《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ w4 L6 T2 f. ? h* x+ o) v
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇: w! c7 H: Z6 k* @; A9 c0 u
肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 C. X% q. Y/ p& B! n% J
有肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 o2 K) g1 M' J1 Z& E+ z; t' h, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。" E8 m, u* r. T! I9 \2 N* w+ w
(1) 忌過量喝酒。
6 K5 R8 t4 Z9 X; ]; h5.39.217.76 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結,
% [; _! x' `8 \' k" N5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; x" R/ m6 y2 |- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從
2 N' n4 k( ^/ s, g+ l4 g+ K而導致肝血不足。5.39.217.76+ {8 F; j0 M5 A8 P+ a) y% Q
■專家提醒※※
, Q% }# B, ~* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄,此時吃點酸味的食物,有健
& @; p! S t9 Q1 p9 I* g( Y7 I脾開胃之效, 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb) @3 z- d q* B3 ` e
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●(二) 《“心君主”怕累》
1 X7 _3 |# o4 P( z2 E/ i) I7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛,則面色tvb now,tvbnow,bttvb& l V: F5 ?6 ^7 B6 c
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, n% I% b: t- J4 U" @. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ G1 }0 D8 G8 s8 e" f" p/ ?$ p (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊,這很容易
/ f! E `7 a( N3 e Q" W$ F公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁,就會影響其他
9 U' F' s. P# @. ], F( L$ H8 ~2 q- `tvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
% H( _! h/ k3 x, v4 K( [. P, Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開,放tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ ^2 m' o; A' U4 y6 }4 `
不下,都會導致體內器官調節作用失衡。
" t3 P, s) | e: L: A; `! q/ z ■專家提醒※※% a/ N* q5 h& z
養心,最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘,但切忌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d) H1 G' f. d7 t
午飯後馬上睡覺。苦入心,夏天吃苦味的食物,不
1 ]* A. ]) \: F公仔箱論壇 僅清心火,還可以養心。! M" Y( s+ K: x) A( r
* O8 Q% P. ^/ o% y+ T5 z0 F公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 _0 {/ w( {3 s
中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 y2 @9 _6 j5 D7 ]0 Q' a2 F
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?0 f9 B# u/ R) L2 S, i
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。2 M0 A4 G) Q$ |( Q t
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: I z( u8 E4 P6 G3 Y. }8 T# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對脾傷
I$ R) r3 e. O# Q2 x! z8 o: ~ 害很大。公仔箱論壇, m# o" U, O3 W
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,
8 d" f) P; [7 }+ W3 X! O從而影響食物的消化和吸收。
- j$ d0 b ]/ b4 ^/ S/ E- K (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、
3 x/ L" i( e$ L0 N, j& ~, d* htvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、
0 |1 f5 X7 b5 i- ?! W5.39.217.76經常拉肚子的人也不宜久服。
& T8 W S/ C' ~7 j( Y5.39.217.76 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb; L, e. I' r1 s, `! L! o
中醫認為甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適公仔箱論壇, w! F2 F E: \* w
當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& X( I' z4 w4 h
時,喝點小米粥,對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z5 \: h6 G, m
1 |% v2 a2 n3 { \% Z6 Q% Stvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 Z, N6 f' @- b4 ]6 Z* |# Q
肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢,
7 E5 s b- x3 F6 W+ d, \6 i7 n% N五臟才能正常活動。肺氣的衰旺,還事關壽命的長短。3 n1 r9 b; s2 l8 F3 J7 `
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用,對肺的傷害極大。
' J. A; v) K% L7 x2 J (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高,在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* c0 T! |& w9 Z K% u5.39.217.76太久,肺就會提出抗議。9 n3 P( H. ~- t
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
5 P# A, s& y# J( h2 [: B* F損傷人體肺臟的功能。9 j6 V4 h3 `2 \2 t- c+ P, N
■專家提醒※※5.39.217.76$ W" o- Q' |0 P* x
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.765 V2 k( X" x% K& h) y9 K9 i
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,在秋天,可以
# N+ x* K! {+ d# P! l/ a4 L+ O5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和,對肺好處多多。
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3 T( r @1 J/ n0 i0 Rtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
+ D, A2 d2 O# l5.39.217.76 腎主水、藏精,是生命活動的調節中心,腎精決定著機體的
* H; w3 n2 D, R生長發育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣。
# }3 J% V6 t, ]# f, g# d, n: V, r" z2 O (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候,口味就會變
; A# I$ n* v- o' o# `tvb now,tvbnow,bttvb重。tvb now,tvbnow,bttvb( J/ Q9 _6 `/ }. A; l. H3 n
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。3 r' O$ G# W. B6 q8 M% U& j# p
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎,
* g" `" [$ W. Y6 X9 t導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態,之後會出現精神不振5.39.217.76+ v. C* j2 {: o: Q) P' I+ b
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 \+ X+ e* }4 `4 W- g# _$ y! S
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■專家提醒※※
& r2 I G( C8 v I/ V' S; m公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆,每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之
* Z+ H8 [& {) F, }/ e" D0 ]& p- E4 k公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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