公仔箱論壇1 I* k/ }! B. K/ I# G! E
公仔箱論壇# E/ [8 E4 E; y" ], N$ _8 \7 j) A
美國哈佛大學一項長達30年的研究發現，每天吃果仁的人，死於心臟病及癌症的風險分別可降低29％及11％。研究員建議，人們在保持健康的生活方式之餘，不妨多吃果仁。
9 ]4 }6 G3 V# p6 P. S9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ Z9 N* w" L' O, _9 j. O, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究，結合1980年至2010年間對近7.7萬名女護士及1986年至2010年間對4.2萬多名男醫生的飲食等調查數據，分析了吃果仁與死亡率之間的關係。5.39.217.768 l% A3 w1 Y. W8 `1 b* S; [9 P
4 B+ H9 Q9 u, z8 p$ I7 Q含不飽和脂肪酸 降膽固醇
' w/ V+ B8 d) n8 g( H
% G8 q! a9 G+ e/ c( _, Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責該研究的哈佛大學醫學院講師鮑英表示，與不吃果仁的人相比，每周吃7次以上的人死亡率低20％，每周吃5到6次的低15％，每周吃2到4次的低13％，每周吃1次的低11％。若按照疾病類型分，每周吃果仁5次以上的人心臟病死亡率低29％，癌症死亡率低11％。
1 F) ^4 d9 ~7 v2 Q% a, Ctvb now,tvbnow,bttvb
) E# h, j. d- z6 |5 s5 K" i5.39.217.76哈佛報告指出，果仁含有對健康有利的不飽和脂肪酸，亦含有可降低膽固醇的礦物質和營養物質。此前一些研究發現，吃果仁會使患心臟病、糖尿病、結腸癌、膽結石等疾病的風險降低，也有助降低膽固醇水平與炎症。不過，鮑英強調，這不代表吃果仁就可以不運動，人們仍需保持低脂飲食，多吃蔬果和多做運動。
/ V7 s. u, L5 R1 J/ T
6 E& `, y& _9 G- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（新華社） |
發表於 2013-12-25 01:36 PM
| 