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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：# k, Y' b! h) h2 E) R; m
: W' x/ C5 k! `. ~(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐tvb now,tvbnow,bttvb: z$ u0 ?. i. |( @
H8 d- T8 Q0 j; A6 Z5 T3 c( P$ @tvb now,tvbnow,bttvb(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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) D t" J. M$ O, ~1 D4 V* R7 U$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精5.39.217.76/ A5 W$ [2 \& q+ M
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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+ T, J) y, V( L3 c. f, n9 o8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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) R& L, |) V9 T◆男女飲酒上限有數計
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; y1 z+ N" ^. U5 |8 \9 i為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb" i' |% i% _" t( ^# ^) ^+ q
* c1 ~3 e B! ~) J$ ]. O$ e: [單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T e6 J% x3 F) m- E: x! i) c
7 O5 x' R6 T3 ^: ~1 T酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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