材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ Z) T: X6 \; e) O, p
& F6 q" Y6 U3 Y' K8 f公仔箱論壇洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M7 B9 R% O& o8 Q
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青椒（切絲） 1個
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米 300克
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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& M _7 X0 H$ z% vtvb now,tvbnow,bttvb水 1杯
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5 [: x! {/ ]% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
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* j8 c* B8 v( n2 f. d5.39.217.76蜆（沖淨） 200克1 ], l4 Q4 I- Y' A
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中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.76( Y1 }0 g$ q7 ?; N: x5 p
# U+ m# }$ t: c# ~2 P ]9 L {- stvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克5.39.217.76; N% g- H* Q9 Z+ ~+ K3 y/ y
1 f) \! Y, z; i6 v6 C, T鮮魷（切圈） 100克5.39.217.76) A* }( Z. U% j/ O: {2 |& J+ X
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鹽 適量公仔箱論壇# c* Z8 E* f/ e- L6 C
6 w$ d* ~5 [9 h公仔箱論壇胡椒粉 適量
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+ J/ [) G/ F8 B公仔箱論壇做法2 l( E5 A2 d }* N& F! M, j: e
) Q( t" \/ Z0 E$ k& Q+ Q1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3 }' g$ e5 J: f: t; G, t- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ u4 C1 {# q- K2 `, N) ?: w
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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