如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
( U" y% @; m2 ?6 h" i+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) ?1 b+ N0 B n
3 O) ~0 t7 T4 S& ~) ] 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”9 R* X5 E- W& a u1 D" A
公仔箱論壇+ y9 X7 v9 L C' K
" p' T6 _, A1 G# btvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T [" G; k: W) e$ V9 B
. s$ w" C2 } ~- |
0 C7 {& H( M, V$ _! k) I8 z: h9 Y- J. } 前列腺保健之“吃飯”。
{# s9 i& [4 {. j0 F% p0 t+ w5.39.217.76' \* l9 o% Y0 d: X; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# A. \5 h! V4 R# i
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
9 ]3 ]7 [& d% j: ^3 L
: M* V( w8 z: G, X. l公仔箱論壇公仔箱論壇9 |8 m& z! b9 E$ a
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
; q" s; y7 L* Y
% o) @! ] c u, D' _% etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ~& n( y* @$ M/ }, A* e7 y
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
0 R2 A0 Z1 P5 V+ ^9 H# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( [. U/ d7 f4 A h
& |- D" v5 K; D( ~( e8 b 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;/ L( F0 Z; r5 R9 A3 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 M* ~- D5 j( K/ m* E5 j$ W: Q
/ Q6 X0 ?( a. |, E6 C 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
* | _, `3 Q) Y( i# J( {8 F公仔箱論壇* n' N) A* K# B) j
tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 s6 B, F9 b' a
前列腺保健之“工作”。
( u t" u& r/ I% ftvb now,tvbnow,bttvb
$ G' Q5 w% G. q% Itvb now,tvbnow,bttvb
4 f F; X( l. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb" [+ \- k U6 ]
9 \! }7 ^# f5 ^1 B1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# o. j8 Z U/ ?6 @+ p! a7 M
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, W# w/ L: g0 P
公仔箱論壇, M6 N9 k9 w7 R$ n. U2 J
* k8 c+ s& u, i! K 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
: P4 l5 [* Q7 R% z6 h公仔箱論壇
3 P3 @+ ^' d# m) i$ O Z1 H
" G; b5 Z& }& ?0 X5.39.217.76 前列腺保健之“行走”。
, {' | W* L, X/ K- W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, f( m u# ?; J/ X
公仔箱論壇3 Q" b( A7 I" X
行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 y" c' P0 h+ s8 A: h
5.39.217.76; @! J6 N; S6 w2 a2 c
' ?- M! i6 J9 E4 q& F8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
+ ]3 X" A' |* c" }1 V, g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]7 g2 `# h5 l5 R, ?# B) K5 [; h
$ T1 i& N) W0 [, s公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。公仔箱論壇5 e& \$ C% q8 I, _1 E
tvb now,tvbnow,bttvb% f0 x# b& C# G; e* W
8 m* a% ?, m9 L, S1 I( N5.39.217.76 前列腺保健之“娛樂”。
$ a; S& ^# W9 F: d5 z4 x; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O. z5 [- f7 `6 O& O' c3 E+ u7 c$ s
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
( T% h+ {. b4 F2 D1 n) l7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! O( j4 j! z J' \+ o4 _( j- l
5.39.217.76% w8 H; P- s! W, P% j
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?; ^ h$ E B( i9 l, A& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 w' l& |( Y+ l$ D- T
公仔箱論壇1 w2 Q$ F" K5 o5 y5 D& l4 G9 U
前列腺保健之“睡覺”。5.39.217.76) V) K% q- [3 n, _. h$ v
公仔箱論壇& U/ a N G# U R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( H- @' Q: q+ \0 S9 j9 E0 B! {
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
- b L* r1 b1 k3 G0 A7 o( _# F& W! |( F4 [
4 O: e3 [0 x# e6 @) Btvb now,tvbnow,bttvb 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
: h0 W3 q: ~+ w5.39.217.765.39.217.762 C' C! y& v3 s- x8 k
+ e) |8 W# a- R2 E7 l
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
