《人的五臟有五怕》
: `: z3 Z9 d! r4 E X2 U8 Q6 d公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
& ~; V3 p e' z1 o* a+ dtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D# {9 K- k1 L. v: G" x
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
$ J w8 [- ^7 n以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。3 a) F$ L% v% Q8 a
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.76* T3 O( B+ J" R9 ]3 h
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# k# Y$ R, d7 }; t* ?3 p5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- Q3 {, O3 F" ^4 L! c5 _公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
8 a: F7 E' X: Q) V( r: Wtvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
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3 M; ]+ V' D8 H5 P! O5 W2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
. F1 x3 n9 s3 w L5 x脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇7 x8 x, m$ H+ `# a
$ W( d) t, C& O. Z( Ttvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》9 Y; x/ l$ I1 N& J+ R8 ^
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.76. m* l: A* q# D
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
! M+ `0 b5 D D, l4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 h4 {+ L& o5 ?( b) q5.39.217.76 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.764 c% A) r" x! L; T9 U
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他1 A/ h9 l( H3 x: Q! P2 l. n/ j
臟腑的協調。公仔箱論壇# m- y" [% N3 b) O4 X
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- d4 c/ d, y0 _, z) ^9 ctvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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+ j- t5 Y) E7 ?! i, D 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
# n) N. Y, n- _- M( [/ R公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' Y, C, t4 w/ ~$ e# [# ^5 _ 僅清心火，還可以養心。, }; B' K0 F0 b/ ^8 }
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ F- T& Q+ \1 Z
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ B+ N. P7 i1 S- V0 V( r; M' \' htvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生4 o& l1 p. Z- [# h
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76& ]* I5 b S" @* W3 q" s
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體* w' O/ k3 R! ^8 `- d6 ~
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, H1 w( X# u
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb2 k: S. }- G* Y4 A+ v
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
+ |5 d! N- z. j! v2 V+ t! i. C1 u8 A5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。4 u. M, _( V" C! G$ U5 ^$ |( l% @
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
/ E+ ~! v' t$ C$ A) u( h胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) [, p; Z# K+ `- ^* {0 n8 m( [tvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y2 h g6 I! K
■專家提醒※※
$ I( I: `: T* I4 @* k; {9 \ 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適9 |( L0 j+ ?/ V) J3 W" G1 t
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. O, ?( U$ S) r 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
: z2 A8 T9 N3 T' P' l! v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇% v. @5 h* g5 T; T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- M8 ?2 t) c1 A$ C ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 B1 x( Z9 ?$ M; P0 G (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.763 {% f/ e3 ]4 Z. }! j7 y
太久，肺就會提出抗議。
5 i3 l5 A3 F( _7 i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76) i# J" G/ N& z0 i
損傷人體肺臟的功能。5.39.217.76) o: Q* i' I+ T+ f$ _/ `
■專家提醒※※. _4 ?. p& s( H
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
( l' H1 I- }- t5.39.217.76多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
0 g9 v. ~( T6 x% M/ i" e5 X4 L7 ^ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76) n I. i R7 a
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76( B4 G; X3 D% d) z% |( Q% P
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 c: O4 _5 g( X( C0 ?tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
6 w6 p4 C6 X0 Z7 N7 j2 Q重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h# j" e$ t. v
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
" T) y# I. V( u' i0 v7 Q (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: o' R7 U1 _. i導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
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■專家提醒※※, \. U) ^ Q! L$ l; E: B! z
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
2 M0 h+ ]7 A2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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