材料0 X; z. r6 b8 O1 {; }9 z3 F
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洋葱（切絲） 1個
6 {5 l w7 _* ]* X& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, ?5 }3 R- u$ C& V# M9 @ U
青椒（切絲） 1個
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, N9 D: t; O# `' s, k: G" } rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 300克$ w* S; S$ ^4 q+ Q4 R, B! d; U t5 T
, n" N7 S! u$ b# o番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯公仔箱論壇& @+ G4 l/ N6 W! r5 A$ H( c# O
: Y: m- l2 q `, Y, o8 Z# s5.39.217.76水 1杯公仔箱論壇$ K0 e/ I/ N+ n
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月桂葉 1片
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. u& t* T% p1 q9 `" m+ v6 g" g7 M蜆（沖淨） 200克
0 v& Y2 C. r# o/ q, b* R公仔箱論壇
, v9 }% R& C6 O公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克公仔箱論壇! |% ~, F) E; O' v* H% S9 C# `$ U
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鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 }- Q3 N7 x" Y+ T! w
5 G2 L0 \: a. `7 p( Etvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量. I+ J- j& Y* F5 l2 K/ O4 W
# ~7 e% b8 I0 D6 `0 @: l3 H5.39.217.76胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 j' s+ C( i+ e2 g
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。) D, Y2 Z, @/ L( Y. x! p" ^+ P% t9 e
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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) ~3 `8 I/ @0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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0 ^% C( r- _: e! |/ c4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
3 W" q7 T& z7 Z6 [# r7 u# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 d) ^1 M6 [9 `/ a% {8 s7 ~
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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