9大傷牙陷阱逐個捉
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# Q/ T2 I3 s5 U9 S5 }" S) O5.39.217.76想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! o3 z) d0 [) I) R7 }6 K0 `$ P
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s8 W& ?3 N- U' a( b! \公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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' q7 i" X0 R. y5 P+ i) e' J9 t廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷tvb now,tvbnow,bttvb% F6 b' p& H c! C! G
3 {5 g# X V3 Y: X3 ^9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔公仔箱論壇/ D0 X/ r# R G' |4 r- D! G
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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0 B" {& V D0 D; X& l刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）5.39.217.760 y8 d: l* j% u6 Y
( W' A. b# N5 j% F$ L" ?. A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 a2 D% x( h, ~' ^
07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可' H4 Q! f( L7 e" Y# n& E" N( |" z
) c- ]5 Y! j0 \* ?- Y9 `5.39.217.76牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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; u$ |9 D& D+ b8 q+ ?, f公仔箱論壇13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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# F6 R- f- ~/ o3 W% \) k4 g: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb# x5 Z" ~/ l. ~5 ]
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
- T) L5 w" x, u0 s. j# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A( @# a( C% ^
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙9 [- c% o6 Z, V
e# h7 K+ `! [% \- k( b; Xtvb now,tvbnow,bttvb食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒公仔箱論壇8 t3 H: O$ m" B# S+ l7 d
9 i. [ X; ?6 K7 R' M. Ytvb now,tvbnow,bttvb廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。公仔箱論壇& S3 E$ T7 H" F1 {' c
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷" g) X) R4 D) z8 J _
7 J$ k- r/ ~# {( o9 Q公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇) d/ J# ?5 ~5 y) J
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
# n* F0 I; Y8 ~! v3 h g% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' c1 ^" L& ]
廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。5.39.217.76) b! q% @' R8 K0 N' S4 e/ Y+ |
" j" z' i; z( ltvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕找牙科醫生檢查tvb now,tvbnow,bttvb( S* q$ Z/ e! D/ g' ~% Z p
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙- |( S% c" g' v6 f3 U
9 a6 W5 ^8 D" L' ?0 U+ n. K5.39.217.76食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% q3 E$ B/ s8 H
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。5.39.217.762 w y( Y$ X% D: I! P5 G# u) Z
! O0 S! I9 [1 t" p: {tvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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! L2 ?0 o! E9 O" Ctvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠公仔箱論壇- H6 F4 C. c: B; g% g
* V% b- n. O- z2 G6 ~( J4 D5.39.217.76一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣% y/ q7 r' C: _( }, Y/ H
; t& Z2 `* w7 {" ]2 S公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" [. `: R% Z1 p' g( G. ]2 \) Z h
$ ^. c+ U7 p' p, p* p' l4 B: Ctvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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; M9 F) B4 t3 j& y+ f% V公仔箱論壇01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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& a* i5 M {& {5 o7 u+ Y熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾& b: R0 E* v# R( u
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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2 E; L# i' V2 \2 Q公仔箱論壇正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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6 y8 I" k+ ?3 o) L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙公仔箱論壇2 ~+ A6 y% b0 a
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。公仔箱論壇8 d% T9 D% r0 d( {' `. c/ G& b9 P# R
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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- }7 U3 y5 i3 ?4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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