常見的植物營養素tvb now,tvbnow,bttvb$ G, E% C8 F" }; t2 t" m _/ C
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
! X8 s# d* i/ J- p9 L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：
3 W1 b" a3 |; w5.39.217.76●類黃酮素（Flavonoids）
* ]4 U. v6 r% \5 @3 z% Y( R$ q5.39.217.76●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
) G- w; x7 N9 ^5 C4 k●有機硫化合物（Organosulfur compounds）% G2 ]+ X+ d. T
●酚酸類（Phenolic acids）
3 I2 N. u7 \! E/ u- a& Itvb now,tvbnow,bttvb●植物性雌激素（Phytoestrogens）
' Y: B* E, R8 s5.39.217.76●其他
* N$ ?& `! V- H' u' T+ ^tvb now,tvbnow,bttvb植物營養素的彩虹攝取原則
1 m* N# G5 k. _6 t! D$ p/ Stvb now,tvbnow,bttvb●紅色tvb now,tvbnow,bttvb# K3 D0 o3 b5 V0 s4 _- V
主要功效：有益消化道、泌尿道健康
2 j8 U$ q% w$ a9 u7 E$ f6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸. W6 R# \" Q# Q" j0 k
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚% v7 g9 p! Q2 ~- Y
●橙黃色: J p$ e$ Q) o/ F
主要功效：有益眼睛及皮膚健康
. K& {" I2 _$ v5 u" y公仔箱論壇植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
* n5 W. ?5 Y& L' u; z常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h9 M) M- z9 P$ c* N
●綠色5.39.217.767 a8 E3 H% z. i1 L0 y
主要功效：有益肺部及肝臟健康% O* w! |5 W' g1 z
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯4 p0 }: s# y2 ~0 S4 M9 s
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶; O0 }3 ~. ]( ?1 f l
●藍紫色
0 P) R1 |+ Y; i7 {: k4 J3 Mtvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益腦部及腎臟健康
% u. e; ^- Q5 z* d" k植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
" H( w0 E1 X- m- L/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗
+ |, t5 m5 }7 z3 W公仔箱論壇●白色
2 u. A) y4 V$ B3 z: p! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要功效：有益骨骼及心血管健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ L. I! B/ o
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素tvb now,tvbnow,bttvb: f' g- H6 h M: y( Z- R! M
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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