材料
' [/ n, i# g. `8 H8 S3 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
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7 _1 X- Q; l+ W1 K* \$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔粒 2湯匙
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7 ^6 G0 E& m7 }8 P1 _洋裢粒 3湯匙公仔箱論壇8 p8 ]& q+ k2 o% V
1 B9 T% f6 _8 U' A0 {5 P2 x& w公仔箱論壇蛋 2隻
3 C$ k3 x- Y+ `" C) G公仔箱論壇5.39.217.76: ^2 Y8 e3 f9 l- \5 t6 u( G5 i
鰻魚 1條
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: c+ I( g# o( b q% Z. G( z5.39.217.76鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }' |5 |5 Y9 p( Q# K3 ~2 ]0 q# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | C- H( _- q0 O
薑（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 q/ j; F% u8 R, g
; c4 n9 {: Z- K5 i! h3 U1塊海鹽 適量- J' U/ p, A- J! o# t2 _
+ t! P% C H& U- ~; {" W0 x5.39.217.76白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" p: g- G# N/ b7 o0 e+ d
0 T+ h: y7 `# ~) M) h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 r& C3 v5 y4 e' M% A
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 g+ o. J0 ]: J. X5 W
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
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1 k( w# A1 }3 `# q8 f2 Z9 ^2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。3 k" q* N, H6 k9 Q1 w+ Z
2 \2 O$ \" M4 r9 _* Y3 t公仔箱論壇3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。) A# F& n J2 ^! q- t/ Y
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