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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！5.39.217.76/ W) u1 r0 v# ~( N$ \
& P+ O; Y% _2 z$ k I雜莓蘆薈冰沙
% I) p+ R( p d& i" O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X* `# [: m4 }# ?' @tvb now,tvbnow,bttvb材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升公仔箱論壇5 H- L: A1 _" j, @% ~) d L
* T! K. U3 h @: l* i" N6 P0 q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）0 ~8 q ^7 e' [. ~$ M
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罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: T) y$ |2 o) Y$ D
4 K8 M( r2 k) Z2 x做法﹕tvb now,tvbnow,bttvb* y) j) {5 g# |2 e7 G$ N6 \3 Y
) ]# W! f8 a$ O# R U. L公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用tvb now,tvbnow,bttvb- I; W/ {% W. s% D. [* ?
0 u' G% l2 p& D) E6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成tvb now,tvbnow,bttvb* G# \8 E* M# K+ x4 A6 k
8 j2 S3 _. X L6 i/ @+ {. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養分析（每份）：5.39.217.76: A* V1 x0 `( x8 R0 i2 U' w4 U
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‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇1 t3 J3 f- N8 q" |. B
. C0 s4 F! K; l U' r公仔箱論壇熱量105kcal公仔箱論壇4 d) h: m: c: V% M7 c1 G
: C T+ _1 Z1 @0 b, S$ `脂肪0.36g
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s) n/ s! N$ D+ G6 a+ L& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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脂肪 2gtvb now,tvbnow,bttvb: M8 \1 P q5 m1 i
1 T5 D& J4 x9 J, d& v. k# R食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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