上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。公仔箱論壇, C# v+ o* T$ z, S( a' K0 V i
+ a! _1 H' _3 ~
2 ] K! b& l; w; w/ { y壓力大 肩頸血循差釀頭痛
6 i/ D5 j& m3 f1 ^! B5.39.217.76$ V x" h8 A4 J; v
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。5.39.217.766 a# e( Q' A. l; r6 }2 U- S
4 t9 ]3 r" M/ F/ T9 w; t5.39.217.76上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩5 c4 }+ r% u6 l' J! V. q. e
' |# m! K0 C- @8 N: k U( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
( l6 {( h0 P& b) T# t
2 F% P8 v6 J- ]/ \: Y1 c# ytvb now,tvbnow,bttvb白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
! u% G) a5 R2 w( h# e公仔箱論壇" z1 o) Y$ b: Z
5 P$ G: k+ m. @公仔箱論壇【炒白芍甘草茶】5.39.217.762 F( _! P' R" y; w. m9 E3 o
& }+ F/ ]- ~& r2 c0 a公仔箱論壇材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
i9 }6 H* j X6 h4 A6 F公仔箱論壇公仔箱論壇/ Q# w0 R8 G% I$ B0 L; R
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
8 ^, `/ i, n( n: J
9 u8 T; l I+ F! z5 z7 V) f公仔箱論壇效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。5.39.217.76( P# S9 q$ f5 P; X! n
3 l$ E, z9 g# _/ l' O& o
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" o0 V9 y3 x! ~- S. U
tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ A, _" v( w8 Z! o: i" y2 ~
【中醫師提醒】：+ B: P, a! a7 {; G I6 F
1 h8 Y. O; l0 v+ n5.39.217.76很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
