《人的五臟有五怕》公仔箱論壇 p. [3 N$ S+ ]+ [& Z2 Z
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb& h1 z# I1 e0 j) E3 V( v, g* J
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
, _: r7 W: D7 K' i! t; @3 u5 d. ^, V有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但+ k' \/ G8 c3 Z0 `. ?
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
; M" s( {7 F9 l9 N: Z1 {9 C( ltvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
- L# U: d, w i" |# E( P (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
, p5 | T" Z) P U% }. T5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇' B$ ]: p n3 }+ `$ Z; Z
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
/ U" H" z( U' A# m! a+ d% Itvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。5.39.217.768 G! i, O1 Y2 a
■專家提醒※※5.39.217.76: h0 V' X' Q3 F3 B, j
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健) C: @! `; p6 i: I5 S
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。4 m, J8 Z$ o% w5 Z# A
6 i+ s: b+ l |* K2 ^2 l3 Y5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》
9 k7 v9 y# {% _ t- ~& [2 Z 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
4 W0 |" b( r- q6 O- K# W9 W' Rtvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ P" q |& Z$ w. l# \
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 p& ]" h0 r v( l
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
/ n2 ?- w" x O p Q5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇" b* {1 v d. Z% ^; m3 j1 N
臟腑的協調。公仔箱論壇* p) U9 j7 c" Q0 d
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.763 W, K8 o% e# H
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
* H% v- s1 Z& O) B5 }. v9 O ■專家提醒※※* U- Z! p. j0 G8 a
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌; T# }" Q+ r" q' T! O
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb$ W/ e0 U4 _' G p3 W% h
僅清心火，還可以養心。5.39.217.767 i3 G: C6 g6 G6 b" K
. I; q( T" |- K ●(三)《脾胃忌生冷》
' _- I4 E5 V" w! g1 T( \- y公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
9 e2 p5 ~9 o1 a# J" Etvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇4 [- E g: C+ P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D3 j, G7 V' b' V1 A) Y' c
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體3 b7 k# J( C6 m
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ h, i1 p- D1 d
害很大。公仔箱論壇0 |) m7 ?% q2 u0 g
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* }: x: L/ I# |! P' v7 `$ _
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( S& e1 q$ e7 R) E
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、1 z# m9 h/ S' y' N" |; U
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
, Y) r. `7 a/ Q0 H+ utvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
, x& Z. b" g6 B+ k+ T* q, B" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※公仔箱論壇3 G' x. a6 ?* v. J& {; j
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.763 i& G9 h% V# h
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95 b; Y! g% T' b6 X* |: T
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ [ ?6 V# X' W" U
1 s( N- R, Y+ E公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76$ t! P+ c1 B5 Z8 `7 L8 }
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# i$ R5 r: z5 X5 C' X五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb) \( s$ c+ P U* I
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。2 L& L4 M4 `- W, [4 @
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 L* A4 E/ O# H" g8 P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ l* t0 l& |' m8 X: \
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
8 H1 ]' R& \! G9 Y% C& n7 ~5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。
) c7 w a8 I0 R. D8 j6 D# F0 D. t公仔箱論壇 ■專家提醒※※
" D2 s- N1 `! i' c6 K1 Atvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上* d2 j" v" K/ q" s3 `2 [2 n
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
' B! ]2 S/ N" k8 F0 r! c7 \5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。# I9 { k3 W: F W
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●(五) 《腎怕缺水》
, d8 d( T; z' L6 ^ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.768 z) ?2 _4 z8 U4 {/ P, P
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76) h9 ?5 Z3 w% t$ I
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 ^. W( E* m- J5 x5 O& N% q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 X& t% T* j+ Y$ u0 j1 m1 _公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振' r; X# v: U' q. f* C+ x7 O8 o& H
等現象。5.39.217.769 E: b, N/ t- v1 q4 q! n
* b% R* Z, S* @0 O0 |+ J公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% e! u/ m4 q2 E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
* \% {) u* {9 d2 f. t公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。! ~0 O+ D' @4 J% y0 l
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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