本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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e世代抗藍光護眼
/ ~9 A# M Q; t. L3 `5.39.217.76暗屏幕 大字體 光猛環境 |
0 Y+ T( h& Z+ e5 s3 z! g理大護眼註冊視光師招卓衡
4 U. q% n" `" y; k$ X3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( B0 L3 I) ?. t. w) v" b( c
返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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- @- Y( l! G1 [; T8 l9 |# E1 ?tvb now,tvbnow,bttvb藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。5 u+ E( r% X1 _: e& d
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？
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8 U( c( U- a8 V) ?5.39.217.76屏幕愈光藍光愈強
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藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕5.39.217.76, ?0 M2 i# z& j/ H+ `
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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6 a. F* I5 x5 Y! D公仔箱論壇．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長
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7 f, ]3 `$ A% j, n* @tvb now,tvbnow,bttvb．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近公仔箱論壇3 S! `% Q! O. E: {( s5 i
2 m- a5 o. `, p' Q6 ytvb now,tvbnow,bttvb損害視力 刺眼易倦公仔箱論壇: @. b5 d9 G& g. @4 B1 k) d# U+ R
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長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ @& ?" U M& N2 a% N
; W# ?- r4 G/ L$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 損害黃斑點區
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. \3 U5 x# [ x) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。公仔箱論壇+ j% H1 f L& `* a( x
% c8 Y; \$ L8 f9 [公仔箱論壇2. 眼睛容易不適、刺眼
( @1 B1 |7 n* Z* I$ N5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# \- k+ [" {7 u9 N: i( w# g. Y
藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。公仔箱論壇; q- |9 d1 c8 l0 |; W
, U. n, }% Y( D7 V1 B6 M: L5 m% i5.39.217.76防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差公仔箱論壇' G% Y/ Z) p: N! p2 J4 Z1 P6 m$ z
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。tvb now,tvbnow,bttvb- H5 _1 j- Y& @7 w
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。5.39.217.76; Y, v0 K! {* E- M
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. E* {0 e% c5 @2 P8 j
' Q$ N3 w/ T3 C$ R- i5.39.217.76招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。
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& [7 s7 a8 w) _公仔箱論壇屏幕與眼睛距離一隻手
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電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕8 P9 [' x( X0 w* u; J) U
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．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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. N$ O" H6 C& A/ ~+ otvb now,tvbnow,bttvb．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- \; j' f% Q/ u9 f: [9 n
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．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛2 q! g5 k- F( z% z' c, b
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。
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招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。
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光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }5 Q5 U2 S" e9 ]
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- ]& e! f+ c# t6 x2 }" }; \* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍光是可見光中，能量最強的光線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& X, v6 Q$ L8 g$ @' K
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
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文、圖﹕鄭寶華
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編輯 梁小玲
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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