明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% l& \: I- K9 \* t
; M# F0 x v& ]- J. y& I6 ]* j0 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 ]1 c) y) W1 t7 I1 ^" T
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇% q! J2 y. R9 `2 A O. N, U/ y4 @
2 X% W- I( V4 U+ C9 Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb2 s# c$ E( G6 d$ c, |: s& z2 I
' D0 y" q5 T/ a h5 a3 U; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
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$ B# e$ e" J+ C7 i; x' B' f4 C: S. O材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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0 }* q& v% R# I8 x* S! u& b5.39.217.76備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 ~( S0 Y: P. Y+ b
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p5 R. h% d& ~) k# k4 c
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.762 Z3 j& a2 ?+ u5 f- X8 o b
& P+ v' B2 o8 J, R- J* Z5 E作法：
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# k9 m( c4 Z& l- E" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇1 V# \0 f1 O+ ]* Q
' F j5 F% {6 W/ b公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb& _% M9 }$ e4 a* E
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb; r' A$ T" l. U8 R
/ F: R2 t8 Y, W- v/ j5.39.217.76作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.765 \) x# K* N( E
! N3 F/ B" O" H9 w5 @公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb: z4 [% J/ l4 J
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【中醫師小叮嚀】：9 o D" I k8 h! `: V
! b" I- j* P$ J+ m壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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$ G2 c; H* C& j- Z1 o( t( u7 _$ S* ntvb now,tvbnow,bttvb# _3 L7 _- d" I/ _6 i: K
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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