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分量﹕1人
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5 P' G' E" k- A4 E2 a" jtvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）0 R/ \) m1 K. s$ P1 Y1 Z
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇6 _) x! i0 X- t( e& |# ^/ v$ o. i
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
: a% P$ E6 Y3 b JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 Y( S" q" }5 K) L( ^
3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: P4 R& n$ w. J J3 m
+ D6 V# i; j$ ?4 G8 Htvb now,tvbnow,bttvb註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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. G0 J1 o. R c0 [& X. h6 @（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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