7 x5 ~( \* K5 p% e& x相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
6 o$ |5 Y9 W6 z公仔箱論壇2 N" }6 }; e+ i7 l1 I! v- A7 |( ~
tvb now,tvbnow,bttvb, p" S* T2 q/ K6 Q: X" c( e' z9 O
材料
% @+ x# e7 L b X) t) v1 Z公仔箱論壇豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，& n1 N, N8 }, o$ B t( z/ Y+ e
+ a7 N0 ?/ N: i5 d5.39.217.76熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
& H: B9 o v. W( n9 w G/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 B2 Y4 B f& b7 W& ?1 q# _" Z9 W% H
蔥絲及紅辣椒 裝飾用" J6 k* y1 h6 M5 q: ~; h
* Z! }) b7 z2 f8 [8 D; Y- @" q
tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 w) p( Z$ Z, G' }% @1 T
8 X' M; l# F: U1 |0 P5.39.217.76- O! R# M6 u; Y& K( M3 _
製法
0 l, m% P6 I* x4 c D3 f# ?7 H+ C3 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" q5 ? A, p5 ]4 T+ z
公仔箱論壇) H2 a6 I& v0 i0 [: b- N
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
- k, B/ s" j# N* j8 Y. Q公仔箱論壇5.39.217.768 T- ?0 r0 b- n, R" T. S# V* C
' o" M' [5 D5 G6 J* u9 C調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙0 z$ ? I$ }9 l, s6 N/ A+ T' f3 `
5.39.217.76* A5 K+ { ~: K
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
