9大傷牙陷阱逐個捉5.39.217.766 g' D, x& T$ Z7 |& B& H& ]# w
由朝到晚 |
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1 n8 b- t$ v+ [" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: I4 \6 w& D# g S7 F1 U. a ^; K
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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T: j: S: l$ R今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb$ U" y$ U, q/ u0 ] y i/ b- Q
) a+ y: h ?$ L( |4 X/ W# x公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.76( ]& _4 j8 ^- U3 P
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次- ^6 M$ H6 [7 }
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）5 e* C e7 b# d, C0 h' {- G
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1 C9 C4 h( I& z+ w( J# G/ Y/ j07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨# s8 r4 ~( @ ~ O
" Z4 y) v6 e; J- Y- W) _公仔箱論壇廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。1 X1 s% X0 n5 M
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）tvb now,tvbnow,bttvb- x& U2 U) O' Z6 Y h' f
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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+ B, l& R7 {0 W" l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險! Y- q/ d8 Y% x
) n8 @8 `/ o& M9 ~ N廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( G4 X. N9 i" r& q0 P8 a6 ? I
& L2 P) ?& Z( i4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意5.39.217.766 M( ^/ g8 l5 w8 y* J1 E7 j: C# i
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙$ f7 T+ k0 j+ ^
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒5.39.217.760 f: R3 p; }- B* Z% b- u
* s7 g- P. ?/ h9 D* I. Dtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 X) p7 H9 y+ N8 O
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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5 P$ ^) |( t7 X; l% P k, N0 e* c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶5.39.217.76% Q) s6 ?5 o$ {
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火; |6 T, I. M6 o
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。# k5 V1 e0 j9 H* Y! @) s7 i3 {+ c
2 C3 q' X& k3 ]* y3 _; u5.39.217.76正確做法﹕找牙科醫生檢查
/ k' w2 g6 r0 O- N7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _" X) ^# S! N ^ E% Z% Q
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5.39.217.76$ ~5 @2 v& k% M1 E! W# u, h3 E
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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* F. Q6 o( Z9 V5.39.217.76廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 ?4 c: `. v, `% i
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣tvb now,tvbnow,bttvb9 u. a6 [. [- M' b o# {
6 M; p1 L) u/ m1 l; Y) O廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。公仔箱論壇6 L0 y1 @* C" T# A# w8 O
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇! ~6 K* K5 k, j- V$ t( I, Z
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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H5 d% I) p5 e廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。$ g$ v7 Q/ X, h1 u1 A: h9 S0 b
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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* U0 T5 O; n* A. U/ l因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可' O6 i+ v, `) f9 |8 E+ f3 Y
6 L* s5 M* G& O3 e廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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文﹕曾明
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' g+ r8 w$ p- w) E7 \$ k編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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