材料
5 ?& ~' N, X0 y' ]$ E9 t公仔箱論壇
; H2 S5 ]) y5 I0 a洋葱（切絲） 1個
9 ~+ {- c( M2 J! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f4 ~0 \. H' H: I, F5.39.217.76青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# h- j3 ~3 s# B) t$ e! ]
1 k, J' ]: ~% V5 m米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G& ~" X# `7 l$ N
; f" ]% C G6 d! z9 l; l0 b番茄（切粒） 2個
7 d; v4 z: t8 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 O+ w g2 s
番茄醬 1杯5.39.217.76( [8 v! o; A1 l
5.39.217.767 p( b! j5 }5 C2 G' ], c3 I' b2 W
水 1杯公仔箱論壇8 L1 V9 A3 q6 E* V$ P% W2 v" C
~4 E; Z, B& l; M Y5.39.217.76月桂葉 1片公仔箱論壇1 o3 H. f& |6 X, X4 x- H/ @
, r, J& _* S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
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0 w& k4 O/ n- `( x0 o) A中蝦（去頭及腸） 200克7 J+ v' |% M3 K3 B* j% G* `: o
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魚肉（切件） 100克8 P# {6 Y- Q# B
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鮮魷（切圈） 100克tvb now,tvbnow,bttvb' T& Y# q% l3 \& ? m0 O
5.39.217.76) C$ D+ H6 E; R
鹽 適量
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, y) ~: ~* H% I" h4 ] u! ~4 Q$ j# i. [5.39.217.76胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y* m* V: ^8 V8 B
) P5 ]3 n( s/ B; d6 q5.39.217.76做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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. q; x: u; t$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 加入米拌勻，混入番茄粒。5.39.217.76) m6 @8 X- a9 a2 @: X1 ^' x
- r3 b0 B6 N! f5 @& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" \6 a2 i& t: ~$ Y" j
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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