《人的五臟有五怕》
# Y1 h1 L! R& s4 `+ I+ _tvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇! @" G: w3 v1 z, j
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只) O$ J1 c4 t5 f) q2 @' a# I5 |
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* t D: a/ r- n: M) Q: {$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" M/ \# c& n, ~ A0 A) K e, a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇1 \0 }! m% a. q5 c( b2 f
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
; T7 y, g: _! J2 L# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) C6 K6 Q0 L( Y3 W+ c0 K8 F4 L
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb# \2 H; I+ k- V6 y' q
而導致肝血不足。& w s+ _& d2 l8 G" H
■專家提醒※※公仔箱論壇. T& l/ {2 K' H2 _' i4 d
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健$ T& _# c( r2 p7 W- O
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
/ z' Z* C+ U, @: F- {5.39.217.76
: j; Q0 L$ V; ?/ T& p ●(二) 《“心君主”怕累》2 B. b C# d5 T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇& y2 s4 d9 P* Q7 W8 J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
' u* H8 m1 @ W公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
% O+ J' a5 Q( Ztvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 X# E9 n8 h! Y
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
3 ^( ^1 d- o/ x8 [7 Y; D4 q# i$ L5 y$ d公仔箱論壇 臟腑的協調。
3 ]# k6 `* n! otvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb+ v& q/ I8 s5 Q
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ p* X5 p% F5 v& q1 I: D8 s, e
■專家提醒※※
1 \5 w# H0 U) B0 B( h 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
" q* h" q* t. U! v: H, [6 l5.39.217.76午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb! A8 g' n3 S( b2 F) `
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e: t: d- U( Q; R$ t% t1 u0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 J/ C# I" l) R
●(三)《脾胃忌生冷》
4 [2 _+ ?* r2 Z6 R' Q9 C 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
^3 f1 o" j0 g2 X: g& R' l+ L胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
; B5 `% S! _( P) k) }; s5 `9 m公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇! N+ M) M' @6 Z; z4 R( P
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# w' F$ h% S/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
8 X8 [. W+ u* e0 U 害很大。公仔箱論壇" {* s' L2 i' O
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇 I) F: e1 S& G- i0 [
從而影響食物的消化和吸收。, {7 \5 q, {# n: a) ]
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、+ l% ~" B) h% U3 ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
% w/ Z0 l7 X, f! W- W; B3 o" l經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇' e8 N' [+ M: L, p: ~
■專家提醒※※
! M3 _- O. m; S+ I2 o2 O1 K公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" T, T4 j0 r4 T0 d4 }tvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-90 C( ~% c* [$ W
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
. ]( @8 A8 \+ S( h2 b* r1 ^1 x+ r公仔箱論壇 0 U' I. \" k" ~- \
●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76, r5 R9 ?- ~* T! S
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇7 U$ P; f1 \: b" f$ L
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.76' A. b, d. Q6 I I, x
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 |2 q, @/ y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb- `3 c' R! {( [) J. n2 S" A
太久，肺就會提出抗議。% @( D2 g5 E9 E, X: y$ \. g
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重% @& V" J9 ^- e3 s: U' ^* U9 p
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 W; @0 P: d) Y7 f4 L0 o
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; h0 Y `1 Q: \$ V: I6 ~ W
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
~: w- d# Q9 u3 Btvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb& \* U& ]) `8 o( ?9 x: J7 d$ b
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb$ v5 _. H/ o5 g6 y8 i" g
9 g+ G N* k; Z9 b# [. Q公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》) H! V ^: `3 o- b" l
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
3 u# M9 I* g/ L% K% H' h4 Z生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
0 Z) h$ }$ P5 f5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
2 W: O( Z2 z3 g重。
8 \3 Q; u# |9 L3 }% S* |: Otvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb, A6 X. |# d5 J7 O. l/ W# a+ j
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
. [1 \* i+ ]) y. G2 p2 W, G# s7 A導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇% R8 z7 b# f- [& R1 h
等現象。
! r" S) c# }5 b6 I8 p& u0 T公仔箱論壇 ' s- A9 q5 M% g8 \0 y5 C
■專家提醒※※
* D7 M {5 }$ n9 J \ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
3 E9 S: q! Z4 _9 E6 d- J% y( e* \5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \% Y; _- ~% k
9 x# ?3 ` i- C& w5.39.217.76 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
