如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
& a m% `0 p* f5 `
/ |0 A7 g; g; K公仔箱論壇公仔箱論壇$ g% M; Z* n3 `# G/ g: {
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
- C4 w( L, N+ G$ T& q! g, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 W6 K+ x; `
! S# f0 e5 F$ @8 Z公仔箱論壇 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
/ B% K- u7 E" e
6 k, F2 s2 ^9 E- T) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: H9 t# [/ p8 {6 j n
前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇" d" o9 W! x2 h. W3 a. d
5.39.217.761 F x, N" A( @) K# f
( w) V) g/ ^% O4 k5 u6 u9 x: } 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。公仔箱論壇5 b; |2 E& q o# B
' T7 s9 u" F& ^2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ A( E0 h/ G) l6 f
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：' ?, C0 n- \! r/ G% J
5.39.217.76; W. _' a3 O) U( y
" {2 s' N9 [! A# t6 z0 D( N* {
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
, n8 O4 T8 b* L公仔箱論壇; g2 o- m: k, c0 N' l+ d T2 d4 ]
( {6 h0 W. x" ?9 ~: `- K公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
& i% d. V, i' O$ S# z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 v `6 t! D) Q5 p
9 y3 q7 [; B: p1 Z0 e8 k" |; Utvb now,tvbnow,bttvb 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* Z# y$ z0 |( u9 z' J" h
; k1 b) B. i. {- U4 B, C; V4 D1 f
) v W$ v3 G+ G2 J$ Q+ ]; U6 R 前列腺保健之“工作”。
: S% u! C( ?' I0 b" F& ^& M3 V" |5.39.217.761 j8 }) z( h. ~# C$ d
) Z4 U4 |9 d0 J4 A2 C+ L8 B公仔箱論壇 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。1 J. f. e* k* Y
3 }' ^3 a1 F" ?3 j* P5.39.217.76
, q% q1 m' t1 z$ g3 D( k9 h4 ]7 } 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。公仔箱論壇5 I8 T& c2 }" I& E( c1 Y9 X
& Y5 A) u8 K: e$ }( B" M/ Itvb now,tvbnow,bttvb
: ]/ I& O6 O; a. Q* }* T* o4 i! o 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。; R4 \! Q( g$ \% b: s
9 @( `4 x" G" y% Z2 g( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 U- z6 R# T; a1 S W) U' @
前列腺保健之“行走”。公仔箱論壇1 g" c& G7 y( F+ Z
0 k0 o" M1 y% i' }+ S公仔箱論壇- o3 ], `: S1 k* h8 ]( s" K
行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ s$ P$ ~7 _2 K' j+ o* p
1 N, z% `9 [1 ?! }8 V' n5.39.217.76
! ]! W- b6 ^7 Y' _ w; ]公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。公仔箱論壇8 z: w; j4 d' w3 {& o* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 L- j4 I( A% m' M* \5 D
tvb now,tvbnow,bttvb& A1 M1 h% `0 ~0 W8 Y% J
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ g S4 g' c) S
# ^% I% u9 K$ V$ p/ [# w* [/ _
1 }" [2 z' f1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“娛樂”。5.39.217.764 i- R# u" H. N# |
4 F& B' ^( I7 W/ g ]* P6 M公仔箱論壇5.39.217.76# O$ K5 q1 V$ u
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
" r; |, A! q/ S7 c0 Qtvb now,tvbnow,bttvb) P& }! V' T) d3 i$ p- L8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L4 f: A+ {6 r1 d S' Z0 t
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
% f* C& p- n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ p1 }2 S1 J. v8 I ^' y
5.39.217.76& L8 y% u t' H
前列腺保健之“睡覺”。5.39.217.769 B& S a# `7 X
/ S) ?7 V2 z' Z5 P$ |$ _& ytvb now,tvbnow,bttvb
8 W8 T4 o, n9 `" C6 w3 a) U5.39.217.76 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
J0 _" g6 h: Q; x& @# D1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 E" A2 m% \% c! Z+ _
" [: F0 j+ @* K3 b. Z3 J
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
~; j3 f; J# T- g% ^! O7 Y公仔箱論壇5.39.217.767 l/ e; d' R! g1 H8 E# F" ?- e
tvb now,tvbnow,bttvb6 b* x! q$ Q$ w/ A0 m7 ?
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
