9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb# [, ~$ u0 M9 g- ~: B
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& q) M |% l% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。+ M% k: K& w$ e. c# t( r( H9 R
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5 G. f B8 J; A/ \4 D: X3 f* g/ y/ W: {今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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: n- B- v5 W. ^" u廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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4 c# `" n; r* o0 atvb now,tvbnow,bttvb07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: i% ?& J8 I, g) r" p
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔5.39.217.76' H" ]* Y* o$ U" v# w
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次. y0 ? h4 F8 }. P( V
) i1 e3 X2 p p- X5.39.217.76刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇3 n& s# |& [$ T$ r5 c# U
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- ~7 z9 G* b' J8 r3 \5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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( H) _; S; O$ y公仔箱論壇刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。5.39.217.76, Q% Q3 G" m8 R- B7 u+ r# I
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb* l$ J6 ~+ h6 v2 q M3 P; ^6 B' v
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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1 d. W$ C& x3 {) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: f# R- j! O e( K z d/ b
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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: M8 ^$ c4 t+ g5 y) a4 h" X" X5.39.217.76正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇: m6 m% P) e1 J* G# D) i
! d0 g% o3 j$ v# M; e0 F# o6 utvb now,tvbnow,bttvb14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒0 l- w) z- O4 n" p
& C# [' Z7 ]8 { x公仔箱論壇廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷5 C- o5 J- o& C" K
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶4 W3 z. s- ^5 ]0 I3 G; X0 M
6 b& P p! c5 ^2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查5.39.217.76* u6 f( t6 ^& |8 R8 W
& f5 [% x# G& t. @: E- L7 D) P20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 v# G3 A9 a( I% |
0 H7 I1 K% ]: b' r2 F公仔箱論壇食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔公仔箱論壇) S1 S6 n$ ^- F, {5 T
4 N# [; t- H$ a( f2 i$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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0 m0 l7 n0 i7 G- t1 dtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用9 a5 n" q8 B% M) T- F5 q3 h
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠$ Z$ x! j6 U1 {4 V* }4 A
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。* s# j' M' B5 q# s$ Y/ y1 u
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇. c7 g6 e# O [( Z, q% x
# W0 n8 B7 n( ]& ~% }! U5.39.217.7601﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& b% Y! T: u, Q
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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- ?, [7 Y% j$ x) v3 D' u公仔箱論壇廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I- g! G+ K% a& W3 \& S
- U9 F6 v, G* f6 M0 C正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤$ h2 S/ E4 Y, S: G2 e4 m- H; @7 h
3 _2 `4 i) y; U) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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5 F8 v' N3 B, W9 ~3 n+ jtvb now,tvbnow,bttvb因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可5.39.217.76* A$ p1 w a) c# w. ]1 j l
% V- {4 ]7 M; @- f5 ?% atvb now,tvbnow,bttvb廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。! I* M1 I" u/ I* J- p/ Z+ W
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）0 Q! I4 _0 g4 d/ o0 A* l1 H
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: O/ G0 ]0 ]: N# X! _5.39.217.76文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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