1 鱼+豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' f& F& S v4 N" J5 U
$ [1 n6 c3 G- u* g公仔箱論壇 作用：味鲜， 8 z4 W& [" h1 K, G2 x
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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6 H1 v# j' m% W! {; E" A1 \6 F 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
- [7 C; H. S% r( ]% G% E公仔箱論壇5.39.217.761 w+ d* H1 q/ q `7 M3 Z6 ^. a
2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 w; y, ^; _3 o
2 a8 d, Z- z7 G, u, t 作用：防治贫血。 5.39.217.76" b! r; y- A1 D
* [3 _; R; O3 Itvb now,tvbnow,bttvb 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }; e+ G; O9 k7 d/ x$ f4 L
, d5 n# \: _5 b$ B) X- r+ w( ]3 羊肉+生姜 公仔箱論壇 F1 v+ v- r1 Q3 g
+ N K% i$ C- i/ ]+ @- X5 E, A, I1 n 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: D2 N2 q8 w" Z
) P# q! L) q2 k8 ?6 ~; i/ y 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
8 v9 {! f, Q6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ P0 D6 t# a. Y& q
作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇 ]1 n, k: M& T
& ^3 ] j6 q+ n+ T9 V6 h公仔箱論壇 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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/ M9 ]# D& B/ |- S# B ~4 C5.39.217.765 鸭肉+山药 9 w [: s! E) n O% r. R
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 公仔箱論壇0 j" ~5 P0 \% F H
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
5 ]2 v+ |9 ^- B: t5.39.217.76公仔箱論壇( O- z1 E8 t/ }- B5 g( C
6 瘦肉+大蒜
% X! b. _- H# x& r1 x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a5 G& p. {% L% ]8 K, F
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& n6 J t* K* @5 K
3 | g+ {0 _$ y( `1 |公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 8 Q5 i. O% E( z0 s0 K3 U
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7 鸡蛋+百合 公仔箱論壇( Z/ ^: P8 O' _4 h+ z3 [9 n
3 u N d2 S5 k- B 作用：滋阴润燥，清心安神。
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: |! e0 _% e7 n/ g, i 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 l( @5 C) e3 E
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8 芝麻+海带 * q* T' ^0 L" Z
, I4 j0 F6 w: \ 作用：美容，防衰老。 7 J# d* f& z. g! Y$ `; U) g
3 ]4 d7 r; f8 S8 S S) ~ 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 " u R' G& U1 C8 K' S* H
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 公仔箱論壇8 n4 ]3 @9 n- B6 O0 K
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q! f# A& m6 r8 @, f
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10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 P! @0 M1 a8 @! h
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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