天冷進補,但中醫師提醒,一旦補過頭,其實對身體有害,尤其是感冒時,不能吃薑母鴨和麻油雞,以免更嚴重,而市面上也有各種花草茶包,號稱可以舒緩感冒,醫師認為沒有這麼神奇,而且還容易拉肚子,即便是要喝感冒熱飲,醫師也提醒,一定要注意1天使用量,才不會上癮,反而傷腎,在專家眼中,最好的預防感冒方法,就是1天喝至少2千cc的溫開水,搭配運動,提高抵抗力。
: o; @, e, x" K4 U$ i0 l. D7 B5 D" C# _( ftvb now,tvbnow,bttvb
4 {5 o. A; r/ P/ w! v2 n# _& [0 J: N7 d" }$ s2 i1 ^
; p4 B4 z; f" U" c7 I! K3 U5.39.217.76要變冷了,週五到週六,東北季風增強,全台氣溫偏低,北部13到22度,中部12到24度,南部15到26度,東部15到24度,日夜溫差大,感冒病患增加3成,家醫科醫師提醒,喝感冒熱飲,得小心上癮。* e s( z7 B* V; ~
. z+ `% W; j9 d, [8 d
家醫科醫師林兆啟:「藥物過量的問題,如果說建議1天只能喝3包,你喝到5、6包,如果藥物過量,可能會造成肝腎負擔,那就是最不行的,再來的話,就是上癮的問題,我是覺得說,因為有的人會變成說一點點不舒服,就直接吃(感冒熱飲),那所謂的『上癮』是說,你如果不吃,也會不舒服,你吃的時候,會一直加劑量,吃到過量。」
7 { ]- B ]. [, b0 m5.39.217.76
; ]3 }5 m8 C' ?1 @8 {, o3 Y醫師表示,感冒熱飲其實就是感冒藥,還加了維生素C和好入口的糖,做成沖泡式方便吸收,但老人家和小孩得留意,盒子上面的建議使用量。家醫科醫師林兆啟:「如果當你是發高燒38度以上,或者是你的痰很黃,咳到會喘,還是鼻涕非常黃,黃黃綠綠的,那就建議要看診,因為你可能有細菌感染,可能會需要用到抗生素。」
; V2 k, x5 L2 j p' s* M) n% @5 x; {/ c* g( f% l* c
市面上也有各式各樣花草製成的茶包,舒緩感冒不適的癥狀,還能促進血液循環,醫師認為可以安定神經,但有農藥殘留疑慮,而且花草茶偏涼,容易拉肚子,對感冒幫助不大,而喝茶包也得特別注意,不要連標籤一起泡,以免油墨釋出危害健康。
8 z: R$ Z* P$ g. ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) \ Q* P' P: X! q# @
中醫師周宗翰:「如果說要預防感冒的話,我們最常的話,是用『補氣』的方式,通常我們可以加一點黃耆或是枸杞,還有冰糖,通常都是少量,不用太多量,大概是一錢左右的份量,泡溫水服用。」
r* u& f: t# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b# V1 g+ E+ o那如果已經感冒了,中醫師建議,得要這樣喝。中醫師周宗翰:「一開始的感冒,我是建議說,可以多喝點甘蔗配合著薑,熱的甘蔗汁加薑茶,這樣的話,可以讓我們的身體排汗。」! r$ { W& i/ C" E6 ]
& A; T" K- P0 O x( K7 R7 v+ ^* H中醫師特別提醒,如果已經感冒了,就千萬不能吃,薑母鴨、麻油雞進補,因為含有當歸、川芎等具有活血效果的藥材,也不要喝人參茶,可能會加重病情。中醫師周宗翰:「(台灣人)普遍都是營養過剩的,進補是適可而止,因為補品對我們來講,過多就是有害的。」
% l( G" t& I; t
+ r/ A2 v; `9 n8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當出現喉嚨痛、鼻涕濃稠、發燒,就是補過頭警訊,中醫建議這時就要清淡飲食,最好改喝粥,中醫認為,最簡單的預防感冒方法,就是1天喝1000cc到2000cc溫開水,讓身體臟器都保持暖和,並且養成運動習慣,身體免疫力自然就會提高。 |