小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。/ l6 [% |' X0 \2 a* e5 N7 @
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6 `4 w! z& y5 C- Y2 k7 {tvb now,tvbnow,bttvb胃凸難看又難受 不良習慣導致
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! s8 L1 v; W" y: f0 w( ?5.39.217.76胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。8 w" f0 z+ v5 k, F
' \3 C4 C! _: v( k. l疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f" v [ o/ g& C
6 l F! y7 i) i: W1 |, j6 i5.39.217.76中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。! w* V5 V# ~; J7 U0 T% T$ Q
3 [+ i6 r* a: u9 ^1 _! D公仔箱論壇香附解六鬱 砂仁暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb( I- P2 S3 Z9 X8 F$ |* K' J. \( Q' h
5 z9 E( g, M4 x6 h% A+ |7 G" g中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
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下列為香附砂仁粥，作法請參考：
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/ N6 I/ z8 l/ C- H+ I4 I- e+ `【香附砂仁粥】：5.39.217.763 _0 S$ N; C' b7 P- s. {
2 K# g7 r) f }* p0 `3 e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。+ [7 Y" I$ j6 `4 A; Y
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作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。公仔箱論壇$ f& Y2 T! K0 U" T6 ?( ]
1 T" c! u- E# d) F+ r5.39.217.76功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。& @# P& K O* ]2 _
* d( `' C) Z; s( @4 k( ~5 E* i7 ~公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
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