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3 x; ?: W4 g- C1 \/ [( c6 E* A5.39.217.76酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：2 u6 c! c! I* K+ E0 x( v0 b* K
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
% v* W3 X- I) @3 S( V; W, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 `2 |2 G* M) p1 C5 B
(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用+ Y! D9 v# P1 a/ L: u( n( w
5 J- D; h. e% U- Z9 R! h' {$ O; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* u+ t) J: a
+ M* L+ f: E5 W S% X$ z公仔箱論壇(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量( m% G. |: `$ F( J
/ @$ I( o3 z- C" r1 u. [1 O: X3 Z" Q(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀& U6 ^( l8 [5 @$ Y& Y7 e
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◆男女飲酒上限有數計TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 l4 n& S$ l6 N0 {
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvb now,tvbnow,bttvb& N5 w6 e) ~% e
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精, w: K1 P& Z- N% q( b
* u; ]" k& g: I- ]& L5 e$ z4 N單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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