材料 5.39.217.76) H; m1 Z8 F8 u9 S% v
池魚（洗淨後抹乾） 2條) [8 B3 t( t, @9 V# L0 _ U
紫菜（以暖水浸泡）1/2包公仔箱論壇* v; c! L- D2 E/ L4 y+ J3 [, j
0 R8 R( m; ~& k! {+ a' X. z- s7 B: Ttvb now,tvbnow,bttvb製法 5.39.217.76% c# i3 A* n- H
1. 把所有調味鹽的材料置於石磨內拌勻。公仔箱論壇* C( J) w! I* e* B) i( P- \5 B
2. 烤爐加熱至冒煙。池魚掃上油及灑上調味鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. I1 h* c( [# A; N+ f; |/ R* o
3. 把池魚每邊煎2至3分鐘或至金黃色及熟透。
4 w4 r9 B( f6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把沙律材料一起拌勻。加入醬汁材料與紫菜拌勻。池魚可伴以沙律一同享用。
2 O) Q' A: s: Y. X0 H( C' e/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I) I$ k0 ^" O( {3 Z4 y調味
3 }: H+ g" u+ M& [+ ^4 k調味鹽
+ i# ?) d' } L) ~, q) H5.39.217.76海鹽 3湯匙$ n# ]+ i5 R6 N& B5 Z+ j
檸檬（刨皮） 1個
9 p& v' ~$ T; a+ ~& ]0 V8 K7 A公仔箱論壇鮮磨薑蓉 20克
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沙律汁
2 h5 e- W) L1 I5 j5.39.217.76西柚（去皮） 1/3個
6 G2 ^0 ?- @, q4 D1 T! I公仔箱論壇鮮磨薑蓉 10克
. e7 ^2 z& ]9 s公仔箱論壇黃糖 少量) q( q6 ?7 E$ }5 [- g4 i
淡豉油 1湯匙
! ?: l8 m2 G, U. wtvb now,tvbnow,bttvb味醂 1湯匙; x$ ?0 S2 W3 k
鰹魚昆布湯底 1/2湯匙
8 B! I8 @/ M8 t& o公仔箱論壇檸檬（榨汁） 1/2個 5.39.217.76! w. u% @2 Z% B. v: ?
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發表於 2008-2-27 11:39 AM
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