明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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# p6 n/ u/ f& I0 p中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.762 k0 f+ H4 z6 S8 F, d
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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# x. l! s9 U% J- }5 m VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb) {. R& L: @8 f
. ]% N. p! [7 V, ~3 I! Y( r$ x公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。( p" e4 W- N& y w, V
; o5 S* y! t G: m( ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇, [& q3 l- \% G X- H$ D. t
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇# o9 C( G+ `8 G/ e% d+ x
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【桑葉黑芝麻糊】
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) N( p& V' x5 f! R5 X- Z2 u% W( |+ a5.39.217.76材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K s+ I# ^5 R/ `% M) J
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。4 |/ c8 F3 Y0 `+ s) Y4 v5 e9 z
+ N4 b9 j1 H* N6 N# d3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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' |3 s. o/ Z/ C, o( ?8 \# p【女貞子+旱蓮草茶飲】
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. m4 k6 s* @, |* }8 }# _* Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。: c0 D: ~5 X* Q
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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2 h: e* Z% q4 y* q$ w+ O" \公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇( N' p0 _( y1 v' H/ l7 [
* z0 F1 Q' Z; m6 n, U7 }( L, N5.39.217.76壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。# Q" ^% A: s4 a
% e& W( e2 v& s' ?9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 w) O4 a5 C& g5 L) k0 T
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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