上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
" A# s2 U+ ^; ]% @$ u公仔箱論壇5.39.217.76. `7 ^: K' M" O# F4 w* g/ B$ U* m
* Q: a3 S' A# _$ D4 S
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
( T; `# ~) s. `3 o9 ^4 I+ h! `公仔箱論壇
% x* a/ m9 w$ c9 m緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
6 B* d7 m' [! o) R1 M: ~2 |/ Y7 t$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) H8 L" h3 J4 G
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
% X/ b1 v& j& C2 h- f公仔箱論壇公仔箱論壇( P0 r# \4 e' n& O; f7 o) G
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
- x |" q/ X4 |8 A- O( r5.39.217.76
6 G% e7 g6 Q- i2 u9 [白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
( F& ^) y8 O" f. Y公仔箱論壇
# W3 r& b5 k9 V+ u0 w4 b公仔箱論壇
' W5 \ {+ Q+ v- z" L【炒白芍甘草茶】5.39.217.76 q8 \+ B9 y7 ^
! D9 }( k4 `1 S9 s5 s) w4 U材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
5 D) f9 E( }* J0 c2 [+ y3 @( d5.39.217.76
. z8 D6 t0 ^) I6 A& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- v# j9 Q" J$ W3 w$ \5 q
- R, }- r& ?% H" E: T5 _: }& |tvb now,tvbnow,bttvb效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。5.39.217.768 h, O' h5 o, C. D+ Y+ e1 ?
' ?# S0 H2 a) d6 g' P7 _6 }備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。5.39.217.762 G' \# O5 l8 x/ `5 E. d
公仔箱論壇$ q/ s* _; z1 b- a( |
【中醫師提醒】：
! ?0 H$ y/ d) d, ?公仔箱論壇
) V& J+ U* C' c- ^. q0 i5.39.217.76很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
