tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 `) `8 _3 u1 X7 F! ~3 E% [
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。公仔箱論壇' S$ |8 S+ V% {' l. ]
! t! R- e& g! B3 q
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
, n: h+ E3 c/ y9 w8 L9 i1. 每天 8-10顆的黑棗乾
( ~6 s4 V) \ m3 I/ W. o+ o7 C5.39.217.76可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
% r# G/ r N5 K1 x* Y: L8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! W3 M+ X. L2 e% q$ Y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾
5 G9 i7 R! y. i8 F8 u5 e- O5.39.217.76讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
- y: [2 B7 `# s# O- V
$ z1 }# r* o# U$ e% c" `公仔箱論壇 Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。" {7 \) w% R6 m( a" u, E
公仔箱論壇) ]- a& _" b& b
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。tvb now,tvbnow,bttvb& \+ M/ T& ^' h h& F1 u
公仔箱論壇8 r. V. C! u9 w+ v' K ] I
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
. k' g# Z( }- Y* I0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x) j0 W2 T! f+ B4 g' N/ R# O最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
# j" d% F% B4 S; @7 F; Y" `公仔箱論壇 |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 