小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
. q+ u. [$ @; X1 Dtvb now,tvbnow,bttvb: ~2 E* o \+ ~( F( c% I% L: b
. F! U; l% A! ^. `4 w3 [公仔箱論壇胃凸難看又難受 不良習慣導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C1 m# L( q/ w# p' B$ o2 u
tvb now,tvbnow,bttvb. n3 y' N2 h2 [. `% u
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
# }2 k: v2 m* f1 V B2 T8 ~4 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Z5 b8 f% U& b0 J1 M
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]/ \0 X, q8 d
9 i8 Y! f! e/ d! v
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。: i& Q2 J5 Q0 L% @1 H
公仔箱論壇( e4 D- @. H( k6 B1 ?/ O8 z6 I. t4 z
香附解六鬱 砂仁暖脾胃
* c8 ~ [9 s7 U2 U0 |# }公仔箱論壇( I! D3 X7 c( ]( z2 W. x
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。7 s6 S# K2 W8 Y/ g' C% X% L
5 I _8 {( ~$ @9 b: rtvb now,tvbnow,bttvb
4 R# o6 L% W5 ?/ C9 O公仔箱論壇下列為香附砂仁粥，作法請參考：
% k( X/ ^ {7 Z& O$ c7 q5 `& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R0 g7 ~! m J6 I" O3 p
【香附砂仁粥】：
& J( |1 J b3 t; O" R公仔箱論壇9 E, S$ D5 Z, z# s! p) t
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
% M% Q# }+ J1 b: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T6 L- `5 {- j! f+ ^作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
3 X0 u4 \7 `6 X, T. j8 i" i2 V4 ], g: l# l* |) \" J
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
1 E3 f2 V% ^6 A7 n3 Stvb now,tvbnow,bttvb( a d2 A1 V w) u8 H
【中醫師小叮嚀】：
4 [* J) P+ {& y% m STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G( S+ y) I4 i, d% A2 b8 p) W
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 