《人的五臟有五怕》
( R9 X9 p9 w7 Y' v公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb- o0 w$ A7 O+ {. ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇2 O/ ]8 K4 |8 G& n1 g
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但 q/ v5 d5 U& a1 |) D0 d- z- N
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。, G, B, M7 f' l+ r! X
(1) 忌過量喝酒。$ C+ W& K" ^0 j0 Q+ e
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& G* s, y' o5 M2 R1 r5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 I* l. S& M7 X
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% j+ B4 o4 D- I- Q' C4 x. l. O& ^8 U公仔箱論壇而導致肝血不足。
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7 Z# z4 F$ E3 d; k, Y公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健0 d0 I" J8 G* [; m* v# a7 P
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》& K( ]/ [$ j; S$ ~/ w) T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色, E; z% h8 B- F' e2 A; Z
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) J0 H7 e7 W" U7 Q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 A/ t) H+ h/ ]0 ^2 g4 g公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
' u" Q0 y9 w! Z' x使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 r! x$ K! G% f; D! b! t3 x
臟腑的協調。
$ j' h" v* p5 ?) J) o, J+ {2 w (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
% H2 V3 W. H' F- |9 E R& G公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" d7 n% [- Y; Z$ _. f0 E5 P/ v
■專家提醒※※
) S7 _* p+ {) V( b- w5 y5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5 |) r4 C0 W- c% r) Z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb( f* R% N! Z8 W
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 s8 r/ z+ ]+ @, K! J7 K! w6 h# f
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●(三)《脾胃忌生冷》
: G+ {6 m2 ^8 R: O( `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. u- A+ L; a) i4 D
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb% {* c* s* ~3 l3 A, S1 N. O1 b
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
' t" u \, g" \# n( s- O5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體 L- d ] e: e, V* a) d% P6 D
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
& q$ X4 v' k0 ~- o$ G 害很大。
0 G# _1 U D5 E* v, r" O5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb: H1 ]' {5 ?& ?1 O& r, N
從而影響食物的消化和吸收。
/ T( ]3 z5 z, j! i公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; f3 W, D. M8 Z {
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x b1 O! W. E+ K. t7 Y; w
經常拉肚子的人也不宜久服。
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8 J$ x) D$ Q+ @4 k 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適* ]% Q) ]- ~: w) j% y0 h3 Q1 w3 |$ k
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: y/ _' D* {9 m vtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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, S6 { W) w, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
) K0 o% F# A1 r/ s! q公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- v. O9 {% U7 M$ P五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
* A# J* Q. \+ s: V (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
, {& S% X- D3 t5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
0 U5 @0 e2 e: l1 J' ^1 Ztvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。8 h% W5 N6 Y4 D t5 a
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76+ P, G6 n9 y' s& \
損傷人體肺臟的功能。4 A( o& m* t% P" K7 U: @/ R
■專家提醒※※
- L; o @% [8 y8 m, I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇: ?+ T5 i; X" X6 ^/ A
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 I3 \3 {3 u- J( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ D, E3 ] |3 C) h' \5 P6 x
: Z) M9 B6 s' P6 e3 K8 e: j ●(五) 《腎怕缺水》
& _. |+ Y' T: k, _# G$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 y* l+ V9 q! b+ K8 @/ A( p+ P2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
D! k; X5 h+ F0 M7 ^' n0 q4 f) E (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
8 ]( o- G) Q- F& J" h公仔箱論壇重。
+ U5 v8 U- `4 ?( F! `% ]$ D (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb$ k' J# ]: S! D
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
- m& k# x! ~& F+ r- j5 _導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: @ O5 x) G8 B) E
等現象。0 E2 N, M# ]7 m" [# m
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■專家提醒※※
5 m) S2 C) v# K6 M) a+ ?4 L公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
) @# Y% |2 O$ H( f2 u# {: H功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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