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[中式食譜] 補水果饌 高纖添營

補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb  |: j; L3 V5 v0 b* Q
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近期的相對濕度極低,乾燥天氣下,身體如果缺乏水分,不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」,以多水分的桃(改用梨子也可)、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材,美味又富含營養,大人和小朋友也適合食用。5.39.217.766 Y; g. p2 G3 T9 w' {

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4 A3 _! P3 H4 @# @) n% d: b9 n1 L  材料. T# m. v4 ?; {
  雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb( m$ z  ?( R& \( D. W2 s
  鮮桃子1個- j9 h  }; m3 q6 X( e4 f  g
  青椒1個" |) H" d0 o& X4 Y5 V- _
  紅椒1個5.39.217.76$ [' Q% D; h& m  ?. B5 G6 T5 O! R+ @
  洋葱1個
4 A- M& B& u+ J- z  薑2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ t6 }$ F2 ~( k; S
  油2茶匙
" p3 ?5 S' F% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  醃料
" w/ Y/ {( Q; M* ]- f5.39.217.76  粟粉1/2茶匙公仔箱論壇7 L3 r: q: b' S' t( H
  鹽1/3茶匙
& e+ x4 m5 u, X: F6 V6 r# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑胡椒適量公仔箱論壇6 S2 U4 s/ D' O& ]; i
  調味料tvb now,tvbnow,bttvb( {; o( w- G% F
  鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J/ E; @+ r: T( c7 Q2 I
  糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 V$ b7 S6 N: c1 M! |3 g) K
  黑胡椒適量公仔箱論壇) ^3 U2 R2 u# o( W' H! M4 q

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% L0 _7 p0 A3 m& v& W5 P公仔箱論壇  製法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, i- f3 q" S. b' Z2 [
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1.     雞柳洗淨,抹乾切條,用醃料略醃。
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( y0 M% }6 y2 e$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.     桃洗淨去皮及去核後厚切。
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2 W/ i# b8 E- t- s" s- T5.39.217.763.     青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4.     燒熱油鑊,雞柳炒至半熟,盛起。
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8 }0 Q2 r) R2 _5 N2 W0 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.     再起油鑊,爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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- A. [' A( U* G- ~公仔箱論壇6.     雞柳回鑊,炒至各材料熟透,最後下桃子和調味料炒勻即成。
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9 I- V0 Q: E8 {9 |公仔箱論壇      ■桃子炒雞柳
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