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分量﹕1人
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5 ?# p$ ?* p6 r. W( p& d( q& ?% F$ Z材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
2 f. S* ^8 ~! B. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" i& l3 |0 O& L. ]( ?8 m9 W
1. 脫脂奶放入煲內煮滾5.39.217.76( i% ?8 q; {* ]
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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' O- F0 H& v5 f$ ? @; P註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用( X5 b, J* c! H- @; `% J6 ]9 |' W5 U
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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