《人的五臟有五怕》! L( ~1 C7 u; R8 ], R& c
●(一)《“肝將軍”怕堵》
# V1 m2 G, M3 P0 ~! \ 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
1 ?8 I8 f- Z5 U. }* b$ J( v公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
4 [% |; h9 o" y, h8 S% n以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 s, c, j$ _4 c- h: M4 z: M公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。5.39.217.76# ]+ f( J- p; V! [- h3 P1 G" @! P
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
/ V9 ^) @: h. O+ z: ztvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
/ d7 k1 ?) o9 x/ E' r公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ A; Y- w6 ?3 J7 e1 {3 d* f2 T而導致肝血不足。公仔箱論壇4 l- m& j; z U* K3 ~( m; Q
■專家提醒※※5.39.217.763 x( G0 E1 |1 N% Q% [8 [; g
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.764 Z$ {, m( w9 d' g; m
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
4 K* T. I% w8 [7 B5.39.217.76 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb- ?" r3 ~- V+ k5 p
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.76) Y0 F( Q+ J3 Y( ~3 g! v" C
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb/ M! y+ M" I* u7 A0 X! }
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
3 H+ [7 _7 m9 Y8 T8 g使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他9 L# D+ n9 T& |' s
臟腑的協調。
P2 A0 p/ ]! A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* D* _3 Y4 u+ B0 w/ g不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, U5 W* ~5 } @* n& r
■專家提醒※※
# o% z7 a% M" B `6 d; R. q公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb- ~( b- D- i! P
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
* [9 K% v c" Z; t. d! d+ n! C! F5 D 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇6 e$ j: ~. ?4 [- e& `
$ g# H7 u6 B# l: g% b x公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
4 O: S, v& I- l$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
% s! Q% X* ^; e9 Y; i6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' E0 i& S+ @* l2 _9 L- r8 `2 b3 a
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。& K* h$ D8 f+ n6 j7 s/ a$ f6 V
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76+ [- I. R, s& y2 k/ e. D, S+ L5 A
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ P; F. _+ R+ Z, {& G 害很大。公仔箱論壇/ i5 I0 J: C" S
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb) L, T: n B" y3 F2 `
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇+ o Q. |( G# x" t
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
4 K. _8 c! M' \$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb# I0 \' ^7 y0 W* Z( r: d/ y
經常拉肚子的人也不宜久服。( b- h) f$ o0 A8 v( t4 n$ _
■專家提醒※※
/ c4 ]& s) V0 Z5 H6 c 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
4 y2 t- \0 [0 S公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
5 X1 S. w7 u- j" I" N1 `" A公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇/ h" d: f( c6 t" s5 f7 S' }! g) K
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 U( Y6 E* F) ] M' Z4 H- \ Ltvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) I) l# N% L/ x" r0 D p! Z, Z, W2 | (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。7 \0 x) X6 G$ V
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待 t8 {& L2 j/ m8 \0 p. c I
太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇; ]9 s" l" E$ T" e% N$ S
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ l7 K& |6 C5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
, ]. G y8 V/ c0 A9 i ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ t# ^ U1 v" X4 c6 |# B
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb& D% \( v: M; E
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb, H4 \8 A) h' z. l! B8 {3 d! L
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇' `' B1 F; C9 y' m1 q
( h4 A2 c0 L. I) c, ` ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb, e& W6 S# [% y% T, I. \$ M
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇% t' f! i6 s, G, X! e) F Z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
' L: n3 I& Q+ J0 I+ L; y* A+ u公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 m7 _" |, w9 q; o0 y) G9 U
重。3 l9 d" W7 P0 U5 t1 `
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
( G$ z+ z8 l* O4 v# I6 j, P: N5 |5.39.217.76 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，% g |4 I4 L \
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振7 E8 {3 S: h1 b
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb; l% w0 ]: @! L& J+ d
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■專家提醒※※
3 C. `7 H- g% \* k 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
. o# n5 a, j, ?5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。' s3 B* r4 p5 t( `2 w8 \' v
: w& ] W: W( U* r. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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