明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t- t4 \+ B' F4 K/ y5 F
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb& E7 k) e% g( t% O( i
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb" U, K+ O5 _# o
1 @! p! d7 X& j4 E v5.39.217.76【何首烏燉雞湯】5.39.217.76' }: V* y5 W8 @* Z( c! B6 P( e
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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5 f, \4 m7 V8 e* ^3 H作法：一起煮成雞湯服用即可。: n7 h0 O- ?9 U
$ w: a/ N* P" K5 V0 z# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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) C. R8 b E% k! @+ U" g公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇! ]/ M- t. e n( j O% T
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作法：5.39.217.76+ e( {5 u1 d- w/ V2 o9 `5 Q0 n
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb& }9 I' s: D& F8 S1 B4 {
9 j( C" |' f# B8 z# p; k2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。( y2 \1 b: x9 I# j' p
. Q' j" J9 F0 P: O0 `% @tvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 n- |! a- M# [3 L4 R; X3 q5 s
9 x1 U6 e+ x V* I公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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& D! ]% \2 K& B$ ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。& }# `. l7 c5 W& ^0 f
3 p' u/ U) o3 {* M* p2 v) B/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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5 i. |: ?" _! j; Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：
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1 k9 m D; _& i5 @! i" f5.39.217.76壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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