《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb I4 H3 L% o. Q: `( E$ ^
●(一)《“肝將軍”怕堵》/ i& a1 C+ ~- o, A
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只" H, G g9 k! @+ U0 F+ y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
( |- }) t; P; L) Otvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
& d- o! |* x1 v3 }) R# X/ z E A公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
M5 @+ J' ]9 Z" ^0 X) E U (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb6 e( A( ~0 C2 b$ U4 n
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.76- p* ~% K7 D' z; u# t: w6 p
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
, ?0 w! _6 S* d而導致肝血不足。
& t9 c- M8 O4 R ■專家提醒※※
' A" E/ e9 a: _' C 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb! n5 [4 U8 ^( R/ s5 j+ J' z& _
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
5 t; h4 x, _" n* [1 M" m& p公仔箱論壇 公仔箱論壇, s0 M o. L7 E6 g- s6 t% Q# Z- ?% u
●(二) 《“心君主”怕累》
, h: U, N- a) [, W0 x: H! ptvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色( g) t( c1 z7 n3 g6 h
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。4 c. [3 ~1 R6 [* M/ K
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.765 }0 E! z: K0 b# P3 p# T; y) m
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易1 v' H; w' S1 q) w) {. C
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# `, r2 ^$ p- L4 ~2 k' V
臟腑的協調。2 [* Z4 N& ?4 C9 S" O& m
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
1 D0 C; y5 X# D2 H* j不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇( {* ?# F1 F8 W! K8 n' f) l% T
■專家提醒※※5.39.217.766 e; _7 K/ H( h' @5 }4 l0 B
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 f$ w8 U) p5 C" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
7 R# C. D5 J+ C+ |& b T& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
# {' ~) n R. ?) W! \& T! }公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
9 `/ L. b: Y& h( b8 e7 B; v5.39.217.76胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生$ U: {9 L8 D% Z# p) l- ~) t# q% t
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
( ]+ t9 B2 J1 C; x. U/ O* Z1 { (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.764 S: t. `7 }. Q+ `
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76! d! K( z1 y$ T+ A
害很大。
& A5 D1 m+ ?4 L: M) H3 G& C) c. ytvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.763 d& a7 D) i n: k4 H' S' R' ]* C; S
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W( |7 n. Q/ ^. g. H1 n5 K
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ n4 j3 G3 k6 m; v胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 Y ~% ?3 F/ c" D3 W. A3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
; j1 }" l3 q6 y9 [) l2 s ■專家提醒※※
2 U+ V y; K2 }5 c/ \ t' e* z公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇+ e8 |6 G8 Z$ B# g$ q; S+ n
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 R/ G& R/ Z/ [3 [/ S( u; N
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》" D5 p( B; X h. |! _9 P1 D' G$ h
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，; C5 T1 S5 v; g3 C3 e4 v# \5 ?) B
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇& F* q" g' L: k
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.769 I% `, A- T) Y2 O2 w
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
- {; X9 A& O# [8 etvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。5.39.217.769 H+ t6 I* C; R4 k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
' O+ v( \! @* t1 p# A+ p5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。
1 U. Q) Z5 b7 c公仔箱論壇 ■專家提醒※※6 s y" A3 }' r: C- ]
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.76% F& y# r; ^8 h
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以0 K: ?/ n4 S% J7 [
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb# I, j" W+ [) \/ T. c9 M- W
3 f' E2 e9 m$ F9 v1 a0 D# J! ]5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》
' L$ ]' p9 G" i$ X0 _ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的' [( A( f" A* z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇+ |! ~% g+ A* X) V' S2 q3 V* i
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變" A2 c8 G h6 ~4 F
重。
3 L' G3 N9 J7 o2 n' ^. l7 z( f' G4 `* d (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ M- l9 T; Q( G+ l9 H7 W公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ x. G \8 G4 w* d5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
! A6 |* T) G% R% V9 n& P等現象。
$ s. s+ \* j) @. a; @- M; C, u7 Y2 ]) ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, v. J/ y9 N: F) k w4 V. j
■專家提醒※※
, v3 n4 q- ?. i) ^9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之- `6 B- R; L1 m) X5 _. S
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb2 q u5 K) u& b7 z2 V& J5 k
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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