《人的五臟有五怕》
$ U' s3 r6 ^% S ●(一)《“肝將軍”怕堵》
% N# U6 w3 n) {" N3 R公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只& k, D1 F( c! t# O
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
" X5 ?6 X; w: a8 D }* Y5.39.217.76以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- K U/ g0 u2 U; ^8 {公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
, ? u _& k! m( e* Rtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，. H! ?7 ?& `, N2 T" p3 ?% r
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
1 T5 J1 y: w& c% H$ x2 m0 [7 b- Stvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從) |6 i- d1 v# ?- A- C5 `5 {
而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R4 y# f8 i; ~- u, g) r" k) Y( p
■專家提醒※※
+ x$ J% U+ Q8 [' _- Z$ ]4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ ^. U8 J+ s: q: H. k8 E4 H. |tvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。4 h9 G) a9 M& f6 |( l- ~
; I4 H; w) Z" J0 o公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb) W4 b0 ^' H* }4 e% T! r
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色% u+ Q5 I/ H$ ~/ y2 S
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
9 U- M/ z- P6 n( C/ ]+ I: o3 `" \, K5.39.217.76 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。" o& s+ C# ]" `3 ^/ [6 J
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: X4 a* y! m0 w& F6 w$ |5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]; H& q' B( x& g
臟腑的協調。$ I0 i- G% V1 [5 I0 ?- T; @7 @
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
3 A" v# ?- g3 W公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb$ `5 ~/ ^- q/ q% V2 w
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.766 r. T: {3 O( }. Y
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ j* D6 z6 u. k0 |# n# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
3 `! W# M; G$ h3 m; \# g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" o- [& o8 f' g$ F* i' X u
●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.76$ N3 i% j% Q* x
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
. ~: Q; i! q8 ?$ Y6 r q0 o9 F胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
+ Y& f7 |" R7 y0 |0 X1 s2 N公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇; m9 l6 ], n) T4 Q" N. M/ f
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
7 E8 e3 y% r; E. o% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 S# d8 \; B
害很大。
( y' t' L. ?( C( M* l5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
1 r- m! H6 I0 O從而影響食物的消化和吸收。
2 X. Z, R) Q+ {- z# ^ V (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
4 L. A7 p9 F5 h# ~& R+ V' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: D& T( X+ J' T% [' c6 @+ n公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。+ ?1 u( a5 S% o; t' O. E
■專家提醒※※
3 e4 g; x3 B5 E) E2 k5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.76) ~2 H [7 D& q' [( E! r3 t
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
1 F1 f4 y- l3 V2 ^5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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b M# j/ X( U, F ●(四) 《肺怕環境差》
5 ]- I4 ]0 V; T; o" i, J4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇# v; _5 }: Z& [4 S, J" ?# {
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
( D8 C2 n( J2 i- i2 {5.39.217.76 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 N" s; K2 c* B公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.765 B1 J- v: N6 L4 g( c8 y
太久，肺就會提出抗議。
) B9 w/ @# U5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ B! j1 f% |3 B+ r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb6 I% s5 X6 M& M! B7 `3 a$ j
■專家提醒※※
6 }+ R, G/ T+ ~: |公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇7 F: e7 Q! P8 g0 W; O
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.763 K; {7 r& ^3 d9 x- Y! I
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇: X+ o( ^+ n+ T
2 }+ \# V% c. P6 [$ Z7 a9 D. i; U ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
8 P$ ?+ p5 f; P* Z4 E/ J1 l7 ]公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb. [9 D" w3 ]! r" m* f
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! U5 k; E2 I1 u' g0 Y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M. l K) D8 S; k& }# z
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- m! ?$ G" g+ {2 u5 f
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ u% [/ w* W0 |8 j1 d5.39.217.76等現象。
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■專家提醒※※* ~; [% V5 o: x( W* p) T
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
0 K" Q/ d& v( z5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。( D* j+ D" W5 g0 g, L" {2 u' g' u* y0 Q
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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