9大傷牙陷阱逐個捉
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3 ^ A$ d" b6 R9 w5 D5 c8 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& @* O' ~. v
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。- z" T& `! w8 S) L, ^$ q
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。公仔箱論壇2 h! f- Y4 B/ `( `: x( z
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）5.39.217.76+ u( v4 o# v0 T2 {- J
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.76. R X. a1 ^' G9 j+ q
% ~8 S" L; J8 r7 S" a9 h+ M; ^tvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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( v) M2 h) N8 h1 y4 J3 M* n5.39.217.76廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。公仔箱論壇/ g, s* I1 G4 u; M y% [! ?
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次5.39.217.76% m Z, C# }1 f8 ]
+ w- V* ]( _9 ?4 n0 O" }" X刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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! ?4 N5 C& F% l1 ^/ J5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次: I/ W( V( p w8 j. D1 L
- J0 G8 j k% b( r. g刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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$ N6 E' [+ m! B. L3 Z9 s1 Q! jtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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. H& a4 \* v+ n0 P$ ^2 o牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）tvb now,tvbnow,bttvb% b) d7 M, s) {) Q4 F6 X9 ~0 G! H$ b# ?
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒5.39.217.76# T' Q# K4 s! r% e) e3 g
* O1 v/ V8 a# x( |( U公仔箱論壇午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ O: B4 p! ~: c0 z2 o
6 E7 I, N% K7 m3 O8 B9 r) A* J0 y公仔箱論壇廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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" E& s% j- e' J) s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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@5 R5 C! h/ N' t& K3 T公仔箱論壇14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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& y6 s$ C3 G% J+ U0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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5 _3 z; l6 ?' t9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷& V7 y% H w' a! I
' O' k' x, Y1 q3 U) B6 R' }16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。公仔箱論壇/ F* X* V* e; e6 E+ o
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正確做法﹕找牙科醫生檢查公仔箱論壇( l+ O" Y: V+ M1 K
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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8 o7 P" c/ E6 I: a食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔* k1 ?6 Q/ Q' n. q% N
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。8 O6 J: Y! B3 @6 k4 z) o0 [0 m
# B- L. i: [8 v* t9 |公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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* S5 e! L( ~5 h公仔箱論壇21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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7 G; y& h4 Q. O4 b$ s5 Wtvb now,tvbnow,bttvb一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣6 T4 ?. j4 w, i( {$ |# G' b+ l7 `
3 B! ?+ k2 f$ c/ M0 h9 P xtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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, n4 I7 f. w* p& S正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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& p" {& ?, n: o g$ j- D5.39.217.76熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。5.39.217.76$ D. N6 _5 G- F) w) ^
0 d2 A* U8 ]% f正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤& Q$ i0 @2 ~, L3 ]& Y
" \4 r0 S" \0 O( w' W/ r R- O4 |公仔箱論壇02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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5 P7 u# Z4 N3 C, ^# D廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。8 a, o8 a# `5 Z# Z4 u6 P
/ z5 _! H, ?; ~& t" r公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇! V$ ^, F+ I) V/ `0 f5 N
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1 S2 J5 ~+ R( B廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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( O5 j, _: B4 L- f; A公仔箱論壇文﹕曾明" a _" Q$ j0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# S6 @4 N% e
編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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