《人的五臟有五怕》
6 x$ g; d) X& A$ G: n" L) T& Q3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 z9 U% R! Y9 l. Z6 ?公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇: L2 \3 l, y' E$ l1 a
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 K5 T5 a9 ?! T8 D, b3 t公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.767 U3 m! w5 @% [1 W
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 m( K& [5 m2 V( }( u
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ n" l( }% U( M/ [
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- {7 c/ n* Y: j
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇5 B9 @/ U" H2 S+ m7 e/ Y2 a" O
而導致肝血不足。
) j+ u6 J& q+ q" B$ @- Itvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.76, t7 J) T+ w7 r
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健: y; Y0 d7 E% D% J0 x7 U L
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。* f# J/ @ L; P! ?+ p! z- L) h
. }. k. g" i, D- V4 [0 Q ●(二) 《“心君主”怕累》- x$ W+ b3 f* X9 c, `
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
! v! [) ^% ]; W/ K公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.76" ]5 L9 K" V/ A% F: ^2 z' x* g' L; U
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y- v Y$ Q+ X3 O2 d
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 X, h7 f) J$ Qtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他# y5 }& i4 A5 c( W3 i9 r
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ y; T x( p$ f' }6 F
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放2 ~" D9 B; D4 V" g. |
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 h$ W& H" x; ]公仔箱論壇 ■專家提醒※※
6 Y5 h8 O: R/ p- N: y5 Y公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
. Q8 J% [+ m2 I8 l+ J3 u: J( Q9 G: O" r公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 ^9 x0 Z! g; f& Y0 R 僅清心火，還可以養心。
, a7 R9 J# m& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G2 U, k5 i9 S' l2 c7 m" F ●(三)《脾胃忌生冷》1 ^ d6 ? u8 e! i" W
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 |( t9 y6 v) U# i( j" ~! t
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
* ?# G! t, t- S4 n- ~8 m9 k1 s% P+ C9 d: o公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
8 H, h- B+ N) _7 l& V( g' K (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' I3 ^: S: Y6 o' J- p，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇& ?8 [- s! J0 J1 E& @" U* {4 _' U/ f
害很大。; m; V ]# V; Y
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 D- g$ A' [: k
從而影響食物的消化和吸收。
+ [$ j0 A2 p" L2 {5.39.217.76 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
# z7 { k2 v$ Q$ K) _1 c公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.76; }8 @7 g4 I* S) M, G
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 Y% X' |2 ~8 E& n
■專家提醒※※
- G! R& E) @ W( ^/ m( m5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^! ]- K& R2 W, R8 m- H# _9 O9 Q; B
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9; b1 i U+ E2 Y* J; O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
* A8 |# O. F, c* U: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
3 i' v; `: R( o4 }五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。( c* U( ~( X7 F7 o0 s' ] I
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。* {* N/ Z3 f: T9 A O
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待8 F$ q5 V0 N, |$ l% z
太久，肺就會提出抗議。
6 t8 }- P( E: S6 T% p (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb5 [" x2 z: h: Q
損傷人體肺臟的功能。
7 N! c N! Z" J: J, @公仔箱論壇 ■專家提醒※※! l V, x4 i; \9 Z+ {
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb: z# ~( J( k6 I |
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.764 E% S' B8 C4 n) s# Q' M. p
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb/ J% C$ r6 [ H7 P
4 S' H7 e/ b4 N/ l* g ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇1 t5 g4 I$ }! Y, t
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
4 k& ^ d- D8 P; z9 U& A/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
+ y% r( {6 `3 T3 |% ptvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇% r5 \% n2 B& _
重。
8 Z. B) ]! }+ S m; P5 k! r" ptvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.762 e& m! T7 p, b1 R
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb S ?1 _1 }' Z- f8 F& ~
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
) h; Z: h( t7 P) T$ K: x- ^tvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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" Q5 }; a' p- o- ?tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※1 ]: s& e7 w, O( N& O
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 Z6 ^8 P6 Y7 ?, u- d$ a# f) ctvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇$ s/ c: M! l; K3 w! E8 I4 s6 d
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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