《人的五臟有五怕》 X% ~+ p% ]2 d9 n P! g. ]) B
●(一)《“肝將軍”怕堵》
% e) Z* d- O3 X$ N8 G: N! j 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; x6 e9 Z/ W& g' h6 P6 m: htvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76/ n n, M5 M, H: N$ f
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
9 c0 \+ @* k2 H1 x5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。
! ?* r( @7 b* B, E7 m$ N2 t4 A/ k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，" Y6 _% g) j6 g, M+ F. I! d+ n
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, q' x2 Z% }: J3 z( l7 k2 O
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
* {/ B& ~7 z+ Y L4 s而導致肝血不足。5.39.217.76, x% W" g! \* a4 Q" P& D! B
■專家提醒※※
" V6 X$ R3 R2 q% l公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
6 s2 B# S' g7 R5.39.217.76脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.76& e+ S% H: m4 `$ v h+ S: H9 Z! F
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●(二) 《“心君主”怕累》5 q, H( B: q" b: g& w( Z
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 A% x3 b7 c' T
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) m2 ~! ]2 k5 ?5 c 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇0 A# K6 p6 y4 b( k
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 \% E. t- k" |! i# E. D使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' d2 l5 B. Y1 C1 h1 v: S 臟腑的協調。
( t& C% m# ~" X' b) D" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇( d$ }6 C6 A! F$ V- Y
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ f* q7 @% ?9 Z' O( u
■專家提醒※※' J9 e; q4 h+ d$ y! [
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 j# ?7 p) Y, u; v* \! i$ `! Utvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb( o* M; m9 b; Z" h; M# N B
僅清心火，還可以養心。3 N! V c* f( ~. N* D- J
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●(三)《脾胃忌生冷》
- x; t4 }9 Z! _; ]/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
~' v, h# k& u" ]" P. c( N, W公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
0 [9 m2 U4 p ?+ Ktvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- a- a; v, h7 n* \5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
+ i% k* ?; p- s( T4 Q' {1 k1 |# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ F) s6 k) I" c& T' `0 ]
害很大。
! J$ I7 E6 C' e; C! L0 Ptvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) J. [, v( K4 X& t V9 }從而影響食物的消化和吸收。
p" S! @8 ]- W( C+ Q1 ^8 Dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
+ Q1 N% s0 `; n3 h; m+ P公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇8 d6 M7 m9 `; u% u7 p8 h
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇, n; A9 o; i. i: i( r4 z
■專家提醒※※公仔箱論壇- ]; x x9 S2 w: I5 s: ~6 W4 M
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! H' \9 F3 m; I4 f# s! @
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
- O' \/ H4 Q* U/ m5 @ 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
( m# A( x9 Y- |' d# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L {; K0 |3 u# r; J5 Z ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇7 |* ?: N# w1 L3 F9 D" D# `
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 g. W' n" x+ h# ]% l- r4 Q- e公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。" M* @ |1 Z$ M) N q
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76) R4 Q0 X4 ]# s# Q+ Q+ C1 E y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: s% m6 }' d$ h& H) G
太久，肺就會提出抗議。
/ X& p+ q7 |1 _/ j* \公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76 S% K7 c; ^: B5 U) I' P3 [- `
損傷人體肺臟的功能。
% `1 s9 i0 I5 D公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q- _1 G7 s3 [$ R5 ?
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇# | u( A; V3 M; [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
- m) U5 a, ?0 \, \tvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb- n( ]/ q& J/ t5 R# U1 W+ W* L3 J
1 w' D! c" l/ X/ A `$ @; g3 Y' X7 x ●(五) 《腎怕缺水》
6 U3 Y4 f1 h; G8 Y" F0 M公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76- W2 o- l8 N- p
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( c$ }3 s8 K) P5 a+ \! u (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變8 j: S' v6 b/ z Q& ~; a1 R
重。. o3 A7 g b% Y% A( R. k% ]% A: o0 b
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。; M- D$ T' t9 v0 c" s( G
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
8 P4 O3 M8 `6 d% d% [6 H* q5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76* T0 _ U. D+ R u$ Q
等現象。公仔箱論壇7 z/ b t, l. |, P0 _
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 \! L- @( L# Q9 p+ _ i: m
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
. R' K1 L- ]! x, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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