咖啡的美味令許多人心醉神迷，但常喝卻容易誘發高血壓，不過，根據瑞典的最新研究發現，1天兩杯咖啡可明顯降低中風危險，這或許會使你對咖啡大為改觀，營養師侯文伊表示，喝咖啡降低中風，的確有此理論，但此法不鼓勵本身患有心血管疾病的人嘗試。/ n$ q" b8 b! [2 _6 |0 L
* k/ r1 x2 E' _4 R3 k: P& s8 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 @# u. v/ v- e) ]" w. M: R! H
1天喝2杯咖啡剛剛好 多喝無益5.39.217.76, |! \9 |- x3 s) j$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb" Y# ?% D ]5 ^" [
咖啡是屬於刺激性的飲品，空腹喝易傷胃，也會造成神經緊張、心悸，也有人飲用過量會有雙手發抖的情況出現，但其實只要懂得適量、適時飲用，就能將咖啡的優點好好發揮，防中風就是一項能滿足口腹之慾，又能兼顧健康的妙方。
% e" v" o* i' wtvb now,tvbnow,bttvb! X0 U- K8 h1 m$ k- Z& q2 r
黑咖啡防中風其保健功效研究是由瑞典卡羅林斯卡醫學院 (Karolinska Institutet, Sweden)完成的。研究顯示每天飲用２杯咖啡的受測者大腦栓塞的危險降低14%，但超過4杯以上者則無法繼續發揮降低中風機率的風險。公仔箱論壇2 P2 |+ Z( g" \$ p5 t
+ Q! e5 B$ H0 R+ H" ?* I
研究人員分析，咖啡中含有多種抗氧化劑對大腦血管產生保護作用，可防止壞膽固醇破壞大腦血管。不過此研究同時指出，咖啡中含有多種複合物，既有其保健作用，同時也有其不利健康的一面。
' q) J! _9 ~6 j# g4 C. F% T8 ^; g. I# b& I2 {1 E# A* l% e5 S3 E
5.39.217.760 { R1 K- S7 h
營養師侯文伊指出，此研究是針對一般心血管功能正常的人所做的，肯定其防中風功效，但是患有高血壓及心血管疾病者則不建議使用咖啡防中風。再者，防中風的方法很多，咖啡只是其中一個選項，對待咖啡的保健功能，應該是以額外的好處來看待，避免為了防中風刻意喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: }- ~5 m- P, X. A; o
. M, E5 n& \9 ^- C9 z$ O- c公仔箱論壇咖啡黑的才有效 拿鐵、摩卡只是好喝tvb now,tvbnow,bttvb$ m0 G1 W1 `+ L* c
5.39.217.768 G; ?4 t* y( v J
營養師進一步補充，喝咖啡防中風的保健效果，一定要喝黑咖啡，許多人怕苦澀會加入奶精，事實上奶精的成分是椰子油、玉米糖漿，椰子油含飽和脂肪酸，加入咖啡喝下肚，反而不能預防中風，只會提高罹患心血管疾病的風險。
& T$ i# |! g- E公仔箱論壇2 {" _8 h4 \1 U0 E8 x' I
其他加味咖啡包括拿鐵、摩卡裡面添加其他成分，喝多了不只熱量高易發胖，牛奶、巧克力、楓糖漿這些東西無形中也降低了咖啡的比例，對於保健效果是無助益的，建議不論是要防中風還是單純提神，喝黑咖啡才是最健康的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& s1 ^. |1 k8 X* s$ w
! s7 @! W+ P& C; W" H7 utvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ `: s0 s6 }& \
" Z. a( x i- ~) N& k9 D& |國人罹患心血管疾病的數字逐年攀升，建議平時注意均衡飲食之外，還要做到體重管理，男性以目測腰圍不超過90公分，女性80公分為佳，所以，黑咖啡雖然是預防中風其中一個方法，養成良好運動習慣才是避免心血管疾病發作的上上之策。 |
發表於 2013-11-29 06:24 AM
| 