3 b m6 W! g ?( G6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O) W& M i( X1 y, D
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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9 F+ ^! M0 T* T& g$ |3 o7 i3 B) i食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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n* S8 e' [1 i) G3 K* G6 C' ntvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
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6 t4 P1 U7 L' D- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* ?" \; w) ]" C+ V2 [+ _
# z- E- L& G+ b3 w材料（1至2人分量）：
6 D* {% {' h6 Q# b8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H+ y# x, n1 {tvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵tvb now,tvbnow,bttvb; R+ D( l6 B" n
+ r7 z& U1 J& t6 w/ j" Z3 O7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半
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) M% o2 h: A# Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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" L1 t: X% T# w5.39.217.76番茄……1個
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb% W9 Y8 [: b" K: w4 W) k
/ P3 ]! V/ R) o3 N製法﹕
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$ b) b# I% M5 a& ~$ u- r, Q, O1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
- J* D( H' G2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o# ?. }9 I3 S* W z4 j公仔箱論壇4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 ]& B! ^( h3 L5 ~9 n
" R' w# J3 @3 F) @8 {* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯0 I2 f9 x9 p# A F; t
6 u) Z1 F9 a k營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯
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- t1 {$ j; o; y/ k& _3 ]: _tvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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