5.39.217.76' B8 [: d: W$ D: \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 z: s2 `1 I. Y R9 `
; O6 {/ V- t, A- ~; W0 }
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
% A: H; A. R. ^4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& p. z/ G$ Q! K: A4 ?3 P/ V
雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇/ I, }% }+ J7 e' u( n- U( B
A4 y' }* X' b4 _" X# F5.39.217.76材料（5人份）﹕
9 e8 J' L1 p& q$ x, S公仔箱論壇
! \1 @. L0 Y7 z+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 S9 Y" P; l; U7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [! j& \8 v" E. h
提子汁……500毫升
! d E* x1 E) E! G1 X0 f+ w" ? Y
6 c5 Z% Q( e! v4 B+ t' Utvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇, V* f; X: r" x
5 c n) |' U9 b
罐頭蘆薈粒……適量0 z8 |/ `: p. G7 b; G
+ \; P. i! u+ H6 W
做法﹕
5 N# S" q% B/ R7 c: f7 H0 ~- Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ O. W: ?+ Z" o& o3 d- |3 x（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- L. e6 y S" b
公仔箱論壇9 N- [% O# T/ _, ~- |
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; `, q9 A" h- d
R9 ? ]* L8 a- Gtvb now,tvbnow,bttvb（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
5 b) c4 N# `5 z' z
. o4 Y2 _/ d6 A4 D9 Y營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb6 C: n* _4 [* p) N% h/ B; ?% \ d
0 s" R% ~3 T9 W: ^3 B$ v, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
8 w1 W& ], {/ e! x! [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 W: w/ ]8 l( ?3 _' ^5 x
熱量105kcal
, e' H. F/ N x l5 wtvb now,tvbnow,bttvb
5 S M2 ?& M! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪0.36g公仔箱論壇5 g8 @& Y6 u% A3 q- w
' j, [; [. U" B t5 @, ~2 v8 l' Mtvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
2 h# j& y1 \% K9 r6 p5.39.217.76
5 p* P8 ^/ O8 `6 \tvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal
' n+ S: t" Z' M+ p# v8 q4 B/ P5.39.217.765.39.217.76* U1 e9 T: H# }3 z# g/ P$ Z
脂肪 2g
& ]( y* m# @/ i6 F9 u1 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) h/ o( ~* W! { O3 F
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
# N4 M5 h! f6 q/ h公仔箱論壇- @1 N! p+ b6 Y* j
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 