《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb3 N7 A% ~) j$ I; \
●(一)《“肝將軍”怕堵》
# v% r, R4 ~* b; V公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
4 _: F1 |: i7 {1 ?, {9 u3 k公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇' i- X; s; J: ?6 W
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。2 E9 r/ j, }7 M: P) U: o k
(1) 忌過量喝酒。
# B& Z! m: B( k# g& L# L4 U) X) H公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 d3 A- z. {5 q0 `$ q) T3 }
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
7 b4 P6 J0 G8 O/ p+ t8 R) D公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇9 X+ [+ m3 }% W2 S" Q
而導致肝血不足。
! d: s5 ^; h1 u, utvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.76/ v; F, B/ V2 u0 o# ]) t% p
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
! ~" A" M0 {* ]) B' S/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ ]# \1 z/ B3 N$ \6 ~
/ ]: K: Y; r% a! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb0 [! X' R4 R# `2 P; l* ?7 c& j
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色# x/ Q& i4 V4 b" u* i' Z! c' L7 ^
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.769 V G9 l* u$ b/ l8 U
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。# b* r% b; R* i# y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇1 f6 [ h1 p" F; i
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76, w1 f* O7 B$ ?
臟腑的協調。
+ n: B1 A: Y4 [+ @4 O (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- x: H f y2 @6 [ e, m+ @不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5 Y) z: i7 c/ o9 v0 d( q7 P/ q
■專家提醒※※
]. o1 S; u& E% f) Y公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
6 F, M2 L9 r: _; E% ?& E- |) L7 ]2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb' |- \6 x' O3 f) p( _/ J3 N! {
僅清心火，還可以養心。
8 f, v* W* @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 _# [/ A m* A$ C- Y8 l
●(三)《脾胃忌生冷》
/ g0 @" k: H' I/ e6 p/ U' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ K/ \0 u9 k+ D! N胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& u$ \* _) d/ P3 T! B) }6 s
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76+ F$ s6 S; P# k; Y, {
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76& f( b& t# L+ }
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.767 C- r A) E9 ~% {8 u6 B- b( u
害很大。5.39.217.769 `7 u; j! G: i% [' G ?1 E
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# @& F7 } E3 U Q+ `
從而影響食物的消化和吸收。
/ s1 N! D1 p) `6 h; Y5 [, m1 a公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, O2 F% a) k$ e: [% Y胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
5 O/ Z( O' y$ @2 H7 y* O經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' [$ b/ T k% Y7 Z, N/ g
■專家提醒※※; I7 q+ y) Q% X. t8 ?
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
: E- \3 u1 X& h2 ]9 @. J: p9 v% Z$ s公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 P. ~1 `; j% d& Y6 ?3 o
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a% F) Z4 G9 d& b9 D
) T: R9 o# P" `/ ftvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
% e& C# _. ?. N5 i! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.764 y- B4 Z* M2 I" h: I6 `
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) U3 B+ `+ R- E ?' L; k4 h7 Z Q (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
. _3 v4 p$ x( x4 b, }) }" e5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待. q: [0 w' m- W% Q6 L8 ^5 g
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.76- d; S% w# }$ t
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
# [7 e0 O9 d; k; |' C/ N5 U& J3 x' [' j損傷人體肺臟的功能。
: A. r# y" ?" m" }' l ■專家提醒※※
, u1 e. ]7 w$ r% i公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' @- ^! ~, i4 `! d/ P1 g, O3 _; l多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 x. Y( N4 {6 L# e+ u8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。$ x4 W9 j" B) f o
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●(五) 《腎怕缺水》
8 t& a& V, _% x; R 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 X1 g7 N L9 ^, ~2 n% ]4 n! S3 w* t5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
2 m; O& ?$ ]/ n5 P% l/ B; u7 P/ X5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb9 T' o" {. x0 z% N9 t
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb" \: G2 p- s5 d! d( T# d
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
7 Z6 e& |0 F( f; Y$ m7 @ m等現象。
4 e; B* s6 S3 K) q! G% h" T/ G2 d公仔箱論壇
0 [: S% d# P3 s6 K2 E4 D ■專家提醒※※公仔箱論壇6 V. E" M t6 c+ F0 N5 {" E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
# b' j, g t) T! h% _) L5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。) f8 I/ K$ U/ [ A
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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