《人的五臟有五怕》
; |/ D2 `& ]( h6 _7 T ●(一)《“肝將軍”怕堵》
9 @( I2 \) q& rtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
+ s* _6 H# a9 h/ `; }% S9 j( |( atvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E; `3 C2 d8 O, A, c% E
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。% S: |+ X8 z. `
(1) 忌過量喝酒。
$ O) u; y6 x. z1 \; N# i& Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇; f* R7 `3 \. B& e+ P! X
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
K) F7 D( X* v (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
9 X; N4 L: v" o4 x. q7 s5.39.217.76而導致肝血不足。
4 G4 b, L4 I6 }/ ?& C5 {5.39.217.76 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb7 G b+ i- Q. P$ _1 c& a
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' C G, M* Z( _! H- }% T0 C' r
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5 h* c8 b9 ]* ^+ o- ^! ~
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. G T" N G1 `) A- _; j
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色, M- B& u3 a/ j8 Z: _9 `
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
' Z. D9 q! @. l+ N7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 B# I! m3 `! ]& ]& j
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.760 M+ C/ g0 E, e- S
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
" S, A: w8 g8 G; h* }5.39.217.76 臟腑的協調。
2 c q# [( B/ j2 R4 g3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- f5 |+ u' l) @) Y1 E. C2 V不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B% N) o1 `( j$ ]+ P6 J
■專家提醒※※
$ }: ], k' q& B5 Y+ i6 ~ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 T/ P3 t2 P2 N0 rtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不' @ M& w0 D) `
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
9 u4 p( Z1 i2 K& o! e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( K; F x% h+ l
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ J7 C+ Z( \4 f* x4 g" t: z0 ?% T為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 D- Y) N9 f) ]0 R7 E1 S5 C" z
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
! M' m% S$ v( u+ M9 R( k% Y5 t6 w* dtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷) R7 J3 H, m! Q5 M' Y! W
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& z. L! ~% ]
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
, e+ H: T, y9 |6 y# d/ ^- v從而影響食物的消化和吸收。
& O% q* n2 Z3 U; B: U (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
: z4 A& V4 {* }* }胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 c- [8 ^; b* {; j% ]. c
經常拉肚子的人也不宜久服。& A5 d- P4 Q6 w0 S
■專家提醒※※
: ?+ ?8 b" n F6 `. i5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
- U4 p- R* {2 q7 Q+ |- q5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) g& V- t& p# K0 }) f ^! G% [3 T1 a9 A公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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, J1 r1 I, \4 d公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
& B/ W3 J* }7 W) H8 I' X公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，! e# b' G) _7 @2 n; B% ^( k
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。+ @& _ l7 ]/ f8 z) H1 w* q
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
7 A7 o# _! q" R公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.763 v+ \: F2 v1 S8 J# e2 _9 I
太久，肺就會提出抗議。
' i; h$ N5 c" j. |8 S, [5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
/ `. l/ V' j5 w$ s5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。
4 z: ~) d" r3 L1 C5.39.217.76 ■專家提醒※※
8 }3 ]& R" E% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb0 C( {; ^5 L! G' l6 E
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇 `! r. v4 P+ J/ Q0 Q7 @) O
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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/ i% w! K) w4 ~5 u( p0 w公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》
& J \3 q) N0 B1 k( o& x( a Vtvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
: k$ c+ N9 c+ q" u, ~$ D生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 L( r& y# _$ e2 C( {
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
1 ^, W+ t- S6 c( Itvb now,tvbnow,bttvb重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% w6 d9 e1 a J W6 {8 t: J I
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ Y1 E! }2 S% g$ L2 o U' t/ j (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
2 W$ Q# Y2 Z4 Q1 f7 W( @導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
, \2 h/ s; {$ ^! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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6 Q7 G5 H1 z8 u* n( X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb: A& L, `# O( `# p3 Y. D5 S
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
$ K6 m6 z9 E: [( w: ^( J, b6 ]" f功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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