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9 s) ]+ K; U7 q" ? I+ O# ]5.39.217.76營養師點評
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含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。) N E! i& d$ m# Y) f; }
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■藕件燜梅頭肉
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食譜簡介：（見圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% D3 i, m9 ]0 y9 M& n' O
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。tvb now,tvbnow,bttvb K! t4 c* Q: r7 |- W
* a1 ]3 C) ^6 p5 w2 ]1 Wtvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! S5 L% t* E2 V: V; y& v; C
) p' M% h4 \! Q9 }7 t; e, t文：曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 S5 i- y! J
- g& ~3 b$ Q- P+ v( |- B' f+ i圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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