6 D8 |' Y2 ]9 N# A! `
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.763 }( R1 s6 ]4 U
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作法：公仔箱論壇" I3 b5 M! O3 k' V# B* q
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& l6 p; R5 f5 h1 G
$ y. I" D! s8 X5 W7 s9 L; h7 s5 A2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇/ k: V; N2 C# a* B& L
: [. w/ e$ t* B/ b: K功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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$ O, f( V/ h- D! h0 C, d$ f5 O公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇2 J, r, I, B* L; p
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb! Z* \, Q. X, x, t
* @8 ~4 U4 `1 @3 x# T% m( ^' Z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb. _& z2 L( }9 H; b9 ~& K
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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$ O$ W8 d1 J9 H k4 w/ n1 qtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。; Y$ O. o$ ^ h0 A9 e5 M+ H
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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