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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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) n9 a* |: [* p(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
7 b5 p# M2 [% E' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t/ ]* C0 S1 L; W; F. ktvb now,tvbnow,bttvb(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用 _! K9 z) i% G1 C8 x4 j; S1 E4 t: q
P; h. N* a+ v( n* T公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精; z% V2 X! s. \3 \' w6 d4 [, Q
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量公仔箱論壇# ^- k# Z7 Z3 g
) \9 f i, Z1 ?4 q1 D' d+ P(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb: C6 I) ^( T( s3 r2 e! D* A: I
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◆男女飲酒上限有數計公仔箱論壇% [" p: ~ t* h+ x9 S/ i
3 \% [" i2 c1 f1 i1 G( K ]( Q# h$ O5.39.217.76為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個6 J! N+ D( E& f* Q
s/ {, r8 ]+ @, W7 {% d酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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