明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。1 n" @* O. O( A) X5 ^
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3 h% M. D; B6 _- T a0 m中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 b) ?& l) Y7 V1 q
3 a" W Z; X4 @中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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6 W2 @7 T+ |9 r3 |3 Q材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。8 _ E6 U" U0 Q$ Y$ r
2 ]! ] e n' u- q4 y# W功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% H8 s+ w; y4 [6 Q8 h' W3 g% N7 b
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.76" y% J! K7 H: x" j( |' @) N
8 L" ~5 I/ N& d3 O6 i; r% ` ^2 L6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】+ K& ~( n' `/ I4 t; U
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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$ t3 H% @$ F0 I; e- } l5 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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7 ^" \" \# Z ?. {& a5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.767 [" D4 r4 u: c9 M0 j0 h
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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, h# x0 F5 F* Y! _1 W7 ]3 \+ D功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 K( K5 |' p! u( ]. n
0 i+ Q1 m3 {! n8 I& t公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.76" Y* n# S5 o* X
$ x7 z/ y* p7 E5 v, Z) Y9 [3 A公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb1 R$ y! h( z" T; D' D( d' k& a' l! B# T+ p1 M
# {. P6 I, ]- d% h$ s" H5 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。+ o \5 @8 E+ W" p1 s1 D0 }9 j" j
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【中醫師小叮嚀】：3 i( ^( A1 a9 h9 v, _1 k' F7 c
. ]* k% I6 a( g3 a壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b' w4 ]. Y* S
9 t1 O9 z$ a; u7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I3 |, T+ n, C- \5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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