明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇. J2 O. U& @2 T% l& G! A
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇: x* F3 [4 b6 D
' Y4 x1 h) X$ _4 Z7 _ I+ n中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：2 ^# ?1 w& g" Z- M; n
0 {8 [5 Z5 ^# d' Z8 l) N6 R+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】+ t l$ `7 J) t6 z* k) v" m
) P" Y* z$ q2 k6 N8 w( M) p材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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1 D* T8 @6 j0 b* d2 w: z% Y) q# W2 K公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x3 y# T! p/ ~7 [. M
5 D8 J/ |' h L, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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% ^8 A& G" r4 y( M- N: I' ]除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb- J0 X) p0 c4 i8 ? |* R' t! `
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【桑葉黑芝麻糊】
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% G) M: b H* m6 a( w材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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2 O4 `! |; n0 M6 w3 M2 {0 W" \6 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：0 V$ W$ d2 e& J; _# G" U
( y* c! d! e! j6 X/ M& Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.76, @6 @/ O' _: M5 s, R
3 t# [2 }0 _' M% {' ntvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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" [! i6 O- U( s0 {功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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5 A3 i. z' V% L; ]4 W【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.76/ f% t1 f @& x5 S7 [$ t
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb. B5 Q0 A8 ^- B; x4 \
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【中醫師小叮嚀】：
4 x9 H- G U9 D8 S& z4 ?; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 W4 K# l, W) u" b
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.76) T$ `3 r/ K4 q4 k( N5 m; J
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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