《人的五臟有五怕》
5 g" i% ?' e% ^/ ?% ]5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》& u* m3 S* n) h* T+ d
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: }3 U G" k6 H" K2 C6 b5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但7 _( q$ n5 A8 t
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
; q W* o2 j8 A) I9 J/ X( Z# a, }$ d- | (1) 忌過量喝酒。
" s+ M7 _3 m7 e' ^+ ^, {" ~tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ f. x: k( H* H% ~5 v- atvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。: V: G+ Y7 F4 r- d
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ N4 {) ^5 j: Z9 H' `; Y
而導致肝血不足。; t2 K( N$ x, I4 y2 a
■專家提醒※※
2 Y" G6 @0 g! }! ]" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
) H2 G8 t& K3 e3 ]" @) E脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
; L4 y$ w3 v5 \3 ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U$ w- f; R- a+ B; l7 M8 Ptvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
, V) w- `; S2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇, u! K4 ^# N0 u5 }! e g$ V |
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
6 K. B0 J, s" \" N0 h$ W4 wtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. V* q6 m$ |: N (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.76& {4 A5 z! e+ Q; ?
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb4 ]! M4 c5 C2 B) O. H, t
臟腑的協調。
6 C5 ]6 S4 z* }9 Q公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放, k! ?5 Q* V# V, P
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
) P5 V, T. K4 B/ j* [2 Z: etvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.76 F/ x- @ x+ Z, \! Z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
5 O' O$ c9 U3 m4 \" y' S8 [# Ytvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
! i+ W# _. t2 r$ S 僅清心火，還可以養心。% s" `5 c) ^3 G8 _/ r# C
9 p8 U+ y6 C, i7 Z. Y: D3 Q: e# Y公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
* C! i# N0 s9 t; j; k, wtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.763 A& L" }8 ` @9 {$ b
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
E8 ?9 f+ s" F0 {7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
8 E5 T) q8 Q$ {+ _% V$ {tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇* T! d1 b6 k5 [) W
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ M: h) Z' J0 L 害很大。
9 l# N. k, S& Y) ~. H) k5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
% l0 _5 @/ J: Q% V% A1 {! K( F從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: }1 R# R" x! d+ B# ~' B! i
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
/ V3 c3 r8 [* a% M# y. T9 k! F! ~胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb) o/ I3 V. i, H2 v1 k& M
經常拉肚子的人也不宜久服。
k x6 b, y4 Y& M8 c0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 \1 R v' o1 J1 H+ s; Z& Q$ b
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適: j$ A, `7 }" \ |: f: s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
5 {! E. V( `8 T8 D7 p8 R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.762 v2 l$ |: m4 c4 }; r
7 y9 {3 i; ^6 r5 W) j* N0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
- u! a D) g i) D& Z: b5.39.217.76 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
& B \3 i6 @, O/ t `5 e5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T! ]' s! G) U8 A
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
2 G( [: {# _( U* |2 `$ x5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 d; ^% B- }- ~4 {- C公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
8 E7 {6 `$ ]4 [# u# Y- X& F% v* k1 w (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重: Q( j7 i+ ?0 Q( Z+ D* J
損傷人體肺臟的功能。
+ b# Y( S. G! H: w: E ■專家提醒※※5.39.217.769 `0 F3 H4 i% x1 c A4 j
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
$ W5 A4 m8 e5 |/ M多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
: |& X% I: ~6 m+ B/ W公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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! y% d J3 O- r9 _+ vtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76$ u3 n- r5 N) k) ?) U; d
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
* h% m6 L) _, @: n6 }: x! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。6 D+ ]) K3 N" H' B
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; X$ ?; F. Y1 d* k
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，- H, k. Y- R# D, {
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76( }) \% S6 |0 [' p1 D' M" a
等現象。
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) B; N3 s9 \, s4 R, N- ktvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇$ J% |( \0 u& t1 O& d
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.765 u+ Y2 Z5 w$ z! p# Q% S6 r7 ^) a
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb5 a( A- w' ~% \* g% j9 M& x- p
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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