《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& R$ [8 `1 A& Z. @" ?
●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ o. B! X& p0 M E- l, \$ ^* o2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
, {/ m% l' L! w$ M) y1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76# Q' [/ ]1 Z A7 Z1 b+ }& Y
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
) T o. e. F) K (1) 忌過量喝酒。
7 X+ U" i1 ]9 Q! ^ ]9 J; t (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76+ r3 i" a6 ~+ c1 U+ B1 E; w
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
/ Q3 [. [/ ]2 |' g (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
* r# L8 K- j: K5.39.217.76而導致肝血不足。
: P2 h. M2 r* z公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ Z% P' H' K2 X1 c0 }) `9 m0 k) i
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& P0 R( |" K2 r' }+ ?脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》9 K; w9 p+ X N3 {0 S Y2 U
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5 ?1 t% G1 ?& f! J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ V% z! x" X: ?
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
: w3 Q$ ~& v9 e- z8 K, x1 Stvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易/ T1 m+ u# v% y2 B" U: m ^4 f5 w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76, f9 R3 F& [) {1 D
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb( R0 C' @4 f* `7 c
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
! w1 l( j: E; w( G$ H! v5 T+ Y1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇8 q* @- M0 ^' G$ r
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
& A% ^) }% r+ r( ?5.39.217.76午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% h, Y. c& E: c2 l5 F
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
9 d' { c/ c6 jtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ \/ d; g. c- f' H# }8 B L7 b6 q胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.76% L' N9 C9 {1 u+ m, F2 Z A
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76+ N S" f, N# e3 L8 L. W/ J) }) C
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' W: c& P+ |4 M: E( e* j; k4 h. J# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
7 Z, Y y, N3 ^4 [& }+ K# e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
/ F& r( x( U( k: t$ C (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) ?9 F* S, m# _2 F* Y# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 O2 |" o f6 m9 t& |% D1 p* C
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
% f# L* m' I2 T2 G) H: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
6 b& [4 n- F# Y% [5.39.217.76經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M% b5 p/ g* o7 ` _7 T+ T
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 l" S0 V- M2 r- K
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
& q6 U, G! j. D- D' R, _當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 K, r) ?% M7 |( `! N
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
/ |8 |0 h2 L$ F6 C: Z9 y+ q 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 H s* ]4 ?% S6 O: |6 @
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.760 g- {, }, D) G$ j! S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: {8 u( _" J3 h& H) `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
% { Q, X& y$ r" B& H太久，肺就會提出抗議。
+ I3 k& r ~4 {; f (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
i9 v4 u. U1 G4 I/ o M$ r5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。5 ^) b( N* P! [" `
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 F; n4 ?0 s1 {
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以8 G9 ^, n6 Z! K( x5 i2 i) C( R( ?
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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9 z7 q, ? `. j* U$ a# N ●(五) 《腎怕缺水》
, v( @- w% b! d8 ?) ]; C 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的& @+ f! P C7 J$ m, w4 {* G) @+ ^
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
. R" W5 O3 x5 U5 Ktvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
! m8 @) Q# @& q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ X y9 C: O+ u& Q) Q) h1 X& m
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。, s5 k/ l* I1 v I+ E
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; j; P3 z2 h ]- W$ E! B5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振 V2 K) v6 z! |6 j. P) F# G
等現象。: Y3 ^' H' |' ~$ E
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■專家提醒※※
) p) h* n5 ~/ W' d" d6 N5.39.217.76 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之2 o" L( [, R0 Q; T" P2 ]0 z$ i
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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