《人的五臟有五怕》5.39.217.763 I5 l9 K4 d% U' o4 f; R2 E
●(一)《“肝將軍”怕堵》 U. [ n1 \! `" l: m
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 }0 \) \5 x1 F7 o
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 B* N; f1 k" S) ^2 q
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
( T+ Q$ n8 `# x. g6 V3 c( P8 S8 }5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 s. c3 _- B |; U: q) m
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，$ `, [- u) w( k( b
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) y6 k4 m. X+ Y; J1 i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% X- U' J" H! x# ]+ k& R: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。公仔箱論壇( n4 C1 X9 y+ w% y7 D! c
■專家提醒※※
$ Z9 D% @( ?1 f# a- D5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* l, W, s$ C2 w4 v. f4 w- D脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb1 u" `- h) o& `/ p
- H U/ `' t' j. g: n$ q; Btvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
3 I/ l; K O. _- z# S公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb W$ M7 D3 n1 j% K6 M
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇' }" L: i' |# w7 Y
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb" Y+ S& X3 }4 O( s' a
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易" \- A9 w. c, @8 J+ ]
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
* d/ h3 e S8 M- [3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。) n, t' [- s1 W) A
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
s+ C) }" c5 }" T不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
' q0 S3 V: O0 ]公仔箱論壇 ■專家提醒※※
0 d7 m( D+ M( R) @, ]& n 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ q7 B O8 K
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ s+ s- X' M0 L. I5.39.217.76 僅清心火，還可以養心。5.39.217.76! N: ~) F+ B) N
# V+ c/ f9 D, I! M5 k5 | ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇: ~& u9 l. v7 z+ |
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
" w: S6 ?+ w: J1 Q; t/ n* Itvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. ~ w+ l7 p: _5 I2 Z& j5 L公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。' Q' A; b1 G& A4 T G5 p$ L
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體1 ~( m+ {8 w4 V( s" A8 g
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
3 i! ]+ X1 j% z- ^tvb now,tvbnow,bttvb 害很大。5.39.217.76' G$ l" N0 H n: r. w# X1 n
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 q, I! {8 V, x* n# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。# G1 F8 h0 I+ G: z* O
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
6 g! o3 ~$ Z4 h* ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: W0 t" M( [: g6 A: y0 s- E3 M& k1 K7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
- _' Z/ I. Z9 D$ ^1 Ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.76' ]5 y0 t/ q- A* C
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適1 Q/ l6 u4 T4 z& p' n! b
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.761 }. @" [% [& i( k9 g& H1 x
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。1 I$ }8 R$ E+ F) n9 B
: h# d# b# U) D: W1 N/ Ktvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 `& _+ p9 ~0 w
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- ~5 v1 V1 g* P1 z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
. J) s0 |; ]6 \( ` ]9 Q! L5.39.217.76 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ a2 R) L" [5 c2 K5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待& t2 @: D6 b. `+ [( {
太久，肺就會提出抗議。
$ L, o0 L. N Y: y5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ k/ o9 _! S& L& Stvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
- x- T6 }7 u" t( N公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ ^8 U% e& v. G4 Q8 Q5 q
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 P/ H. z6 o4 _# E多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 Y J# h8 q M# R; p) `0 J 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。7 l! ]' D# c6 a |9 j. w4 V
4 q3 F" G8 ?2 ^# S ●(五) 《腎怕缺水》
5 S! `( C4 C! A/ A; w& w% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
7 {+ s [7 X+ a: g7 Rtvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
6 B7 ^$ [# l- W( M B (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
* O2 T2 L# @7 F重。公仔箱論壇6 e! X2 p7 h: y' c/ S/ v
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇( Y+ }# Z6 {& `$ A3 A$ H4 P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ K+ j0 y$ b& C
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; J/ Y9 x6 @+ _5 v/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
6 G9 }- ?% j/ x3 X1 x w3 ~4 ^公仔箱論壇
1 f7 P4 d1 e" ^2 I j1 dtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※' ^4 A7 }( O; k* U: P
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之7 U, S0 B/ T0 _9 Z- Q
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。4 }5 c+ f* F x T9 J1 B/ C$ |
7 \& J& `% J; Z9 H$ X% y0 a |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
