如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”3 g( q3 R8 c, O! c6 U( b
5.39.217.76' a- c. K1 W# n! a" z" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M5 e0 _- _* |: W/ R8 y; E
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
2 F# w) q. e5 B* N2 Q
( t9 s" O+ n. Q/ Y. j& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ O1 [3 U3 N6 P% d, G
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
, o7 c# @ W- l
p% }3 y) P: A0 [& T, p5 ~
6 x9 ?3 {# Q. [% q' H 前列腺保健之“吃飯”。
! s w& R# } v& ]: f( W' A3 V! x! |tvb now,tvbnow,bttvb
' \1 g2 ?! \2 P+ W3 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ g) E5 f) _9 C( v: O
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
# @8 j2 R8 i- ?8 [7 M公仔箱論壇公仔箱論壇; H. r" j# ?* Y- s# k6 O( `3 @
; B F* `$ b$ ~# c
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：3 y% H: P8 K X+ J
& }! o) s e% d( E
1 n/ p4 b$ K6 R6 C4 s5.39.217.76 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
. B+ \* }" i6 r3 k0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ ]; f1 x' j* d2 a- z$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ O2 @1 p4 }' K9 |- j
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
7 I' M' D( [ }
! q. D1 V) l* y9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% b( b% C2 ~: K" I* F3 W1 {; a( p8 R
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
( P7 N9 {4 B- \% U' m3 M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb/ g5 T; w& N q& M2 [( n; _8 Q
, _2 L% E1 c' o0 C 前列腺保健之“工作”。
' |) T, D2 u0 t+ n2 r公仔箱論壇
. H/ m# F# T0 V6 _tvb now,tvbnow,bttvb
+ i+ d5 z) L4 @公仔箱論壇 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
4 D3 n5 {8 X* D9 s* m8 G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 l- {7 K4 c: l$ n, E- T
! W+ o2 L' \& f- U! G l" E
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
. R* @2 {$ a) {) ^8 y9 |! mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! p7 c' N, e( G! V% Z
+ f2 M7 c8 q) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.762 D9 E. `# a1 P) @
5.39.217.76% G$ Y- ]$ f9 K
2 s- F7 F6 F. _0 K4 h5 @5.39.217.76 前列腺保健之“行走”。
# W) a4 h) Y; @7 N( F7 O, q/ Q5.39.217.76* G6 \0 G+ _, w5 \4 q. l5 p; n' l, Y
" _* t9 a3 @" T/ y: \0 \5 C
行走方面，就不過說了。
0 X C5 u2 P' j6 f E% s: O; X8 S
0 y" W) r5 g3 H7 m; T; }公仔箱論壇
# `9 ^6 ?6 w$ x: {+ [+ V 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.762 i) V! v; M! S0 H1 T
2 [1 ]" K) u1 N6 @5 f: x( X8 l
8 g# X4 `9 E# A
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
, q2 v: ~- L0 z% t( V/ T' y
" p/ A+ J8 g! a0 l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. Y9 ? h! {9 k/ y; {( ~
前列腺保健之“娛樂”。
* F: Z" p: l1 Z! d2 d9 P V6 {5.39.217.76' a( ~- K) T! j# m" p4 g+ h2 U; \, q |
公仔箱論壇* ~2 E% ~) D- }' b% `8 J
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb, \- M& t4 p( b6 a. D
9 A7 f2 b, b0 l/ Y) O( J
1 L7 v# u `2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇( [8 M: d" ], p
+ s+ l7 I+ c" M. \+ r/ N6 M
2 u' e9 Q7 N, e- D) `( c公仔箱論壇 前列腺保健之“睡覺”。2 t2 D. g6 |) @
|" G: L. P; n. A: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; r* S! H% d5 Q5 z* D9 c4 V
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
! t0 s- r5 ^$ {' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% D8 U" ?# c7 X8 C
2 S1 [3 W8 v) ~ 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
" N8 [. m! Q; v5.39.217.76
|; M+ ~3 o" [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 |1 h" m8 }' b
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
