補水果饌 高纖添營
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 公仔箱論壇5 u0 d; q" s+ M3 S) N( S9 N
2 }" [9 A) E: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |/ {1 q) { a* o& T0 z$ K3 `近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 t* j ^- N0 _; T. m
雞柳160克
9 c, V5 T, ^, B* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮桃子1個
3 ^8 O0 R' k) \; q! P5.39.217.76 青椒1個
1 r9 b" I; R5 }) J: `9 d$ G 紅椒1個
1 H& C, n: Y7 k/ _6 e: b! F5.39.217.76 洋葱1個
5 P1 N' F' w3 Q0 Y2 G% ]/ ]# P 薑2片tvb now,tvbnow,bttvb; r. h2 P9 x( o
油2茶匙公仔箱論壇5 ^$ R2 Y, C9 G# P
醃料5.39.217.76) z o1 f) d) n7 G: u
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j7 B j4 {) P4 _+ A/ k Z
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ @. f- V$ h
黑胡椒適量
6 j+ n, J* R( ^) Y; H( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料
0 y$ k7 ?) m# M* {4 V 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 A- o2 R1 j7 {/ o0 T
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]$ y1 q3 ~( @3 y
黑胡椒適量
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+ o( L- w: O& f$ ^% K公仔箱論壇 製法5.39.217.76- _" u1 y6 G! V0 c! K+ x: S& L
& _3 O( i6 l( ]- U公仔箱論壇1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。; n3 p% Q* Y/ A$ y) N
. R$ @, N/ ]" ^3 s' l2 y, R+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。5 g" [, {5 T- D' N9 Z% Y
7 f/ X6 c3 G3 ~- M8 ~0 u/ F5.39.217.764. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。& m+ v3 L ^1 `; l2 H9 N
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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9 V" [9 u, Z( k, ^ otvb now,tvbnow,bttvb ■桃子炒雞柳
q: s5 H1 X) R7 O4 u6 mtvb now,tvbnow,bttvb （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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