9大傷牙陷阱逐個捉公仔箱論壇9 q0 `% C! h3 j+ L# e% k
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5 v: ?8 [: ]: n; z% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。5.39.217.761 y! P! Y4 _- p" N( x1 j
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。% w5 b& P& m# R+ X& V
7 E: m; p8 v. ]' C" ^: q- ^公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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- |3 G) X8 A+ o, L- K8 \tvb now,tvbnow,bttvb07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.76! q" O# O% P* F9 |% @' a: q6 [
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。公仔箱論壇- B) m- g. }6 z, j$ n
* L# H, q! l) h: n+ K7 ?; Mtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次5 d) u" \" }5 `1 D
( @& y8 B" Q# n8 _" q6 {公仔箱論壇刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次tvb now,tvbnow,bttvb( t# S/ _3 W/ n
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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1 k. u- ?6 k6 s s f公仔箱論壇廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。公仔箱論壇* G# V- T, T0 p8 D" ~: Q$ v9 V$ _
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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( b8 ^, { W4 Z d' r' \! D牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇- J, {' K$ \. |! D7 ]5 L6 x
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; @6 g6 _! ?+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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7 W1 F* a# W: B4 }0 k2 N9 ^午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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" A9 Y( v; [' F+ v. ^( u6 qtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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4 P% E0 J8 w: p+ y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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$ q9 s+ ~7 X2 s) ^* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb; H1 m. r- F* Q1 T) i& h
1 s' r5 x5 p9 N0 K+ z+ B廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
: g( i4 H. J: | P9 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ t) y* T9 V. i7 E
正確做法﹕找牙科醫生檢查6 q, n) Y5 P5 l3 g3 k
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5.39.217.76* a# y5 a" p6 q; q) b
' ?8 }1 C j$ c5.39.217.76食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。2 ^: P% u* h$ }; c( a. `
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb' ?2 Z: `" Q8 ]4 J* p
3 A2 S+ K' A' b5.39.217.76一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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! g" U1 ]8 {! x9 L& m3 @, v廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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0 ]. S, J3 M: r: B% w# I正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘+ ]# q$ j7 ^+ p- ]4 i% q, Y1 t
2 C& F, V# V3 M5 x0 [6 g# xtvb now,tvbnow,bttvb01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤5.39.217.76. o% P) ~2 d# k" q. |3 K
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。5.39.217.76- z4 C: o" ^4 C7 H
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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- O( C$ e% L& Z8 {3 J, M* |" Y- r4 {tvb now,tvbnow,bttvb廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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7 Z H) i# w/ V1 }$ \文﹕曾明
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4 T8 ?; A3 K8 _: X* K+ v編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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