補水果饌 高纖添營
* ~) y! N$ W0 F, Z6 A# W) [; W - ]1 H, a* z0 k; Q9 f# I. ~1 j
& V4 y! I! O2 v1 }4 D$ Z# X5.39.217.76
/ V v0 E; r3 S9 [4 Y+ J. ~% x0 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 \ d5 {% Q6 ]4 l( a4 k
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _) c5 a2 O6 A. L q/ M6 M6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) ? z) Z. l2 i- s2 C6 x
5 w* J2 E# o) K8 q: g/ b8 K7 s: _
 5.39.217.76& g* d7 T' n" J( h( t( Y6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o1 r' }$ o$ R. x4 T) m+ M- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# k( D0 O A2 `. G8 b6 v
材料
0 ^+ L* K1 n/ K* k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克5.39.217.76' Z% l) F0 w: s! G
鮮桃子1個3 ~1 Z! }* L S/ }) Z
青椒1個
% u7 k: b0 s' f& i. P+ S% L# P; n5.39.217.76 紅椒1個公仔箱論壇: ]1 F1 y. P/ M9 ?
洋葱1個公仔箱論壇5 q$ n" _' i. i( x; A
薑2片" ^& X+ {: }) W7 h* D% Y
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 _) D/ R$ B D- S
醃料
& v3 t8 B; o% a9 l. A5.39.217.76 粟粉1/2茶匙5.39.217.76; F: t2 }) e$ c& L# k
鹽1/3茶匙5.39.217.766 j4 I! ?$ s' o3 }- S
黑胡椒適量公仔箱論壇+ f7 p/ E. ^4 Q8 O' L0 b2 I5 L
調味料
9 `# i- C" c) e( _6 S5.39.217.76 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! Q1 T% `& ^% Z, m# K3 ^
糖1/3茶匙
* y" B; a8 y: R. M7 B2 G9 C: w公仔箱論壇 黑胡椒適量' x5 F/ a* p" d0 \; y
: u/ N/ ^' w+ @7 e: q7 a9 y [* s: }tvb now,tvbnow,bttvb
. G5 }4 r4 m7 R' M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法5.39.217.767 { I, r, h7 D# a/ ~
# G' P- p9 n! W* D" ]
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。7 C$ [: `. U1 b9 T
/ ~& ?) N, M% p: d' F5.39.217.762. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
% x, J& u b) ^1 A2 D5.39.217.76! |$ r1 X0 q% E5 d' b, J& t
3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。# i8 T* h8 U+ \: `4 r `
8 a1 |$ e7 W: |* ^4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。7 @+ v( Y/ R9 |. f; u* g* X1 U* `8 E
公仔箱論壇! w4 ]8 Q6 M8 f
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
$ X# o, { o' O4 r, E5.39.217.76
6 [# @: o0 [- C) M- p; V; ~5.39.217.766. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
1 W! B0 v3 L8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: {6 S1 f* |' I- r* D' ]
tvb now,tvbnow,bttvb! ?: ~6 w# i* e
■桃子炒雞柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 `. \9 _0 h; E* K
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 