《人的五臟有五怕》5.39.217.763 C- i+ B1 e$ z7 T: a7 \
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y5 y7 R3 c" e
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: a/ }3 i) k! Z, u: j6 M; l5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q+ V4 r% N) ?: k
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 R+ a0 N( t5 H/ s0 ltvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。- g$ \) R W( p3 P' }
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; P( R% s+ h9 l! n' b& {
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。* L1 l3 K. f n2 a) n, F% u
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
: D6 j O* N6 e9 D3 A& f: Z而導致肝血不足。
: j: @3 J7 K( Y- V% g {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
5 B4 Q$ c9 T! n4 i 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇, B& D3 x8 q6 n% |* I' r
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
% ]" z3 T. y1 Z5 V6 F2 {* ~公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色4 I/ \' l5 B9 V8 ~ G8 X
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇) c; _- t2 A8 w3 R( O5 {% b
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。9 W, X0 f8 j$ d
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易. {2 A5 h1 U! L4 U- u
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- \2 }: L5 j% K2 p# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。
& {$ [0 @6 z) g5 ^ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
; U, O# Q+ s: W$ {不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
[% A* v9 G UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※. z2 A% [7 T" T* m9 R
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb* o# |6 `# I) Q
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb4 I( G& v& }9 U2 b2 f
僅清心火，還可以養心。
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% u( B/ [* q2 K1 ?* N/ Q- R, Ttvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》) l, x) j& \8 }3 h; z7 C5 h
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
0 s5 j! J2 M6 m; a* qtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
! v$ F K; `( \公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
" @5 q0 w5 I5 |$ z% D' P$ B. B公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 Y7 M" p3 W8 h+ ?" f f
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
0 L# f- e6 A* W! K- t. Z/ V 害很大。2 i; F" T! E# a% p* i2 f
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
0 x* u# E H! n, y/ V9 H從而影響食物的消化和吸收。
; y' L" t% d& D1 V- h9 V公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
3 w3 y7 _4 x4 W: E( t+ T6 F( F胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
9 X# k8 a# J$ `5 o' |( w. X5.39.217.76經常拉肚子的人也不宜久服。
9 L+ X2 r. k% T; V9 z* I! E8 P ■專家提醒※※
; X \* S+ `* B2 X1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" c% T, F# M! ~) \tvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb" A1 p5 x* }0 w. } B/ z
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
! h+ G1 W! y% A7 m0 P1 S公仔箱論壇 5 n7 v3 x5 t& K
●(四) 《肺怕環境差》
+ T3 V6 p2 W* p' ? 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 e2 t p) L% t+ w6 |5.39.217.76五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
# T D9 N: o1 g; a& Y# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- `4 u" x" b/ |* P5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
' Q& x0 U0 q7 @+ i9 q5.39.217.76太久，肺就會提出抗議。
0 N6 w0 y/ k: ^6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: K# |( u. b0 J% J* Y" A9 U損傷人體肺臟的功能。
& l, x4 L4 U6 e3 c. {tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
! C' ^2 m3 B0 k 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上4 y0 _/ @; z2 U$ {% b. s, s7 m& ]
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.767 l1 f$ y$ e0 T$ p0 O
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb3 p3 m! n) W# J% @5 w7 ^8 F+ C% M
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇; t/ @# D4 i6 y
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb; q6 B- C7 ~$ t w% Y5 P
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 ]. s5 y8 ^: V1 f- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb9 j. Y3 C$ J% k F1 X
重。
1 b3 S) |3 t/ A: ~$ n+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- u3 y$ M5 k JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
5 h. S, m3 n) e6 V4 R* J導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振3 Y- [2 s8 H% Y! B2 Y# W
等現象。
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■專家提醒※※
2 E) }2 i* Y6 u7 z8 L+ F/ I) Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, |' K- u' z- Q& _- c- g) ?tvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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