《人的五臟有五怕》公仔箱論壇! N+ C- U; l% N7 v0 `0 w# j2 S- h {
●(一)《“肝將軍”怕堵》% f9 f ?' V! z6 p0 O) h* i
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.76* L% w2 e) d, ^6 N! j
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! D2 Z2 i1 R9 I) ~7 Q以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 L' W* p. ?# b& q6 _$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。( M' Y' o1 s8 S! i" b
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇4 B% v) A3 \/ J
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
1 t7 h7 o- a2 T( A0 ?2 E6 W$ [* stvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
^3 i; z- d; k. r; Q' Gtvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
4 ?$ p( k- k( i5 f" y ■專家提醒※※5.39.217.76- ?7 X0 w! `1 K; `# {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
' e+ {. x& ~1 s$ u0 p0 [& b8 N: ftvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
: H, E$ y- Q lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色* _5 A" T/ \2 t9 i7 C
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
9 g* t6 O3 j+ e$ }; p( L* q5 O7 ytvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 B$ i" @0 q5 {- V3 F3 k: ~ (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
! H% {( X+ h: M( [ a5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
8 A; v7 U( H; H, P( g, ktvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
+ u! ~& N, b) ~# M$ Y9 Q7 K( [- V# G (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放) n6 z& S p. S; Q- w; V: P( p/ q( v
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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0 a# e$ ]: u) R# \4 c7 g6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇" D- {8 p" Q& d* C
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不$ J- r/ {% @% y' o, H
僅清心火，還可以養心。
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9 S, F5 c1 x1 @ ●(三)《脾胃忌生冷》
3 T0 {8 c, L# K* b" [5 v5 ` hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 ~1 c( s# x1 t, n8 q0 B公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇, `, W; P1 s+ h0 i* c
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 T# Q4 K" P! q# E! K3 Z3 H0 z, m5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體4 G2 N2 B; t, Z) S w& S+ x7 M+ K
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: V. j# X6 x9 z& r7 Q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
( e# G: _3 f$ H& f% R/ B4 P (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.76 p( @4 @7 t. J9 u3 l- e1 z0 y
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" r0 T, K9 ]3 v/ u: ]" @" T. L
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, g& v: \" a: G+ ^% `+ C/ I胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
4 D* X8 ]9 {9 F- u0 U3 r. S經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適" P# ~, v* j' m% S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
9 o9 W8 T1 u2 s5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
2 }5 a2 k* V4 }9 i4 {9 G( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P, ]' M3 Y" ~4 M- Btvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》& ^, d5 e1 Q% M$ K9 `; ?* B3 X0 D; f
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- f! i \/ p, `/ H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
: z# `4 y4 K1 x' w1 D* h5 d" ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。3 e- R* O# m9 }, A! e4 ]0 m% R
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
; S& G3 l7 \+ Y1 {太久，肺就會提出抗議。
' u. t. ^7 k) ~" A (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( ~0 v @) I; t" T0 N7 u損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb* J5 f5 ]. K' \
■專家提醒※※
1 s5 P) v2 |, I) u6 d, L5 r7 G( j5.39.217.76 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb" _$ g# i0 }3 d) A6 r# _+ s
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以& e( ]4 k# {8 L- O8 [
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& H. M6 n! F# S8 g9 J! a
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●(五) 《腎怕缺水》; z# {7 f# t: \9 Z
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% z7 V e. D, x {( H! f3 Q. k' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" _/ x. h! P4 X5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
' U) |" X2 i+ P; z# `; d7 otvb now,tvbnow,bttvb重。
. C. I% k: D! }* V# d. htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ d; P, D* [; [! ~0 o) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) }0 ? o8 \& f2 j1 btvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
4 a& j+ H' T' q! `& X1 [0 o5.39.217.76等現象。
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3 P! V1 ~* w: c. Y/ V, j4 J) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 H8 H& j6 i& L5 I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
. X* ~' T! d6 M7 O+ t* \9 B功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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