《人的五臟有五怕》4 @' | i; ]$ ]- P8 L
●(一)《“肝將軍”怕堵》
( h1 t5 f6 u: D# j( Y公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇; d" B: V0 r& G9 T, m% a x7 m
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! h, b" N2 i9 ^以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 O/ X: q: z/ j2 h; G
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.76+ K$ b0 Q; G6 t7 M! F
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb! S( R9 r/ I* {& s& Q3 Z
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
$ i1 W) m* k _; i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
. S/ j) z. M5 d4 Ftvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。; P) U0 g R9 ?# \5 [; S# ^! ~; P+ k
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v' c% q! u. [! l: S! Q
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
! a6 {: f8 X7 d& _+ S9 ~( K脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb* X+ R6 W( G! y- U0 y( e A4 H) s
! @. p% O( w$ R: Q' i2 B( M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb! f6 t6 K3 A! e) |# i
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ O, e& p9 S2 k( m& b6 Q
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! ^1 c5 u9 s9 d, Z% l, j( H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.76% e" c8 z; `$ D" l6 s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
6 ?& P' [) m7 e; _公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
4 I9 W; d( e$ u. {/ A6 w+ I3 ~ 臟腑的協調。$ A7 }3 M; K1 W8 x
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇" i( l( P e+ i b4 r P* P
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
( g+ _) m) _. m+ X' U/ e8 y, P/ _3 k, f5.39.217.76 ■專家提醒※※5.39.217.764 M7 C) X- ?- I( z0 C, M* R
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌1 X3 }+ Q. s; J% \9 U0 n! u# E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不2 w2 l. q/ @% r- H+ u+ I- I
僅清心火，還可以養心。
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5 K' N3 k4 j4 w* ~6 Q& g: Wtvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
# ^2 ?0 X" ]! etvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ O+ o6 l2 i# P5.39.217.76胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
, [) c" d0 N# }3 [/ n5 S公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! @' R1 ]4 Y$ Y3 M2 X
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體% u j6 d" x' n& Z. d0 K0 A& E8 U
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
3 D) _9 X# z4 mtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
9 K+ Z( {% \% N公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) Q* V% q. T) S# y) @: f7 E從而影響食物的消化和吸收。
/ ^9 m) X% J9 v/ g& g4 E* R( Z (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ i$ y: s0 d' |9 x" L5.39.217.76胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
3 p" M5 W: ?0 u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
* V) \: ]* E c' g7 V& F/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.76+ {# m D* ?( i# F
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
4 p$ b! t* V+ ~2 u( G# }! M. Z5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# _8 A$ r4 H! \1 w# N
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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2 [! V% {4 }8 j4 r* j! W" n# ntvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
: W& L; l& d- o+ E1 vtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 g9 N' y% O, p% S4 m- R5.39.217.76五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb" \/ r- f) |$ P' z y% g$ S) D
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。# l% A' u( n3 o# h
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
# B: V8 r$ Y5 n1 X+ e$ L3 b公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
: _* }9 Q2 S O& M( L# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重1 r% i0 k# a# R9 y9 T
損傷人體肺臟的功能。
8 c' |7 L. u. l6 s6 z/ P ■專家提醒※※
4 Y' _0 o/ X) d' X) ytvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
% o1 ?8 Y+ h3 {5.39.217.76多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以# V( \' V8 f9 A1 s4 c- [1 p
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
' E) I5 C4 `4 p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, E t7 T- x9 u
●(五) 《腎怕缺水》- E* G3 Y4 N, c% h; B
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
4 \& F# L8 Z, ^5 ^6 ]! ^ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。& X% m2 r/ F) w" j% T4 }
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 b% i9 D$ d+ ~& j- v
重。
: n% `% ?! I Z8 s (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。. t( z3 ^3 h9 k! T9 m+ m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
8 h9 J0 ^6 ]8 k8 P: u導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
! H. N3 ]3 m9 _: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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7 \. H# y4 q$ T$ ]4 \, s ■專家提醒※※, u! m5 m0 r, g* C' O9 c
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb, N+ l% A' ?" [! Y5 w4 G
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a% c0 r6 w3 B! A1 q. V, X* V8 y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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