9大傷牙陷阱逐個捉6 c+ g0 Y! w5 {; U
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8 ^7 V. \1 U" [- ?* P4 v5.39.217.76想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。tvb now,tvbnow,bttvb% D1 x2 E. \0 i* @
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( D1 W0 {5 ~% u+ [ t' f. n' ?
8 g4 U1 n( r3 n9 I7 _9 I$ J廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）5.39.217.76- N t- ^5 {& R. y: G( v
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s6 S: t" h3 B3 x
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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, H9 I4 ~" U! Y5 \/ f; I. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。 m9 E# h- ]) @+ K
' f3 K- [$ L7 A正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次tvb now,tvbnow,bttvb1 u* v/ p N2 A
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次公仔箱論壇4 M6 ^" Q* m; j; i
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# M3 _3 s6 `- d. G" R1 I; R5 o D
+ Z) {1 L) R/ J- u: {) R7 J廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
0 ^3 S( w" [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 X3 e! t7 ?
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb2 k3 V* x* w% t4 x
! L) e. ?8 N# `- i9 e& v! Ftvb now,tvbnow,bttvb牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& T9 j% u6 e1 w9 R. P1 U
& |: M' r+ g' y4 h' C% X. e午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb( q5 M) A+ l( H; d
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
8 |& a# z" w p: B# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 `- b# ]9 x2 F0 V( N4 w7 [: ]: m
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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& N- _2 p7 I0 [* B, x2 `食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒5.39.217.764 W0 P. E( C) x' |: z" \
1 _- x% P* B$ a: ptvb now,tvbnow,bttvb廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。5.39.217.766 v. I4 A* P9 f$ K
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷5 h8 t/ y0 y" I2 R
! K% f' V- O. E' `: |0 T/ S7 D3 J16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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Q" C% [* `( H. A' Wtvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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6 _4 z+ E; g1 o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( W& ^/ q- x' J |* T# b E
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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% r0 k& g! a# }# l# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。( e7 Z- q6 z [( o& x" Q- L+ d( W
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用5.39.217.76- G7 G. _( m, M. V- c6 x5 `
1 I3 ~6 ?7 d- t( f5.39.217.7621﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣公仔箱論壇' d8 U3 u; [5 Q! r& `
$ z" j1 ~% K+ D, {: E! b YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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' f' X8 B: g( k2 ztvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ s# _' G& V) y! U
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.763 J& J0 D/ N- @& u) ~; B {
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 ?& J5 w% O' _: M ~3 X d
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可% z2 P. }& Q. f9 b C( _+ M
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。; x$ v2 B6 y! T) p7 c$ ^+ A; P4 m. J
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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5 A: |$ X8 B ktvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明" E% l9 `/ x" h* k& h' \) A# z
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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