《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |8 u; Q u- U# L/ a
●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 W3 j- N' V% r: P 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb3 m2 N4 T6 D9 U* Y( u! F( D# o3 t
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
" J" x0 L: o' `. d- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
( y5 S4 n4 q: r- U* d" {5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。
4 G2 D" Q* [6 |1 N0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇3 E# ~' B! T+ T: p* W. n8 W
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
) g% L: s! |) r; O7 L' ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從* P' b5 s' z% T$ O* h% X
而導致肝血不足。公仔箱論壇( ]3 X% r, X+ J2 e; Z8 j( _- [/ K
■專家提醒※※5.39.217.76* H2 x+ p" p# Z' z) U
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
4 t, j: V+ V; d2 b- O脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
9 ?1 \2 |5 |% ]3 mtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) v* G8 s9 G( E1 {+ ~( A5 N+ h紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
5 H- {6 F5 S* L; y( J. `tvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
2 ?5 z# b$ c( Y3 D+ }& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇4 ]$ S2 D9 v- o3 E
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb( r$ K2 P+ R# G# Q# F
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 e% h1 i7 k. A3 i
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.76* q/ Q$ N5 ]0 m5 t. s1 f
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% K) V+ N" n m/ S5 f) z: ?2 s5.39.217.76 ■專家提醒※※* g( n! U2 [$ H F7 K- J
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
" J: S# D5 z! h! Z午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]- \3 P+ K3 r; g3 E
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇$ R' s( E6 T3 [$ @' G! Y$ l- c
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●(三)《脾胃忌生冷》
2 ^8 p# P7 K4 X' X+ ~0 ? 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
9 K/ j' R: s k9 M" [5 n( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生4 X: [+ F& Z* ^4 v
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
# a9 r- N9 i( L- T. d5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76, t5 R' F7 S; r m/ l
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇, S/ t3 N! J" R0 F
害很大。
& v* x% O+ s2 ^: y: ftvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 ~& U5 T; ]7 J7 e4 f8 u: v, R
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇1 S. x7 m8 l- O2 S, p5 T$ V% c
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.768 j/ e6 o# d! D$ S
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ J# u( Z, Y6 K9 I' s+ i: @5 a( l) f經常拉肚子的人也不宜久服。8 C B1 A/ `; V# Y/ q0 `+ k/ W2 z$ c
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb2 U# ^+ o+ v0 Y3 ^0 w
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.76* l# O* S, y& t3 q
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u8 L2 ~6 G9 C! y* r e
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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) Z* u6 D: d% m" N: G" wtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》. e% }0 ^5 Z0 g4 A$ j
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; N" v' U* h' K( F3 f4 R6 c( _: Otvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。6 j3 f) K7 p6 Z' k) q& A8 I! P+ P1 l. m
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76" e- \+ ^) y0 {+ {
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
+ l5 F% z& B, u5 R5.39.217.76太久，肺就會提出抗議。
- Z P$ o7 u) r( l5 g! r! S: }/ ~: { (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76; s6 h- c( j0 G3 ?( N1 H6 g/ ^
損傷人體肺臟的功能。
6 G! G, t5 \# ^* \6 _+ n ■專家提醒※※
; o" y7 a9 H3 O 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇5 x* ~( q2 k6 ^% O; r% i
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 P, K0 N' R) a1 ]; n5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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5 i0 m& H; c8 `5 N+ }. }+ i( Etvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76. Z7 X3 f5 y& c
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 @) L; X' a& g
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
. C0 d& W5 {9 K8 Q& {8 Ltvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, O( h7 N& R
重。
2 h- N* y* v0 G7 ?3 Wtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。; k/ W5 U& E/ V5 {4 f
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
- w0 E! Y! T7 _導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 x, {, x; t" ltvb now,tvbnow,bttvb等現象。5 s( j5 K/ C9 t6 y, n* J; u5 U
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■專家提醒※※
6 U4 d) Y* P3 X& w# e. T 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
2 Z1 H# `: z* W公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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h' v3 p! S; d2 i! j, V" U( \( o) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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