如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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* J" N5 K/ x$ o$ @8 B, \% }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 C% z- q* X4 ~, i% Y& J( p5 F+ I
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”$ {4 d4 {6 f9 z6 n* \* R4 r! E
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。5.39.217.76$ |) l) O5 \% }8 m. d
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! w7 ~1 | [2 |9 q ]- y 前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: n: }2 l0 c1 p
. A2 R$ p( _: [1 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- z Z" y; p( J8 b
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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o2 i" J4 S3 G3 o4 S7 P) K 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：公仔箱論壇: t9 { e9 D6 T$ n# a: b" k
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0 D$ K3 m+ T7 {2 t& R公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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8 [3 R1 P0 m! \8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g8 X i: q. Q) K公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇- R+ ]6 Q( a# j& A& m/ E
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: c* [, h7 C1 R4 l4 N4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
, m# B4 B+ M, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, f; l3 C9 I8 v. O
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前列腺保健之“工作”。
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4 {; b z) d4 ^- R; q" q& j 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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& H- f) S A. \& v' O V 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。公仔箱論壇4 u2 z [' W( }
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* q, M$ q5 X( V+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇) a6 K$ y; t4 U( M5 C7 {
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2 E7 j& J2 e" T1 [" }* ~) ^: Q 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 O( u/ Q1 A) m" K+ O0 b
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8 M( K5 @, T) k7 L5 j6 ]! R* q' b3 P 行走方面，就不過說了。
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( K- b1 J6 |% K# e. @$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。2 S; {! J; [5 v2 T7 W, y$ d1 r6 Z
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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& O. L9 e; G- n& `tvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 v. d, `' l+ x+ X1 [* r8 _
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。5.39.217.765 _& T8 ^ P; R! z; t( O: ?+ g! M
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇+ h V l5 h/ Q1 d
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8 O9 g t8 y) E% @5.39.217.76 前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 q& c2 T7 ]) w& [7 a8 O" @
3 B# i# r- b' B: r* q+ L: R; r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: V5 {$ [" n4 k- ?, Z9 B. \: K
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 F( C, e) @8 @! F/ V) a" j7 W
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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