材料
3 F$ e: S6 u1 P; t' ~) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. P n$ K, R+ R1 M
洋葱（切絲） 1個8 \/ K6 h. k" o5 E$ l( z( t
1 k$ j' R, \6 b) T
青椒（切絲） 1個
1 I" j g/ b1 j2 `
" B, r+ I) V. @$ O" d u" s( xtvb now,tvbnow,bttvb米 300克7 }0 [ A# t, P+ m1 ~- B. H |* p
7 d. j" K. ^2 X3 c3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb7 S# B3 ]# a% {/ O n- Q
公仔箱論壇3 S, s$ W8 h5 T, H
番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, a, l8 I% i
公仔箱論壇2 m( s. \: N. v' }6 X% j5 q: }
水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb# m' W' U" J! f: `
6 @, P4 d$ \: T月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 n0 n' Y4 Q
公仔箱論壇: i( }7 u1 p* P6 t
蜆（沖淨） 200克
4 R# }2 b- p! J- Utvb now,tvbnow,bttvb
+ a: E1 u' w Q# Q. T+ M4 e5.39.217.76中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.762 m: k0 Y, {* K( {- M: ?$ Q
$ q3 U6 D2 B8 i. m0 v) |tvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克! \4 N& y; h4 @" g1 {0 @3 v
. f& m( P( |9 n
鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇3 G/ V1 g) z( z! R* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 j# h* Y" |' D4 l+ S
鹽 適量
8 r0 _* K& G7 Z5 O; m2 a, i) M, E5 [% Q, `8 \/ ]! y
胡椒粉 適量% M9 W; p4 M2 {* |1 V, D
# s2 _& a. `; @% E; B6 a: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 ?9 }% a" L* C. T ^: {( |, g公仔箱論壇- C; J4 l5 i6 Q6 u0 Y' n0 }8 h" d
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
2 L' G! r u$ i/ ^8 x) etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 K1 z3 j3 l+ R" e7 |3 }8 I& D
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇0 ^, F; J: X5 n2 Y
: E3 B3 Q2 E0 `5 o8 Y/ [3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
: \& ~) D/ `4 I公仔箱論壇
5 M' ~" B! e3 k2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
& ~( b5 d# V+ X4 C R- t
2 d+ _1 N( K/ `: _* M) E5.39.217.765. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
