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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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; i8 j2 n) O! w+ t8 n- t. ~(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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( y }( W) q3 p5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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) n0 ?' N% H' y% m(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精5.39.217.76! ?+ h8 n% M1 `9 x# [3 O- y+ g
) t8 Y# Y3 ~: X0 E+ j! `+ m1 ytvb now,tvbnow,bttvb(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量公仔箱論壇) I7 [) j$ h h3 _. ^5 \' j! P
, `, ^! g) j6 f(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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2 N- f; Q; g& [2 w1 q, G◆男女飲酒上限有數計
4 Z& g5 \+ { F6 \; `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U N9 ^7 f+ j/ f
為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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: z1 C S8 @! C) Q$ f/ t% n+ c% g制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb0 S) \1 A) d' T; ^
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個公仔箱論壇0 E3 b0 o5 v6 X' q [6 d! I6 S* I5 |) y
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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