明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇$ L3 J' g# t6 k/ `% {1 `3 ?
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】4 \+ s* R( \8 h: \: _4 A, u8 {+ A
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇; v: z4 W$ J* Y ]$ @2 ^* W
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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" C: m/ h) S2 g# ~4 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。0 s( F3 ^! e F9 i
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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& ]* F S; q: G) d+ O) t GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】5 Y7 B% i+ L6 }' R1 L0 _
1 x; w# r/ s" M8 n材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
! x9 z7 c) F7 b i7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( \1 R" K% G# w6 t7 c1 b/ j ]
作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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4 \& p7 E& a! c5.39.217.76功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 Q* h2 [# W4 ]9 k: F
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb$ B+ g: z2 ~; c- K2 a7 q: P
+ K u- `$ u x6 u+ ]公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
1 I J8 i+ Q/ x* K' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T& ^- N! F. T$ A( @ j# F' N' t5.39.217.76作法：一起煮成茶飲飲用即可。
- v( v! s$ B5 {* o, I9 q8 @' Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H3 Z B2 E# Z! }! c
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb1 v4 f' R. i" p8 r6 K
0 c/ F A4 [8 `: G% y, A5.39.217.76壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 Y6 j# E& T: \
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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