9大傷牙陷阱逐個捉
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3 ]( [; G$ Q( f1 f公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。tvb now,tvbnow,bttvb$ g5 `4 R- v4 o8 c
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! A9 ^9 t8 w4 [) k5.39.217.76今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。7 f' u2 f: {+ {1 ?. F
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb9 u. z) t P9 [+ C" e
/ L# F$ _: l$ r, F N0 q6 h( l' m公仔箱論壇07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
4 p- z& x4 ]0 j$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# _5 `9 K4 m: I9 C' E
起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔5.39.217.763 |+ c9 S2 q% r. Z g; T
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。. A b( ^8 ]# {* @; L
* c7 L+ w6 U8 Y D5 _; q公仔箱論壇正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X4 C9 F9 T, `! M4 d( U
+ [- M5 J7 ~% h; F# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% d2 S5 n, |; Q+ Y
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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+ m) C% J6 M" {* `) T, }! V5.39.217.76刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 x0 }7 j$ C% N9 t/ j% F8 W5 i
3 x. E/ c* P9 t# l7 {% ?+ h廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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& H5 x T3 v* k# x) p正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇% C% K. G- g5 @: x" F- \
: e* Y; t- f" k# j9 L午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險公仔箱論壇9 P- K: k" Z6 u0 Q6 d: Y
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。5.39.217.760 k& U0 W- R$ @/ Y) r
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇- X9 \0 A: t. `% c2 ]3 z
& W7 }/ Z; E" N- E4 |/ o14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙" C" f2 g5 u+ q7 Q9 k0 B3 [+ u, J) S) b
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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% T6 C) Z' q, |* l廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。# h; a( W: }; f7 f a# }3 ~
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷5.39.217.769 n! `0 B+ Y. g/ T# b! `
1 ?" o6 ?* G: i2 T- l9 {* V( A5.39.217.7616﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
" b8 f5 C {4 n6 b# ]# x/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a7 ^& {6 D% N5 t近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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6 P, J! y3 S& j5.39.217.76正確做法﹕找牙科醫生檢查
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3 t% ?; t; ?! h8 U# D. i8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
. E7 {( a/ U6 s: V% D7 a, v. `# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- a; Z o$ i" z8 f
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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E! [* e, Y0 `+ Q' x' Utvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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. ~2 g3 K. Z% i2 h7 L; J% H7 d" [! o公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣5.39.217.76" U- ^( f0 V5 E1 V/ C
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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. | E$ {9 E6 f' \8 s8 B* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 |* @- X" w% G* \' ~
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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+ A& |( p5 I" g( \. \* F6 a熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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! @/ {3 g8 S, X8 P# R2 l廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 p& M& w; M6 z d" b0 i" c. y
: ^6 f, C% x( w6 c/ A, F8 q) V正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) Z& D, j. l5 J' U( n8 e$ b; e
H/ f5 J, m) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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: z+ l; A- Z5 l' n5 w因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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, p. Q! f5 N. R0 H, atvb now,tvbnow,bttvb廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。/ [4 i% y, O, _" y0 v) I# A& x
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb6 o# K( T+ H$ Q6 k* ^' f6 m
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/ J, e/ m: R0 q* C# F: vtvb now,tvbnow,bttvb廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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( h) X9 v7 A4 G公仔箱論壇文﹕曾明tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 F9 u: i2 p. O& v ~2 s
6 @+ S6 g! X8 o8 b, `. G( \tvb now,tvbnow,bttvb編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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