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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕8 n! J" O* g- X" |2 z
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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5 x# W e2 O7 V2 a8 s5.39.217.762. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）tvb now,tvbnow,bttvb# b2 V/ g/ z6 W
+ u! _ \! [5 c' l! a6 H% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
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. }+ Z( K/ J2 B( Z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熄火，拌勻即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z+ c/ a2 G6 `- l# D
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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7 n' w1 n9 Q* [0 ~$ n- h% |5.39.217.76（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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