補水果饌 高纖添營
1 A; Q6 _) n9 }- Z. ?, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ v, q5 w: y! ^0 B" F
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6 F2 T+ w: U1 Q3 a5.39.217.76公仔箱論壇0 t: M6 P2 X3 b8 X6 d( B
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。公仔箱論壇, J8 G0 _, h6 T+ B
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9 h6 e: j& k" _3 r3 k. n5.39.217.76 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E ]- f* q, X# K
雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 W7 K0 `- Q8 y4 a' E
鮮桃子1個5.39.217.76. X' X* W, L6 w/ y
青椒1個tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 I. N: h* t. G) S& u- j0 R
紅椒1個5.39.217.76# ]0 `! K7 b7 s' \1 \# W3 d$ }. U
洋葱1個
$ `8 y! |- _- s) s. `: G) T- _( T3 H: V5.39.217.76 薑2片
% ^9 N% q+ n6 ~8 C0 a/ E% utvb now,tvbnow,bttvb 油2茶匙
5 O# x( ~6 K1 j% s _: ]9 O* ^, z公仔箱論壇 醃料
! [7 h& o3 f- {* b, K/ g8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟粉1/2茶匙9 N; \0 {3 J" [% N; g0 x
鹽1/3茶匙
4 Z& c* ~ y7 x8 f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 I+ V# t% u1 ~2 k4 v3 L
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! @# e+ d; D2 ?! m& F
鹽1/3茶匙
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+ W9 r6 B" {! f" w 黑胡椒適量5.39.217.76( x6 I/ q6 l O9 P. e0 T
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' q: \ h' B& R: P- v$ J公仔箱論壇 製法5.39.217.769 L2 T1 z5 o0 m! J) ~; q
2 u2 M% J3 J: H& p公仔箱論壇1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。, G8 U/ o; q8 z! P. ~) d! J
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; A Q8 S, R) _
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。6 a3 C$ S+ J4 n, Z; E1 |! Z
* \) w H/ i% m, T( P: \公仔箱論壇4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。公仔箱論壇; s+ A3 C8 L( R' |: |; G' v/ m
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。公仔箱論壇' B% H0 D8 Z$ I
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。! ?+ L/ G+ N- U1 j( q
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2 J& F* A- ]4 j7 h) c |公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳5.39.217.761 H! q1 z: @- L5 p/ g( x! E: G( a; y
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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