1 鱼+豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb" L7 w/ w# L* e/ [6 Y
; T) M, @, h. v9 P5.39.217.76 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb! q% R( }/ o/ ^# P
! z7 c' n- V+ F5 l, M0 a: E 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
( P, j; U# u1 m5 ]! v# [2 O2 y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 Q/ @3 k/ Y6 u
2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 T* T' Q# L* C
! R w' w9 Q" Q G. K/ W( c 作用：防治贫血。
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" a% ^1 e3 Y& h+ m- \$ B q" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜
" A+ ?$ i& Y5 x( `0 {( T; X) ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 I, z5 V8 D8 m0 a) B
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb/ k' e4 y! o7 L: ]: N
4 d6 k# y& G. X" k1 {% q 作用：补血养身，适于贫血之人。
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& ^+ H0 J( P8 s$ S9 T' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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& l1 ^) B1 j6 n5 i) q* |' @1 y5.39.217.765 鸭肉+山药 . k4 ?* S d" L7 J5 Y
# j4 i) t) g9 x 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
# Q1 \: X' V3 p9 P+ i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ A( `) N4 m5 b$ j1 p$ W
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 F6 s/ E: W" H1 C3 J
: B p# c A8 d& W6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb- y2 Z5 _- T& F5 s0 d& Z
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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2 j9 R# J, S2 D; B2 B. U! ttvb now,tvbnow,bttvb7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb: ~0 F0 }) a( S! W( c$ x
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作用：滋阴润燥，清心安神。 5.39.217.76/ z, b& B4 Y- ?& C
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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. c6 i$ Z& F; d3 f- M; }8 芝麻+海带 tvb now,tvbnow,bttvb! K' s4 z' c$ J4 r5 [ L" m0 j0 d
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 & u9 h% b! v$ U% d2 J
4 M+ p2 I* W% p- X* b/ Xtvb now,tvbnow,bttvb9 豆腐+萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' f, }- o8 Y! F9 ]" w' E
# ~! s. {6 K0 Q2 W公仔箱論壇 作用：有利消化。 5.39.217.76- y$ S( {/ j( w4 N E
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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! p2 i9 y# K1 {5 W7 p1 e9 e# L10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏 : ?6 R" J% I( G8 O! H& y Z7 E* O. w
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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