3 W% Z# K) W( L# a* ^/ P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {4 X! V: H" ^8 y
; E! a, `8 J; ^" H1 Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師點評tvb now,tvbnow,bttvb. Z' U$ }, x- z0 e* G! Q
0 ?% v/ G$ T% }# d2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
8 d1 u, [2 ]) q* K) ~0 V# w公仔箱論壇+ z% T2 R1 H: i8 Y9 o
■可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ Z* w5 I$ A
. U: T& f. Q" z& @& L E, O, gtvb now,tvbnow,bttvb特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。
$ Q) g' ^! A0 s
' T7 G" M0 C; G5 |低脂香橙肉桂朱古力奶公仔箱論壇: _) R$ |+ b$ W" p/ g: ~
+ B, a3 U( D8 A$ V+ g% F公仔箱論壇食譜簡介：tvb now,tvbnow,bttvb u7 v# ~' E- \
* J; C. e6 K5 j" mtvb now,tvbnow,bttvb坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ v R- G: w2 h
+ H+ h: L$ D( W0 Z
( w5 ~' {8 V# }- w; h4 ~4 y) }1 m V- `
材料（2人份）﹕
' f0 j$ s! `$ ^# ^ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( R& K$ J. P0 ?) }5 |
低脂奶……2杯 (500ml)
4 A8 s2 |' u5 t1 |2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g' G$ T+ k! y' ~' ]tvb now,tvbnow,bttvb無糖可可粉……1.5湯匙
$ o0 ?& p7 e5 e$ x m% g* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w: I( p9 b; S
黑糖……4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 w1 P. ~. P8 e2 ?3 K. J" I
0 l& Y7 z% _; V! b$ M9 W肉桂條……1條/ ?) P1 M1 I& m% w8 l
7 o. x8 S. @! s) E3 o& g+ x橙皮……3片tvb now,tvbnow,bttvb) W5 Y- J* X* j9 _
6 K& p7 Q; M. `+ q7 z, E6 C公仔箱論壇做法﹕5.39.217.76: I- x0 H: ~( L# O j
* t, t5 r- p& Y* G, K公仔箱論壇1. 橙皮去除白色部分，備用tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ Z% \8 E, @
tvb now,tvbnow,bttvb3 m# s ]2 u3 {$ E& y7 H2 T
2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出5.39.217.762 f! U3 K- d" ^
5.39.217.764 U9 W/ H h& E/ g0 s$ ?
3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成
9 J3 E- B5 \ G: F公仔箱論壇& t% P% b4 Z% T- }
備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條5.39.217.760 K. S$ Z3 b" s
公仔箱論壇- r0 C1 F% s/ S. g# j
營養比併（一人份）：
1 }. |& `+ c1 F( v' Q5 C w9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
* C" i! D1 l# t9 b4 |4 j公仔箱論壇‧自製低脂朱古力奶
2 Z, k/ ^0 G6 \: }) U/ D8 T# }! P b5.39.217.76
) ^& k% w5 {! C9 |8 r$ M$ ]- j熱量187kcal 脂肪3.8gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, b1 t! D* q) P
5.39.217.766 z3 g8 P9 R" U/ b; {; t/ `
‧坊間忌廉朱古力奶
4 u, n5 y$ l; u# l+ [公仔箱論壇0 o: l3 k$ o$ a3 h& a }
熱量 330kcal 脂肪18g" x8 O `0 C0 _$ _- n" T% t! [
公仔箱論壇7 w$ d' C+ D; \
食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪
# |9 i) e2 h' B+ W+ o' t+ ?公仔箱論壇
9 Q3 _: r# R4 }! T& n5.39.217.76文：曾明
" }$ T0 Z7 Y j, t9 z {
$ w0 s3 K" y/ n1 c公仔箱論壇圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
| 