材料 公仔箱論壇0 }/ U n C1 b
池魚（洗淨後抹乾） 2條tvb now,tvbnow,bttvb6 w( m5 K7 m1 n$ |4 g. A$ X9 e& Y
紫菜（以暖水浸泡）1/2包
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製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 M' f( S! X \1 E0 o
1. 把所有調味鹽的材料置於石磨內拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ G7 C6 i# c8 r( Q+ Q
2. 烤爐加熱至冒煙。池魚掃上油及灑上調味鹽。
. X& I j1 y3 l- T8 X/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把池魚每邊煎2至3分鐘或至金黃色及熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 j/ A' f; w) [ i, D: {9 _
4. 把沙律材料一起拌勻。加入醬汁材料與紫菜拌勻。池魚可伴以沙律一同享用。
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- e, G& B5 G {' ]9 c6 c9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
' c# ]: ~( n" M0 R4 K5 Qtvb now,tvbnow,bttvb調味鹽2 F# |" o6 ]- H1 _
海鹽 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' o% s- \8 D5 u
檸檬（刨皮） 1個公仔箱論壇$ W4 v8 {9 ~* {3 P
鮮磨薑蓉 20克
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沙律汁
5 _ X, o2 y+ G) \8 v公仔箱論壇西柚（去皮） 1/3個
5 q0 I, I! H) M; C5.39.217.76鮮磨薑蓉 10克5.39.217.76$ y- r" D7 M7 f1 {' @2 P$ u9 `
黃糖 少量
! V% ]( C. Y* O8 f, Y淡豉油 1湯匙
* f9 j5 L3 Y* E+ H味醂 1湯匙8 Q: x" c( |" X. F; ]6 K1 P
鰹魚昆布湯底 1/2湯匙
. y9 s- y! z8 h8 Y6 u. ?; A8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬（榨汁） 1/2個
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發表於 2008-2-27 11:39 AM
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