小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會,每天從早上8點半展開忙碌的一天,因工作性質和自我要求的關係,常常匆匆幾分鐘解決午餐,就這樣在緊張的狀態下過了半年,開始感到胃老是脹脹悶悶的,吃完東西消化不良。中醫師指出,上班族因吃飯速度快,處在高壓環境下,容易有胃凸、脹氣,偶爾併發胃痛等毛病,可喝香附砂仁粥當早餐調理。tvb now,tvbnow,bttvb7 @( l9 m: {% Y! q+ W9 D8 {
L2 O% u/ n* j" H1 f0 y9 H公仔箱論壇公仔箱論壇$ t. M2 V$ S1 q) }$ _2 c$ C' H- @
胃凸難看又難受 不良習慣導致
6 [5 [3 d4 `+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# s) _0 I/ H( Q# K6 r
胃處於上腹部,因此,很多人低頭看見自己的胃突出,會以為一定是腹部油脂多,只要靠運動就可以解決。其實,胃凸與脂肪無關,是由3種不良習慣所導致的,要解決此問題,必需靠調理胃部機能,才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示,平常吃東西速度太快,豆類、澱粉類的食物攝取過量,還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況,倘若處在發炎期,還會伴隨疼痛的症狀出現。
4 U& G% M# [( ?8 e+ u! u! x% I3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N) z$ }9 L! M2 `9 g, n `4 F5.39.217.76疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇1 g/ g A; z @: W/ l
: R4 l4 c; `& W6 [8 M
中醫師進一步補充,通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題,大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮,以及個性較為謹慎,因此,要解決胃脹的問題,以中醫學的觀點,是要先疏肝理氣,當肝氣疏泄不及,會造成肝氣鬱結,情緒處在高壓狀態,食物進入腸胃自然消化不良。
" F0 t# A7 @3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w7 D: d6 Q/ t* S$ a香附解六鬱 砂仁暖脾胃
% ^& _, @- b( Y9 V% E' h公仔箱論壇
- ~1 Y8 L' `! D& j3 x. r4 g! [1 {tvb now,tvbnow,bttvb中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱,消飲食積聚與腹脹;砂仁治宿食不消,腹中虛痛。中醫師建議,可將香附與砂仁熬成粥,早上起床當早餐吃,長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善,但是,這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人,若是屬於此情況,應該先就醫治療發炎症狀,待康復後再喝此粥當保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; c$ N3 y6 `% t$ t
tvb now,tvbnow,bttvb: A1 M2 p1 }! D( n
/ R1 [# N. y! s w下列為香附砂仁粥,作法請參考:tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 R- ^3 ]7 N2 A. F; j. i
5.39.217.76& ]0 ~8 ?2 o6 m, r2 I
【香附砂仁粥】:9 j+ `" ~4 r$ T" f8 y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& s6 `) o- X$ R
材料:香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
: o0 T. \+ o) v1 c! j! { l+ M. L6 @公仔箱論壇
- T' ?; C: t' ~# d4 k& _4 x+ Stvb now,tvbnow,bttvb作法:將材料放入鍋內,到兩碗水,煮至剩1碗水後,加入白米熬成粥,最後加入冰糖調味即可。
. H4 C1 H, M# S$ n) M4 ?: n- _9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; z( Z, b' m8 e1 ^) m% A" H8 ^5 h
功效:胃悶、胃脹氣、消化不良等。
# A w. ~5 _4 v% [) g- h公仔箱論壇- b% M3 c# G7 s# J
【中醫師小叮嚀】:
9 u/ d" u" x0 o# o0 H* a1 i4 X公仔箱論壇+ {8 @* t" a% q! k# }, q3 y
胃凸的人也可吃些小麥和大麥,小麥可養心安神,調理脾胃與清熱止渴,有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良,胃脹氣等問題,容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶,有助健康。 |