9大傷牙陷阱逐個捉
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" H/ }& o2 I) o6 f$ ]9 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ }, y8 y$ E @6 z% Z" a
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。0 W- ]( P; ?6 q$ [. T( M! F; N
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。5.39.217.76# E1 F6 e) n" \/ j
- r K% o! T! h! m1 a5.39.217.76廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）) \4 I; k: G! E& k
+ }: A, k3 ^% a: |4 V07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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2 Q4 L5 E% B& X0 @( I/ d/ |; F- @5.39.217.76起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔$ n. @ E/ ^2 M# X1 Z% ~6 }8 t
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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6 M7 U$ \5 k4 U& i. h ^2 G公仔箱論壇刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次tvb now,tvbnow,bttvb2 W: P+ D( m5 m
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n% J0 q1 |8 B/ _6 m, f
2 p4 x9 J& J# m4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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) X- A7 `8 ^; @( G4 Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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" e' _7 a7 J. G8 C0 F P( n公仔箱論壇牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# T, ?* _: @
`1 o/ ^ h% r! o+ \5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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. W1 Q- F9 l5 _ o5.39.217.76正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
6 f. k) k8 i3 S9 B, `0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 }: g: o) j
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒公仔箱論壇' [" z4 u# F0 n' g. U1 n% y
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。5.39.217.76; X' m( o; v7 A0 L( E
7 v9 j# o) n" a9 S5 M5 u正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷5.39.217.76$ e% d& N5 t+ s2 L4 R
1 g+ _% B3 j) z( L16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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; d. ~3 `3 L8 Z; ?近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火* V+ [0 ~9 v6 H( ^0 u/ I
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。5.39.217.76. j% v3 \; W* W' k
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正確做法﹕找牙科醫生檢查5 L. h9 n1 F. T1 ~
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5.39.217.76$ A$ @" k# i0 o8 q
0 H& o( I$ y3 c7 gtvb now,tvbnow,bttvb食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ p5 @; l6 B: Q; `
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用公仔箱論壇& _7 M$ G/ }) ]7 N8 Q
4 e, ?/ t/ i7 M% w5 S" @: Mtvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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* x/ e; Q- C& e, y) O+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 b' K. U {% A: a! K4 }. G
6 V/ e/ N+ |- t9 `/ U0 y, y正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' D" C, P- W* X8 x9 p4 b. l/ }
4 K. E) H. F3 y7 T6 e% v3 Q公仔箱論壇01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ m+ ^% ~- l2 E/ {* _; |$ c
. Z+ F$ R$ e: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾tvb now,tvbnow,bttvb" M) Z; k& s9 T5 [% z
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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0 M5 K1 M$ L. |/ s& \/ v因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 t' ], c. n4 F
0 q- i( d& f$ h ~) `tvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ {7 t. b7 _' h. d
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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