補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb |: j; L3 V5 v0 b* Q
7 r/ C3 s/ h+ l( h" k' i {
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; L- t- a: Z6 M* t8 n
, ]7 Q0 e g) [; otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: Y5 b7 U9 l9 ]+ e6 O8 I8 N ^
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。5.39.217.766 Y; g. p2 G3 T9 w' {
; X1 K! a& V% a2 n1 }& l, }$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. `! |6 x3 ~$ K; Y6 Y5 ~0 ]
; h) @3 A' ?0 ?+ ^
8 u, R8 `1 I: b6 Y1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 A3 _! P3 H4 @# @) n% d: b9 n1 L 材料. T# m. v4 ?; {
雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb( m$ z ?( R& \( D. W2 s
鮮桃子1個- j9 h }; m3 q6 X( e4 f g
青椒1個" |) H" d0 o& X4 Y5 V- _
紅椒1個5.39.217.76$ [' Q% D; h& m ?. B5 G6 T5 O! R+ @
洋葱1個
4 A- M& B& u+ J- z 薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ t6 }$ F2 ~( k; S
油2茶匙
" p3 ?5 S' F% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃料
" w/ Y/ {( Q; M* ]- f5.39.217.76 粟粉1/2茶匙公仔箱論壇7 L3 r: q: b' S' t( H
鹽1/3茶匙
& e+ x4 m5 u, X: F6 V6 r# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量公仔箱論壇6 S2 U4 s/ D' O& ]; i
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( {; o( w- G% F
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J/ E; @+ r: T( c7 Q2 I
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 V$ b7 S6 N: c1 M! |3 g) K
黑胡椒適量公仔箱論壇) ^3 U2 R2 u# o( W' H! M4 q
* T, C- F5 P- i$ J7 k) p' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L0 _7 p0 A3 m& v& W5 P公仔箱論壇 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, i- f3 q" S. b' Z2 [
$ z* s- J1 i: i* d
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
1 g# {! Z: C( S
( y0 M% }6 y2 e$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
8 p/ s c) n# z0 o) r! I
2 W/ i# b8 E- t- s" s- T5.39.217.763. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
) ^1 I6 S: z: x+ m公仔箱論壇5.39.217.76% C8 J, i2 h% P5 T/ \) B
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
1 _0 f/ Z- D& [6 p( c7 A. {tvb now,tvbnow,bttvb
8 }0 Q2 r) R2 _5 N2 W0 Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
9 l$ \, @% q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A. [' A( U* G- ~公仔箱論壇6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
c5 Y6 A# l6 X B& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 @" x ]/ m! S. d
9 I- V0 Q: E8 {9 |公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
' b, W) h* [4 U （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 