材料（4人份)：
( ]" n8 L8 D: |) K+ u% c! C8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥小饅頭12個、羅勒葉12片、雞扒1片、橄欖油少許
3 v+ k6 v$ d Stvb now,tvbnow,bttvb
8 m0 v& p" g/ W) R K: w; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d7 j7 h: e3 \, ~5.39.217.76雞扒醃料：
8 I7 \/ v$ B& z% U" P公仔箱論壇鹽半茶匙、紅椒粉2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. i# c8 v; q7 T. k& a' Z
5.39.217.76/ v% w/ x' A& S, s1 C% C& X/ {
公仔箱論壇9 o) |% a! M8 }1 f3 O
醬汁：公仔箱論壇; M* a! h5 ]1 s* N
番茄1個、青燈籠椒1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙、原味乳酪半杯、鹽半茶匙、紅椒粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 G. u+ e' ]+ `4 q8 J
9 G) `& a2 j% A
5.39.217.76# U# R- W" s1 }4 `
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o, D( E7 F6 o! z8 e/ Y$ \* u
1.先將雞扒解凍抹乾，用鹽及紅椒粉醃10分鐘。
/ F! H; N7 B: n* P- J& h3 S' [公仔箱論壇
1 N* `! A9 z3 A; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鑊將雞扒煎香，上碟待涼切片備用。
8 |4 Q" a% x7 C, ^$ G3 A公仔箱論壇
, [) s- P* R( A. J, ]( ?公仔箱論壇3.番茄去籽切幼粒，燈籠椒切粒，混入其他醬汁材料拌勻。
) n& t8 e% ?% l4 N* f# O" I公仔箱論壇
# k1 C- a5 `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.饅頭蒸熱，頂部切開一半，放入一片雞肉及羅勒葉，再淋上少量番茄燈籠椒醬汁即成。' a2 E/ F# F5 V2 s/ a
" R+ G- f$ z: G9 i4 e- t
: h# B5 X" x5 X3 }: A8 O煮食重點：
4 j# g2 |8 u, K$ d) D+ x5.39.217.76小饅頭易於消化，亦含豐富碳水化合物，是理想的「解酒」小食。酒後不宜多吃肉食，但少量肉食卻有助提升食物風味，同時用少量辣椒粉調味，醒神開胃。於「饅頭三文治」內加一片羅勒葉，令口感更加清新，不覺肉食油膩，亦同時收醒腦提神作用。
0 M% P! M/ J% `: Z公仔箱論壇 |
發表於 2013-12-8 07:05 AM
| 