《人的五臟有五怕》8 y: E0 ]# I- O
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb. B( B P# {0 Q5 P# @- s/ q e Z
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* h) G4 z9 `" E有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但8 n* ?7 \! X+ t H6 K& X( o: @8 A
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76# l1 @* ~/ @ z
(1) 忌過量喝酒。7 g q+ A) t" B6 m1 t
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
( C8 _7 r' f) O2 w' ctvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) @, C5 `% U/ Y( D
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
: }6 C! H3 f( Z1 Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。公仔箱論壇- W% i# k ~" b* ^
■專家提醒※※
. l0 P! P1 e% A6 `3 A J 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
8 ~& |, v2 p0 c$ N2 B- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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" z) s- l/ R% w+ Y# T, l6 O! H: ytvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
8 T/ Y4 P6 ]4 j# e8 |8 U, e* h5 d 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 B/ _; H7 G9 G' ~. v5.39.217.76紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
! ]# q- Q. R7 |" X0 C4 ~公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, [0 g0 n& u& v
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
' m% |+ K1 J& p# n使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇" k+ D9 i o+ v2 r; |; ]
臟腑的協調。
5 c0 P: O* A/ b9 {. K* v; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 \% g$ _- b1 _" h% P5 b3 G+ z不下，都會導致體內器官調節作用失衡。2 g: \2 D4 @7 I3 y; y0 a# O
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w' y& f3 `4 ~, s0 o
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不$ Q u% }! w4 h8 ? I
僅清心火，還可以養心。
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' O2 g* w# j! N; X9 m O( F ●(三)《脾胃忌生冷》
/ @3 T9 S" `) E' C! l8 v0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
; j' z% ^# D/ J; H胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
& a4 W. G: M5 `5 D& |$ E) J5.39.217.76為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a4 n# X5 `8 P# j; c4 r
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇" E y0 \& j, N; V) r; n
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
& O/ z! Z/ k3 l. Q- I) A dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。, f. A/ t6 G$ B' f% ^# x
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，9 |% R% k- J& f$ p( A! @
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇- I/ o; w/ A$ R* [% X
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、, o* ^: [" D; U u
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、/ D3 a/ b5 t" G0 h5 g5 v
經常拉肚子的人也不宜久服。, Q# K0 ^; `8 O
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
; c+ I. v0 }, M; o當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% ?5 G) v* w
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。3 J$ n0 e2 L! |: M+ @
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●(四) 《肺怕環境差》
' T; p! j# W: I7 s! Y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，. t5 o9 t6 _" ~3 h1 P
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v3 A' W) s* ]- ?( a$ Z9 A/ R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb9 t- ]8 V- R9 u! o2 V
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { V, B: V! P. _
太久，肺就會提出抗議。" Z0 B* O& I/ `. i* F. V
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5 m2 _5 W* D( A/ N) C$ K/ b9 h
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" e1 C5 i: w+ j
■專家提醒※※
! L. U, U; ?4 F$ u8 e. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. H- r( G1 }: K9 U5 H5.39.217.76多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.769 Z1 u1 @( |, d) a8 ]
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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, X8 z m9 Q# v7 q, K- xtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
0 G7 F) n: _1 s* b 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇. S3 C/ k) Q& Q/ [$ c: A3 b
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 p. V( N9 a1 h+ D! M) p( I (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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5 m4 G7 c8 L9 x) C0 ]5.39.217.76 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
$ {. E( {! L+ z5.39.217.76 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y; i- O, ~$ |+ s9 j4 n
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 s/ W; |! T6 c4 N* L- y等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( A6 J+ p5 V8 n: S
8 \- h/ o: T7 k* t% a ■專家提醒※※公仔箱論壇3 n6 ~# u: e# P- Y
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之$ D0 f' r2 x+ v1 x' l8 R0 l
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。* q& T5 L) {$ j& g2 [1 N. S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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