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分量﹕1人公仔箱論壇0 p& \# m" V3 ?6 P
- y$ Z" `* d* G. _" s' H) @公仔箱論壇材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
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% g5 U6 l; F0 |$ f+ `公仔箱論壇1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）5.39.217.76! ~) L$ l" o& o' N- U
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3. 加入提子乾、合桃粒
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0 ~0 A. j8 K: r5.39.217.764. 熄火，拌勻即可食用: ?; ]- T* T7 Q) Y* G
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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