《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! C' ` n; \, C6 c7 W
●(一)《“肝將軍”怕堵》# R+ e$ g H8 U8 I% U, l# i6 f
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: G" W1 \ i/ B; ]2 x# Q2 e1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb5 m/ F4 t `- p1 K
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* _$ R+ _+ G7 ^7 q" R9 H (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 \1 f; }: \/ m7 F' i" C
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
+ X5 q0 a& ^* f [) _9 E+ m, k5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
1 F3 B$ k4 r. J: a1 K5.39.217.76 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ _7 x5 o; B+ p' ^公仔箱論壇而導致肝血不足。
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$ B3 S, ?- T3 Z- w, t7 R; L3 \ 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.761 b; F+ G6 q% N. E
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 b; t4 \ H9 ~
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: J: J+ |+ F8 g
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 d& O- P( t5 l+ I
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
& F; c6 ^$ y* v& Q公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。) s# s" ^0 ]1 m. d6 }4 b$ F
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
* t7 ]4 _: x$ H+ E- B. r# ttvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
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1 w7 o0 S/ a X1 R5 e' x5 l( T: ]" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
, j) j2 }+ J+ g7 C7 {/ H( J, o不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 t: V7 F" C" j5 M$ p( R' B4 Y5.39.217.76 ■專家提醒※※公仔箱論壇5 c/ B) k% D# M
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 o7 }) y1 \( k8 ^, D2 ~tvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
) M& p0 ~& g3 B0 B7 Y: D* P5.39.217.76 僅清心火，還可以養心。
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& k% D5 G4 y" r9 \) t5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
8 e, I, n- p7 p+ V0 q* l" v, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾8 k- t- m4 F q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
2 u8 g$ B4 H! |! e為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
, R' A5 Z7 d, Ntvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 R0 b5 q6 f" P6 q" v; O" |6 c
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇: g9 C+ K/ X1 w$ r, v; h
害很大。
4 n2 Y6 M: Y/ V% A) B (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇4 \ E* `& ]- N5 p8 M7 x# A
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇- b. x, w" Z! _# Q3 z/ H1 t9 }. L8 D
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇& i& D Z( [) T& S9 z
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
2 C8 X+ j; z8 N8 V3 h6 G公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
6 z& _0 T0 y8 U9 i8 c# E ■專家提醒※※
/ m) N/ y# p3 ~2 B' s/ W( N5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.76# E+ N8 u6 B3 c Y
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.76" d( {+ l* l# A* o# o( F
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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2 B/ \* w f& i% P% V+ L ●(四) 《肺怕環境差》
( f# I; ?0 J( K8 r* L 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5 t( ]5 q2 _ a' F) D* g
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。& y7 p# u9 B+ @) `! k
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。& O" f$ p5 N4 Z1 }* `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 m. @5 q( k) E6 @tvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。- q( O4 v, ?, N' M4 @
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
/ K& P/ H6 J8 W! ]7 |. ^& ~ j4 |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。5.39.217.766 O( H( {4 H8 _; m' C
■專家提醒※※公仔箱論壇. D9 l: Q2 s9 n! G6 N4 V
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n; S3 x5 A6 I) P: U3 }6 [! _/ W- m
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以7 i. b- t* Z1 D! q* C) L9 K0 A
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。1 I9 V! t+ u2 ]
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●(五) 《腎怕缺水》
# g- F; `5 A$ ?% T公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb) O: |; p3 Y! i! ^
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。: J! C3 w, U+ M# Z
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
/ e5 t8 ?' q) \7 P& X `# _公仔箱論壇重。tvb now,tvbnow,bttvb# H4 f2 ^# O3 P- p5 I& Y# U# V4 c
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 ?0 ]" U2 h% P/ @9 Y: r$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 _/ b' m; T5 U8 d- J公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
* q9 X, X2 J9 {5 @ ]+ n4 Rtvb now,tvbnow,bttvb等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% a9 n6 y4 U p5 t
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb& o3 f ?, M1 i- _" a6 h, R
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇9 A. u" ^3 v. E& p# B
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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