28歲的小菁是1名電視節目企劃，每逢錄影日從早忙到晚，下班經常已是半夜，才有時間好好吃一餐。為了紓壓，她喜歡大啖麻辣鍋，久而久之，出現胃痛、胃燒心、消化不良等症狀。求助中醫發現有胃酸過多的問題。中醫師提醒，面對胃酸過多的毛病，改變飲食習慣才是釜底抽薪之計，平日可喝「鮮藕粥」進行日常保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y5 k6 Z6 @6 S( W, R) B" T
5.39.217.765 _& a3 p4 ?, _9 [; r* H/ t
2 K0 m3 i1 k! E8 R' Ftvb now,tvbnow,bttvb飲食不定、嗜辛辣、菸酒 胃酸3大元兇
$ E. ^% F1 G$ j! X) }# o' F5.39.217.76
1 v1 r( R: ^: _7 x/ n& Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，導致胃酸過多的原因主要是患者三餐不定時，長期心理壓力過大而沒有得到紓解，有吸菸、酗酒、愛吃辛辣食物等習慣，以及吃飯常狼吞虎嚥，缺乏足夠咀嚼就吞下肚，以致鹼性的口水分泌變少，失去中和胃酸的天然機制。
* u1 n; H2 k8 b9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e; Y/ b2 t; v+ u; N ?0 l5.39.217.76僅慎飲食雖繁瑣 卻比藥物更給力公仔箱論壇2 X8 [4 F% a N7 E; h9 n/ H( u [: y. i2 Z
, S# }( ^6 A7 i! N) f
有胃酸過多的患者，即便按時吃藥，還是完全無法根治，黃慧娟中醫師表示，若是飲食習慣不改變，只靠藥物抑制，病狀可能反覆出現，只是治標不治本。胃酸多的人飲食一定要注意避免發酵品、辛辣物、酸、甜、含咖啡因等食物。為了照顧自己的胃，可藉由攝取一些顧胃食物，以自然的食療緩解胃酸症狀，其中，鮮藕粥就是不錯的選擇。
9 Y0 O5 z1 i' d w# t5.39.217.76- h$ _0 v+ e) p* ^# G" f
蓮藕補益心脾 寧心安神助清胃tvb now,tvbnow,bttvb' P( d: Q$ f8 F/ X3 c& d1 W6 `
) x8 q& s* x- [5 q' V
蓮藕具有清肺、消炎、健胃、止瀉的作用，蓮藕粘粘的膠質對胃部有保護作用。蓮藕可生吃和熟食，生蓮藕能清熱解煩、解渴止嘔，而熟蓮藕可健脾開胃。許多胃酸過多者往往情緒較焦躁，蓮藕不只能緩解胃酸過多的問題，也是天然的抗壓食物，因此很適合胃酸者服用。可將蓮藕和白米熬成粥，當點心或早餐食用。
& t* k& M) T- [. J$ x* i+ m5.39.217.76
, m7 i& M5 c" X" l0 c$ h5.39.217.76
+ f9 h3 H( y6 M3 U! b公仔箱論壇【鮮藕粥】：, A3 V( v; v4 m+ e! m+ h5 Q. y+ ^
# y) Z* P% [1 e" M5.39.217.76**材料：蓮藕適量、白米100克、紅糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ S; R% ]0 w, \( w
tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 m1 d% Z h/ F
作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 B0 [3 m: V5 h( U: k. a$ l
4 f. b1 j }& s
1.將蓮藕洗淨，切成薄片，米洗乾淨。
, o+ [4 }: T; U! t: Z" s. n4 r- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 T2 R& v% |7 {+ |
2.將白米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 n: C% [5 ?7 `* X
6 H; W2 Q7 G' D" U5.39.217.763.用大火燒沸後再轉小火熬煮，至米爛成粥即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 s) R: K+ s1 _, ?6 l+ i
( Q, @; A" z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：8 F& O2 ~% t* h4 ^; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: A' l! |/ J2 r+ S" o3 M5 b* w
避免胃酸過多，飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，並且選擇清淡易消化的食物。忌辛辣、油膩的食物，否則會傷胃。還有平時要保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。以及養成規律的生活，包括充足的休息和睡眠，平時多鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力，尤其透過運動可以促進胃腸道的正常蠕動和分泌，遠離胃酸過多的困擾。 |
發表於 2013-12-8 12:20 AM
| 