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* K; N& T: T7 F6 B8 }& p公仔箱論壇酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：% l3 K2 B4 v3 ~( ^+ j2 }
( K$ ] l: a& o7 Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量4 Y' x! g, l. n" R- V4 D1 {2 p
& x( O, S2 @! X- {公仔箱論壇(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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8 N; E7 n7 H8 P( a◆男女飲酒上限有數計公仔箱論壇# h" j* [5 E* D- ?' ^6 p# F M3 h( e
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K' G2 i W' _& [: X
9 F3 ?/ F) y A P& A制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精公仔箱論壇7 j d# {4 ]' M9 W# C8 {9 ^
# Z1 N5 f/ Y0 j單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個4 O8 y& m i# N
4 I4 q y. A" J" p+ z; n+ ]' _5.39.217.76酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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