本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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5 `+ s" t! c' j- ?# z+ ~e世代抗藍光護眼
! c- y6 ?" m, M; C( Qtvb now,tvbnow,bttvb暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡! z' C6 ?. |0 G% t
9 \( V( o H, |! s- G+ L$ @5.39.217.76返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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: }6 G. w* b+ N' c* s4 a5 Q4 |: w2 P% K公仔箱論壇藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？公仔箱論壇* g$ y% P4 M+ ?* j/ Q6 P
( z$ i/ X8 X$ y& {! Z3 L6 s5.39.217.76屏幕愈光藍光愈強5 `5 p" V# a2 [- U3 h4 w$ }4 d
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藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕3 a, b' l* I+ B0 d. p( R
# H# C, B5 S* ]9 P) R d$ c3 x公仔箱論壇．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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) a" P' [, n6 h$ u; S1 x; C．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近5 ?' l9 j% n6 j! j6 g/ _7 |
( U9 @ S, o: q- ztvb now,tvbnow,bttvb損害視力 刺眼易倦
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3 C& I. t! P( z5.39.217.76長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕
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1. 損害黃斑點區
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( ~+ R0 `, n8 N2 w; C' b4 [; Y5.39.217.76藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
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2. 眼睛容易不適、刺眼
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藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb- p6 K" K; }1 u- U; |
1 F& t0 _9 {* F1 F, i0 F防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差5.39.217.760 k6 ?7 R7 C, P- Z: N, w' M
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
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招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。tvb now,tvbnow,bttvb- U1 G/ A+ N U) r; ~% _
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屏幕與眼睛距離一隻手
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( Z# T% q, A$ g/ k0 j; B7 N7 {8 R電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕
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．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深tvb now,tvbnow,bttvb# E8 f. t; z* E" N+ t
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．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。5.39.217.76" I, |$ Z" A4 d# d2 X
6 Q$ j! Q- q) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, O! u$ E7 B( H- l7 n
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光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。4 [; ^8 e$ d) }7 y" m; g, _
& T' ~7 {: I/ U9 G( t2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- \4 c4 ~7 m8 {6 b& A
藍光是可見光中，能量最強的光線。
, G1 R# h2 [# m; n; p公仔箱論壇肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。公仔箱論壇& [( B$ [! {- [# ?: B
) Q' p+ g7 O8 y w9 B# j5.39.217.76文、圖﹕鄭寶華TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: Q8 d. ~1 h" z% E$ S n2 D3 V
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編輯 梁小玲5.39.217.76. G7 J4 M, A: ]8 n/ c [3 T1 {
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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