' W7 [! D( d& E& L. c- f5.39.217.76相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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6 B# o& V* n8 p' U公仔箱論壇材料
% w0 y3 j% n/ H% f( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，3 H( n* ^: Y8 C! d
u: \& F5 L# y0 }$ Z3 E) [8 Y0 v熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，5.39.217.76% x+ Z @! `6 B8 o9 X) y
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V6 Y5 R7 K, L1 n: q1 L; P. m' V2 B
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y5 ~5 X' D2 ^/ C( a5 c" z
製法
) @5 U% D0 l F B1 V3 n公仔箱論壇1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 s% T' w8 w( q/ r+ R) u+ }
$ v7 s4 d8 |' G4 g, ?% W3 C公仔箱論壇2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味) r" C3 k) S2 C Z5 W8 W' t" G
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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