1 鱼+豆腐
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作用：味鲜， 5.39.217.760 K' F1 R! s- o% I! R
+ G7 q! Z5 h0 i3 \, c: ^补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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. o! _2 D2 e S8 p' p5 U0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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; K2 k, @; c' x2 }2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。 tvb now,tvbnow,bttvb% e, @' C) }7 V3 M/ X: ^
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜 1 I" E) C8 O# M( _5 V( x0 M
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.763 P* f, s, r1 A
$ T( \, k. m0 U" h- I/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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- r8 g2 T" }: ^ [9 p& w4 鸡肉+栗子
0 m8 A1 ~% v5 `2 R0 o1 F+ A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' b" o* j% F; U
作用：补血养身，适于贫血之人。
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+ P8 d' {% L4 a8 M9 C0 Itvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( i( s2 t) R- q
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5 鸭肉+山药
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% s- I- k4 E( P! S4 F 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 5.39.217.76: f( K- O- }/ Q9 W2 s& j5 X
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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# c6 r# |9 k6 Y0 j+ S$ h公仔箱論壇6 瘦肉+大蒜
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/ q& a( M( `: i 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 公仔箱論壇* o2 q$ ^5 j' A
$ U- F! g4 S& u e# U: j2 |0 r" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。
4 F+ r9 u5 T8 j. c& t0 o5.39.217.76公仔箱論壇9 s* l' y' N9 E
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇+ }2 _4 |* J7 V8 h4 ]
% w6 f+ n0 p4 u- p$ ]& `6 Y( dtvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带
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! h# _& ?3 d; P$ V7 M 作用：美容，防衰老。
% y& r7 T; A8 s5 {& e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i! ~# X9 M( `/ N6 J1 gtvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.76' P9 t0 h1 T- J) y: A
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 公仔箱論壇4 }4 A' r$ h; @9 w2 b9 y4 g& R# L
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 " ~1 ~1 i( }: E6 ?5 F
j2 j3 h T& @2 d: G10 红葡萄酒+花生
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& l0 ~' T; m0 ~1 b- ctvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 i# \/ N0 X5 z( V" \0 b$ B% X
8 G- W. X. o- k3 a6 ~- ]+ c公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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