妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 , {4 N6 y4 O4 K9 H0 p- F) y% @& ^5 r
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 ! x0 e1 J0 P$ x" a
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 6 H: }+ _: i( g
乾薑理中止瀉飲 ( S7 L M, q3 o4 @5 {
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
9 F `' _0 @5 ?tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
7 q; f- t: g0 u k- ^公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇2 b1 q4 @$ h1 k, N# E
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
' t/ c) j: Y1 f1 _功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇. M% y: Y) ^- O! @! c+ Q/ z) x+ H
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇; I7 n! ^( e6 S9 l. S1 |
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( Y: @% n* \8 e( ]) V2 e廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvb now,tvbnow,bttvb& n2 H+ v1 X, [4 P8 E' R
1.適當舒緩情緒、壓力。
. s! u, i- V% Y: g7 x* N$ j7 s( h公仔箱論壇2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: Q# M/ I1 |# m0 |; T
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇3 n3 C( ]- A1 ?8 t6 s" [
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
% T# b4 m+ P& }' y4 v4 e5.39.217.765.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
$ D! N) [. N9 N5 O+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇9 e2 S* T8 H8 o5 `& W1 }
【中醫師小叮嚀】：
J4 }* I! p' Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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