上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
% H6 u, {8 A9 `& K3 u: j6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n0 R k$ e7 \6 Q5 e公仔箱論壇
% F1 U5 m' s- K7 a8 F5.39.217.76壓力大 肩頸血循差釀頭痛
3 [! G. [. C! S0 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 _& x* C! Z; H P
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
, `+ w+ \6 B! s) i3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! D; R' J( g1 U; _# R
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
3 m+ u6 F/ d0 }# z3 H2 P5.39.217.76
: \5 D H# b/ v" j" [ f" u6 j. w, l公仔箱論壇對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
. V4 @$ ~: O- W) F- m7 V0 X3 o, E* p* L
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
1 }4 P9 y6 a, `7 A7 t; y+ w! n, {2 W! A& y1 ]
6 C4 c2 w6 J' Z- ^8 W0 j/ Y! s8 S$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【炒白芍甘草茶】
. ^6 B/ N' K7 e8 L; ?% ?4 T! z+ R p4 o6 o. o/ V. a1 w
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb& b& R# Y0 j! S" V3 l6 r/ g
2 z! W4 N* b. q% \公仔箱論壇作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。公仔箱論壇% x& T& j9 e. z; `% A5 D) q
4 A: V/ v# r% H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。, E- v1 L$ [2 g6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( Y2 o$ X8 v& T. ?) x: X5 K/ P. d
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. ~* o! z/ T& c S9 b# [
9 C" Y" I# h, t) h/ x2 Y# h【中醫師提醒】：
% v$ F& x% ?2 n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w1 S8 @) S6 A) I4 V6 h r/ E很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
