1 I, ` P; Q4 \; z9 X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 K4 u, i6 g0 y/ t; C
/ e$ B. Z" e$ v Ftvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
$ L2 C( J* \2 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 Z# b% t+ m# Q! q Y5 n9 W雜莓蘆薈冰沙
$ }- J4 y' C: _2 g: j1 e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) G* m- w0 M. ?" l7 b
材料（5人份）﹕
% p4 K1 q# f7 v( e7 N4 A7 p( e3 _tvb now,tvbnow,bttvb
' s2 i' n" e% p9 l$ H* U+ K
5 _' w: i1 L4 W% l) Y; Ptvb now,tvbnow,bttvb: }; K# L: l5 X6 `/ B+ `7 D8 ~/ K
提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 o9 U, o8 Q! _0 ?" Q
; g- r7 s# K: k% W2 S+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5.39.217.76# j- t. k5 o$ ?; `' C
, Y. z. f; q2 n) I& @) j; z ntvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量5.39.217.76 e! o, f6 s6 _) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& U# K% _6 d; y$ C
做法﹕9 s# Y( H' y2 y9 \* \' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ P" y( ?% d0 n' V
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊( r# `2 C) W$ l+ ]
公仔箱論壇! R8 t5 l5 d, v
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用( O- T8 S6 {7 D5 S" H7 e" O( r
5 b. ?; a3 n8 E! y: B2 ?& L（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
& V& [6 h, T% \4 `& [. F7 P. t, g# A公仔箱論壇5.39.217.76. u; U- c8 Q% [/ u. K
營養分析（每份）：% x5 p4 |" @" _' V; u; V
5.39.217.76# ]' F, ?: C, I$ n- Z c
‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇 t- ^% `. @% w% c$ W1 g1 [% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) \, q% ^- W$ R
熱量105kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 R. v2 z- }4 q) G
. J& n/ p( P9 n5.39.217.76脂肪0.36g公仔箱論壇& u" S4 u- ~5 w. W% |0 f# y7 a- m
1 Z6 u% f% ?* y. Z. C
‧雜果芭菲- k: x# X# ~$ D) Q9 L
/ X2 J9 ~6 e9 |! e6 y
熱量 200kcal
\* @, x' E* r d: _) d, J) x2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 H1 C7 |) h1 j' @3 c
脂肪 2g
8 c6 W6 G) ^- |/ U7 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; Z0 u/ x4 a- L3 `, c# L
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
( d; `& c/ I9 u9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. o6 `$ @( g5 L3 f2 q/ _
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 