《人的五臟有五怕》3 ?6 y" y: R* |* f+ X- {7 L& L5 Z# h. A
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇0 y/ J4 j& [% J+ f4 c# x R( a
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
. _6 ~$ q" T4 f {% B @2 w有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但9 x, y+ e# X$ D; {* i( Y1 c
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ O& F+ @# v8 h4 A5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇: i2 r9 {; z0 T
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
0 k. t7 L8 q) Z5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 L% U% g( u% h' D0 H
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
! f$ b* V7 d) G! t& z' @6 E- Y5.39.217.76而導致肝血不足。0 x5 D( r' r* }+ b) S3 R( s
■專家提醒※※2 m! v6 t% e: P& P; ?
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
) ?$ H8 S9 @$ |公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5 s9 O, w, Q. S
: v1 H$ r, g* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
. Q8 D7 u4 ^* xtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
# ]5 |* Z3 ^/ H! L4 [5.39.217.76紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
4 \7 D$ X: h; J! \9 ~公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
; q! H( C1 ]* W1 \# h (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
* r8 n. A; K+ @tvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇* f* _% K. k! W+ v4 M0 d6 Z$ e
臟腑的協調。0 R; X- V) F0 B% d; i! H
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 v3 a/ L) U/ f9 |( G1 ^不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.76- Q8 z ], F/ H, w
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb; w, p4 Y1 x( g! v2 v% W
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇- l# o K; j# |/ d
僅清心火，還可以養心。
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) h7 ^: g- q- |3 M! ^$ ^& }tvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.768 T' |1 ^! W+ B
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
8 Q' e3 S( O2 }# c+ l3 p公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
) x- s1 Z) O. y( Y0 D9 ?, Wtvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。# G/ G( w5 T+ R5 }7 Y% d5 x1 a+ C
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
0 J% M& y) R8 ]; _+ f7 o# Y, V$ ?tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: O6 }( I" R7 g0 I T
害很大。6 C0 R! z" s2 \& [. J
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
% R8 K% v2 S, ?6 X" C I, @ N2 Ztvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
3 T6 f8 f) a, O0 O. k8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
3 P. f: A6 U B/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' w( S, ]! y0 o
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G+ G0 @' ]! e, n& q4 {1 T1 K3 R
■專家提醒※※
% ^5 j' H) w/ |: L8 f0 U6 V% ^ 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
5 w6 W% n* P7 v: d! utvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
% H* L: m) f& X R2 ?% D) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
% E }' J+ }9 m3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P( s* u3 u* y6 V( |2 S ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.762 S- M+ o$ q& T
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' N3 \! K9 o w7 j! T6 b公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
3 F+ g. E+ l: |公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" O! U. G3 v% U* a+ D- ptvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待4 O( c# u( T* C" Y
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.766 G1 x& n6 P( }( E% \' h
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
& s: o3 S$ g& `% a4 O, J損傷人體肺臟的功能。( N2 p7 @1 _7 N3 y7 {2 P
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb3 v" M6 P0 j) a5 h$ l5 E6 r! J
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 J3 C! d! U* j- W" M* ~
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
6 I) }" t' F# U2 W9 `1 d$ Q 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ l# R& {5 o8 f- N. Y) C- t E/ Y
8 H* S/ Y& j/ k( U9 c# K- M$ _ ●(五) 《腎怕缺水》: }7 V# c0 V% Q! j" j
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
& k& u$ r+ j* v5 Q0 t/ P- {生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。6 N. Z% i* ^5 _/ h1 G0 h
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) u, v" ~0 S( U公仔箱論壇重。
9 n& M2 k0 r4 u1 b (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb/ d" n/ Y6 \) Z& `2 ]* C b( p
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
~% J! w4 A) T+ W5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
# V ]* w$ m+ I$ a4 d& q等現象。公仔箱論壇' d: ~+ B/ F2 I- W! }. Y! V
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■專家提醒※※5.39.217.76: a, Q6 @' b5 z* C! o
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
: ?) k3 ~- M0 o L公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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