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L! X h$ U) f3 O7 j4 N; C" ~, M分量﹕1人
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& v* ~* ^4 U% s2 R7 M5 k! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇* j" W5 N3 G0 p# O0 E
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製法﹕
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7 H2 A) h0 @; [3 t* w, n+ Z; J公仔箱論壇1. 脫脂奶放入煲內煮滾 H( K4 }7 d& M5 [% G. l; A# f
6 d% q. F& j6 M [3 C+ y* v7 U2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）7 u& O5 H$ ?* q9 z5 ` s3 e3 F
: ~ k# f; j' ]3. 加入提子乾、合桃粒
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/ N1 l7 L# d. B# ?5 X4. 熄火，拌勻即可食用
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- |) n3 l3 ~' {# b U& v註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用5.39.217.767 W- d0 i: m0 @
, r* r1 }. j4 A/ O Z6 x) B（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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