1 鱼+豆腐 公仔箱論壇( l8 x; u( f6 q" _1 [
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作用：味鲜， . U; j6 {& j: \( }2 M1 t3 N
5 O0 `- @3 z# {0 m+ v补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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& v: B& z$ B R8 [7 s" N3 ktvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜
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: s* P" _; J; B& d4 b 作用：防治贫血。
$ A% }8 i8 o- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V9 v8 H- t# y2 r2 P
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 公仔箱論壇! x6 q( p+ r& ~9 W+ h
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3 羊肉+生姜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 x" _2 N1 P
5 ^' o" b& S3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 + A, U( ?- v i5 m, H; ]
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 5.39.217.76% s% n1 i8 e" i9 _6 \% k0 ?% {
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4 鸡肉+栗子 * n0 r$ t; a4 o7 k4 j& v( o
9 M* y, O) u- F. n- U y( m 作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) L `; `7 f' j: R% c: X6 ~: a5 |
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 b% `7 d9 C) ? g% H3 e$ D
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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4 Z+ f! i$ b' p( s/ L/ l) Z公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.763 p4 N2 Q! {) y1 W7 o
& r6 \$ W: @/ k' W% i F! n 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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) b, f8 g6 X, @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 5.39.217.768 {! O: X6 }" `9 o' U( X6 w1 {
' L; n8 |$ E; F( g' }4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 tvb now,tvbnow,bttvb8 y$ Q) `* d* ?2 P1 P
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作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb( J0 p9 S5 P. a5 W2 j S
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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8 O2 J8 \7 O7 a9 豆腐+萝卜
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* b1 }6 n7 `. P9 M5 V4 d, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y: ?% ^: y& j. O8 |: L. Y9 N! p3 T
- N' h; v5 c- C! J; A& [1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb @5 N$ P6 f9 ]/ S
. p( H- V: i% E% B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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