如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* d d8 P" F& C9 ~3 N' _; H5 Z* `1 o2 o
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”5.39.217.766 y" `2 J, }1 O4 Q# W) h7 s) u8 Y
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* L/ o* q: ~5 Q2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
5 |/ ?, N4 e1 w& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 j8 ~- J0 A$ x
: f0 B5 P; u; O0 Q" C; A0 Etvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。tvb now,tvbnow,bttvb) X7 s$ r: h( s: |1 c! e; m
8 q7 [; W* `. r) O$ \9 d+ m. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 a/ X+ o, F1 z. j
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。" S% f8 T2 a$ x9 [$ B
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, F/ P! Y7 A* M 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：( |6 W5 V; i T, Z
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/ [2 a/ l1 f0 @) H) ? 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;# a% U3 R- Z2 a$ q
: M6 _$ x [7 ]/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F5 e- C i4 G. H 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇# K/ H! T, Y' \* l; e! W' B$ L; j( x
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4 W# ?, l8 _" Z# M L( q5 t/ A( E2 q 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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! n& |" X: l/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。
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4 `# o9 g0 Y- u) @3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; ^5 q+ E$ d, o0 o& |4 F8 w0 B
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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7 d( e; X# j9 U' V# [ 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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+ @2 [8 Y/ C# j1 r5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.76( ~4 n6 b% d( E: z$ n g
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前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb1 e1 k0 @" t- |5 M/ |
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。/ A5 ]/ Q% W& s* r' D" Z
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( m3 D8 S1 I7 I: C& k: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。5.39.217.766 T. O7 `5 c! h. Q' n8 F' Y/ ^ X8 N
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前列腺保健之“娛樂”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' z6 M( M2 S' w' y5 P
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 E$ o) v% L6 v
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。2 U# P% W$ u( X$ p" Z9 X( |3 H
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前列腺保健之“睡覺”。! K* {& z& X$ k8 p
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 v# B+ Q J) N& G
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1 g2 M E0 [3 R6 T$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇, R: e! W4 d3 v& B
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) T/ i! K3 W( jtvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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