小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。5.39.217.769 m: j) V, k8 ?: k: z5 R
5.39.217.765 N. x. c0 n& ?
4 C$ M. Q) M7 L
胃凸難看又難受 不良習慣導致公仔箱論壇5 R# k. b; [9 j$ i- H7 x3 W3 g D
/ c5 M: _: |% N
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
* }- y! c* y R- w* ~- o- s, m" d公仔箱論壇" p9 J1 u$ |& H A Y
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
7 A, f6 I% M! x! E8 V公仔箱論壇
% m( C% ?2 y! f. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 N; x2 W$ L# @' U2 r6 j0 [7 _
) K5 b [7 y+ o5 f% h/ J, H5.39.217.76香附解六鬱 砂仁暖脾胃
* F6 k; c) y& N4 U: h) O5.39.217.76
: \3 o3 t0 D& P: G- h中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。公仔箱論壇2 M W9 Z# U! _5 W3 M5 e8 c
4 ~8 S+ v, ^0 [0 Y& u
tvb now,tvbnow,bttvb. m% `0 ~7 C- M$ B2 t
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
: i" O' B- B$ rtvb now,tvbnow,bttvb
/ N$ n& ?4 x! V2 @. j; c【香附砂仁粥】：# Q& q8 [+ o- ?' T5 M1 c5 E
5 C# l j# K: B- `1 r7 D
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
* c% k( b& T- r& Otvb now,tvbnow,bttvb
' k6 y" U- y. Q6 A5 i- S0 etvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
5 u3 N! ^5 [ {' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* w ]% ?: G o6 r8 J8 M
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
( J* D! a* E. B7 F; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ? O& J# ?' U3 U/ X0 K, w
【中醫師小叮嚀】：
1 ~6 W9 z; V4 C" I1 r' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ ^( e) H- E1 L
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 