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/ I' M/ P4 {; u2 X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D0 X, b8 w- q7 G+ O7 y6 c
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.76) v/ ~1 b) i: \7 G4 V# g
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青紅雜菌濃湯5 |, G( `7 i! I! ?$ B
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% u. X4 r3 d6 k' R材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb- W, P3 P4 V3 i6 N( b5 X" M( i
: k' R5 T1 G. q5 q5.39.217.76唐芹……2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 l) V; G( j F. A
* h) W9 o" m/ I) ]8 C公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 d+ h1 u5 J* ^( R
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洋蔥……1個
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番茄……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* W7 X! {' y+ q# A! }0 N1 H
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雜菌……半碗
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$ r1 y5 ]! L+ Y$ p$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油……少許公仔箱論壇- x7 S+ w/ U5 @
& F4 p: I, K5 ^6 T公仔箱論壇製法﹕
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+ E% Q7 ?. r b- @! m1. 把所有材料洗淨
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4 X1 Q' l0 n/ t) T% i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁' H* @7 m: x+ G ?8 x) |
$ V/ ^! G2 M5 {% k, ]% p& D3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇1 M O$ H* p) L( d; n/ }% N* z& S
3 ^( D- m Z$ a9 E% X! Qtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。' }) G6 C3 @) G3 e r* O2 Y y) N5 D
+ g* w) J+ B! @" |# B文﹕顏燕雯
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. x7 L6 x9 @& G5 y% B6 y5.39.217.76圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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