《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 s s! y8 t
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 q9 |9 z. l" m
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只# `1 e$ t$ h) f, c4 J( y/ t& K
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
# B# S! X' n9 w6 a) @公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ @$ a/ V: w0 ?4 Y/ X! m" b5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。
+ | k& b, O# r" v. J: L) otvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 q5 y2 b# k. W# i8 H9 `
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( v. D2 D# L; A7 b% a& n' y
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
* y" C' V1 `0 s: c8 [+ ltvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
e2 q; f, y" d. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※& m$ b# m, B: U0 C l& s
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb: L; r D4 J: _9 X% Z
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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$ d6 l% F8 N& @1 [) y9 I0 j) E* [公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ Z. y# x9 l# C* p
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
7 `7 \2 f# y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
4 e: s( L' b& i. P6 g8 i5.39.217.76 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。2 J% X. y; a' H- g4 o2 S; y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
1 P, f0 }4 E8 f# M公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& ?* L* j( j$ {7 X: @, S$ S h& I 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 s+ ^$ R* r' `9 E7 L
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 M2 ~0 \) Y( U
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌8 A& n' w- l, R+ k6 x; W0 H' V
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇 ~- f) X! J! x4 l6 f4 p! e8 a% q0 ^6 t
僅清心火，還可以養心。
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8 o' K/ T1 q6 c/ T5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
7 C% T. x& [# J- b8 v8 Y 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb3 P- ^' J0 z. @+ y
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
! ]( `: A; ^+ k為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 P. H& p# p: ^( ]7 h y" M/ F [
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* V5 i; Q6 I, |2 v5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 t, c! p6 ^9 y) D; a
害很大。
9 n! Q3 a. T( g$ C/ B* {tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.76) A5 v( U% q4 t5 P# p
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ e; P' \& ~2 k% k
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
) l8 G! n7 ^& f z- |: F1 E1 f胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5 V" {+ i" M9 x' n8 Y, H: x8 ]
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q& N) ^+ Y+ M
■專家提醒※※
3 q- c% j$ x2 }* g6 } 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' Q( g' y7 h" J6 H6 x) R- _
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
3 P; t0 @! l- u: i- @" Q% K) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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! I. {( B) }" k! b$ W: B2 M9 atvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.769 f* X5 k, P5 g/ y, P0 ^
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
/ @2 C) v' a) V% ~2 M6 Otvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 R2 }$ ^6 x1 j4 P3 j3 e公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76* C6 k+ l3 s# m$ P( K
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 p2 F }! v2 k' O' [. o公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇" s& \' q$ f- V) ^2 a' h& a
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇$ d' K2 Q* \/ V9 Q0 P. q
損傷人體肺臟的功能。
0 o% R1 B% W) I+ p ■專家提醒※※
" X% R, v! i+ J7 p# I& k6 stvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 y8 U* h5 ^( d- h
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇+ z0 ]4 n/ _- v' z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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9 Z; v; ?/ H9 [& D4 g公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》
9 i- o$ w# ~4 [# z; r7 }* l! m 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
4 Y5 c& o+ |( H B% }: Stvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
5 \: l1 O$ ^* z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變) ]* O3 ~% Z9 o: ?* h8 R
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; L1 Q5 s0 l7 F/ f' K8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇. x+ s4 }( `2 W! y8 X, C R( B
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; ~7 c; N2 Q1 D- P7 x等現象。
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. \: r7 }7 d$ u1 }tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
$ A8 ]6 p! X- ^% Z, s 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb' }( p( R% J2 E
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。* Q/ R# ]( w8 E( N
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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