TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# e4 N$ v) f( N0 e Q* E
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。! g! r# O% _8 v6 i
6 `7 B7 x0 x" p2 D
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
3 H4 n1 r% K: D4 Y/ p2 Q" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天 8-10顆的黑棗乾
: T7 Q# k) N& f& D2 }可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）2 J6 P1 ?* _% z* K
1 M: d4 C) z! t7 G5 t# \tvb now,tvbnow,bttvb2. 每天8-10顆的黑棗乾
4 q/ j+ X8 m; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）5.39.217.76# ~& J8 }9 V* n0 K6 {/ x3 O- a- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ x& J3 S: k( A( T' ]8 k
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
/ b# @) U5 d" X8 [+ y3 `5.39.217.76
) d3 p% [! `8 h公仔箱論壇因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
5 h7 {$ N- a, o: ~) e/ R" E, W+ ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.761 h5 e0 u/ M) m7 s3 r) ^6 b' Q d
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
( }3 G( M; n. M3 R3 W9 d" O1 F0 q 5.39.217.76& ]3 ^) P# p5 {# Y% q8 ]* t
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
3 U+ g" f9 u# K |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 