1 P$ K3 k4 b8 W1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 K% J. Z% B: X4 I( E7 s; U% ^9 }, b5.39.217.76坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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7 G& x0 @3 t9 ^$ @1 T; p* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升; T" R5 S$ E- w
. W) M; m p* d; S- J; j- [9 T& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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* t y. s# S! ^. J9 K, ftvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量tvb now,tvbnow,bttvb, \- F( i" G6 e) P) s$ X6 v
1 R" z6 A" n, o! {做法﹕公仔箱論壇- [3 G" i8 u7 c( E8 h
r/ J C" _" C) C1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊 ]$ E! Y8 j1 s5 R: N" t
, j. @ |& J5 I$ Z5.39.217.76（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用: v0 b- W$ l; g6 i
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：公仔箱論壇 f# F( g) |3 {: Q: }: h; U
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‧雜莓蘆薈冰沙6 O: V% ~3 s1 ?
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熱量105kcal公仔箱論壇. J: D# M; ~/ D0 R9 A; u
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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脂肪 2gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ u. d# Z& C# R l) r& N$ R! _
2 j/ b0 m8 P5 U+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明4 w3 Z: y6 d$ X3 [7 W+ ]9 j
6 e6 A4 T5 n. z p+ Xtvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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