材料
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洋葱（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb$ b, D$ _. x1 Z
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青椒（切絲） 1個
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米 300克
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* ?+ ^# U* e5 Q% S o+ [番茄（切粒） 2個
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( L) F1 V9 f. E- k: ?5.39.217.76番茄醬 1杯
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水 1杯
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5 Q; R# [% i1 Z' w& X3 T月桂葉 1片
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% W' l8 }1 i7 U0 x蜆（沖淨） 200克
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1 B0 M& N8 g5 l9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
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" R+ l1 ~* k; k1 U/ K* r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克
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, @ V, Z9 p/ o2 \, ]公仔箱論壇鹽 適量5.39.217.76! s) f3 L/ s" i, y
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胡椒粉 適量公仔箱論壇2 \; x6 D- z* r" I$ \
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。, t3 Q/ a- U4 t! W1 X# H
1 g2 P2 E( f, C- a. h8 O3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 C9 f- Q6 I. ?& S6 C. P# G
/ T( X& j: g+ m! a( }5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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