1 鱼+豆腐 公仔箱論壇# r; @8 J! b5 \7 ^* a: A+ K
7 {" P3 P* @/ X# K7 V# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鲜，
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1 m$ c$ d: p$ _# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 5.39.217.76* I. e2 ]0 w4 D% U+ \0 e* ^
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 . D( y# u$ J% ^* J: B
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2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇% M. c' {( Q) {; v, p4 q
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作用：防治贫血。 # h$ t: R0 `9 X m
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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, v8 \% O8 I* [- a2 j- N+ k公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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" Q" H/ W! z% R7 [. n% T Ttvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.76, ]* l! h1 `% D/ x, r6 X. h
' s. ], h! a; ~" W6 @3 h) z5.39.217.76 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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/ K' O+ c1 M+ x2 b5.39.217.764 鸡肉+栗子 5.39.217.762 g; A- Q2 R/ N* P- l n
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作用：补血养身，适于贫血之人。
3 h0 }4 o' S' V& b# U N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u+ F3 w0 r$ c
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 . x6 D9 S5 H1 P/ n
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb* q; s7 d" p5 }' W0 a. r( w
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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: G8 h3 A$ T; K/ t5 l0 d q0 m公仔箱論壇6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇: C8 Q b& z7 N; }: J* N& V
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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/ l! b/ T' A& G$ g0 H+ g* u0 B# ^ 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb; [7 I$ l& C; ~" `4 ?$ |+ \
2 v8 ]6 p0 A3 `' C8 O1 D# T3 x8 y5.39.217.76 作用：滋阴润燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `. N9 [- w3 ^0 R
8 G; H5 @; o$ J0 F& b$ [! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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2 f9 C! y/ g7 {* ]8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 @, y2 R/ Q0 z" D- t* [8 X
* o, V7 }9 @ M+ M0 ^5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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' l) d- p, i Q* V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 豆腐+萝卜 $ Z0 Y/ T( d8 d, Y {
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作用：有利消化。 4 P; ^, ]+ x& U0 a# T
. K: y/ w# K0 E, H5.39.217.76 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
) {, i7 z$ _2 c3 a% I5.39.217.765.39.217.76$ R; K& [7 O& C3 L, Y5 c
10 红葡萄酒+花生
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; C/ _+ ~4 z5 L' Q7 h# Y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 " T9 D4 r3 ~1 t# n$ A4 {
. R) O- d& d6 ?( k0 A 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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