% i8 \8 [/ ]! y( K) O& Z/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L0 S, s3 M. |3 H" B
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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb& W" u+ a7 @& z, {- b
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雜莓蘆薈冰沙
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& L8 b3 I" d, f. B. @& @# [公仔箱論壇材料（5人份）﹕公仔箱論壇+ ^0 x8 h6 H7 h, {9 d- X
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提子汁……500毫升
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% s7 e' J* C. H! g$ S8 n公仔箱論壇雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5 F2 i0 _3 u5 R$ |' i6 W
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罐頭蘆薈粒……適量
& j. p8 C0 Z# L' l) {9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, U, L% @+ B8 L$ Q
做法﹕5.39.217.76/ L5 G7 s( O8 y& j
3 g, g' Z- ?/ g* \5 {3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊tvb now,tvbnow,bttvb t$ `! {$ o" C l5 V% S
4 o- Z/ _5 C" C& A U2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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! I, c4 M: f7 ~% `5 C4 }4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養分析（每份）：
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* V4 N3 `8 Q0 r5 c' N' t( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲
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$ q& a# Q* _1 |5 n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal
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6 Z$ ?$ x, i# ?5 _ P# A7 Z8 I公仔箱論壇脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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8 \4 F3 ^0 K, k公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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