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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb, h8 O) S) F& w4 n8 ]1 J4 z
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐5.39.217.76/ [0 W+ @3 f! J) K" Q v
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用公仔箱論壇. p! H6 B+ I% k0 Q/ m
* d; @4 S8 e/ E: H- M6 V) x5.39.217.76(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
$ P9 N' j& W6 K; ^& i5 {. Z* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: m1 v% f- k: C8 x9 [. j
(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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) R1 c+ I& l1 e3 m(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ l4 x3 W6 Z
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◆男女飲酒上限有數計
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' ^+ e1 d& o0 }. J3 L/ b. [5 s$ F為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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I4 J/ F( r6 \4 M0 k公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精3 r6 K% v% |. O& R
* Y( h' n% I9 ?8 F; z' P3 x& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個公仔箱論壇. {+ @$ @# j S G% M/ [
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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