9大傷牙陷阱逐個捉0 g j7 A3 }# y! L; j( U
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; k; }4 m( v* E. F+ ^- F- Q$ Etvb now,tvbnow,bttvb想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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. {6 o. c% u% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" w* c- q( j( X ]3 {tvb now,tvbnow,bttvb今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。0 [/ ]$ Z- @1 j
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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% N a% ^: E4 r1 f7 F8 w) u07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.766 i% s# ~4 o# E8 w* ]
+ x" f0 u3 h5 r. G. A% b起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
" M7 O8 E6 c" m! I9 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: U7 s/ P# k$ O7 w& a8 O( r
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d# c% O( q8 l" d* K) @
) X! g; q# t0 w c3 [( t公仔箱論壇正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 j- H; G6 [* T+ Z3 Q! w
( o( k/ e; A \5.39.217.76刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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$ {# K; n) b6 p. s; k; y! h% g8 z5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨公仔箱論壇" \0 Q! N3 W, H+ }" @3 H
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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8 C# p0 ^& Y" s/ m# l- [5.39.217.76正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）- F$ a9 D, t+ U
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/ U0 @, H4 U0 {9 @; rtvb now,tvbnow,bttvb13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險' M$ Y# l8 `, W4 U$ n
/ ]% C% { `* Q- `1 {9 N* J廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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+ u8 r3 _8 |! E H1 `# U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意5.39.217.76" e, }- {4 X3 t- w5 C6 q
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇4 B5 t, Z* e- b6 B
6 V* H f" ~0 d; G/ k+ }* {+ atvb now,tvbnow,bttvb食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒9 F2 _" X! q8 I# z
9 F" p0 G! d# Y2 l8 Q6 C! |. n* }tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。5.39.217.764 h1 g5 t2 v: A; ?# Y0 l
: t) b/ Y8 @* T& q" F5 z正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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9 [+ W4 Q) P0 @. T9 F公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {( q7 T; b/ K/ e) {4 t5 G; x
4 |/ x! V( V3 {! [) E2 l2 D近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb* r: \& v, k" T) Y
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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: O- P) A8 ~) `0 _5.39.217.76正確做法﹕找牙科醫生檢查
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1 a& I/ m* F2 r2 R8 V20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙. n: {5 y% Q+ @% M- B% B6 X
d0 |% `+ T; D- d/ C" D+ |食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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. W) g" P, X" n: S# u9 p& w$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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2 m$ H- m0 F; z* q正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用" Q$ I7 [* D3 L) s( n
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
- V b8 \( T' V* _' |3 G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, x% W& g% E6 b0 [( m }2 e- T2 G
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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L3 {; _8 j3 g. X9 V9 c5.39.217.76廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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* _3 n$ C/ K3 V u3 B0 m" K5.39.217.76正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, t& s$ a: D1 ~- o( m
: \5 p* ?- ?2 Y, N& R) \+ h5.39.217.7601﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.766 ~! F& J* k6 p7 M
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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, l- ]) P# B$ q4 }1 j8 U公仔箱論壇廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。公仔箱論壇) v6 G& n' l' c; M
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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( w- m/ @ O7 ?/ D) {3 T02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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( U- }6 Q6 V) s4 C: c DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
( y7 f" w7 _' ^ E# o5.39.217.76公仔箱論壇% A8 @) C: `+ [8 s4 N1 u" \
正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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5 @' b( U/ c U公仔箱論壇文﹕曾明
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( `8 u9 i E7 w, J+ z2 W. }tvb now,tvbnow,bttvb編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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