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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：3 S# R% n4 `: y% i$ y R, V
2 Q% f8 S/ ?& F9 L9 d T V5 jtvb now,tvbnow,bttvb(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐5.39.217.76# s# n# o. Z. a: w0 \
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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6 N- i0 c/ ^) j4 z) ^1 v(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精/ z5 C- k8 G; Y6 R" ]
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 f& I0 V$ G/ p/ [
0 T8 E% x* P8 J5.39.217.76◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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) B3 S; ~ t. G4 Y1 Q6 B$ P7 R制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) k; ^& j# T6 k& f9 C# j
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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