: k3 x$ C G' W ?' E( G5.39.217.76相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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1 x6 q6 D! _7 F( g公仔箱論壇材料
6 v1 J( G- P0 e+ E' m, H( @豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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4 i4 P3 i: w) }3 ^% D1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，5.39.217.764 W; v$ w* g5 p5 P7 i7 L5 E2 s
u3 e- H* |, B9 R- |4 Jtvb now,tvbnow,bttvb蔥絲及紅辣椒 裝飾用% F/ J/ d" D3 @1 q* O
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" H% R5 z8 j6 A+ H$ S8 B% G- X製法
" f- b3 u, }3 c4 U( d! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ K/ a- `" F1 n2 I& v4 n
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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