明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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?, P, W2 t4 r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇$ T6 q6 e# h2 D' k2 O, B% P. v7 u
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.76$ h) l/ a( |8 \! S
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【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb+ F( x7 H' x! e3 M) E
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb I* t/ @; r- z0 J
2 t' q0 E5 F. } D+ U3 L功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇+ o m! t9 o8 \& M
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【桑葉黑芝麻糊】
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) ?, A1 N7 \! Y0 M c) l5.39.217.76材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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$ T6 N) q3 M2 m0 C) @tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。" [% u: M5 A; J1 o2 H' E$ `
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.76! `7 P$ d3 @% u) h C
- p3 U" B$ ?* k; Y+ b# H功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。9 ?( H( P+ M" K7 _" o5 ?
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb: _) x8 H/ ^9 N6 J7 @8 B
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5.39.217.769 L9 o9 D" ~/ m: o
- u$ I0 B# @8 V4 p9 r( S( ~2 Y作法：一起煮成茶飲飲用即可。0 ]7 M4 j# ~5 l+ b
* U) K. h& Q" u! U& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。3 y4 R4 P/ Q, Z1 F, D8 d; r
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb) U& y; \- o" J) |5 ]6 p0 N- x" K8 W) |3 ~
- y5 W$ k& l* k" ]% l5 `; `壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5 r& p6 o/ p) C \: G# _+ t
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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