妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
: c, }4 P4 P! Y/ T w0 ~8 Q中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 5.39.217.763 v, Y% Y. z/ l$ ^. {5 t3 A3 g, g
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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5 D6 N, n" @! W. X% c2 i5 F8 G8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb; j( Z/ l* o6 W" M5 C
沖泡法：
/ |) K4 e) z( s5.39.217.761.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
$ E. f$ [: \9 C- f: s5.39.217.762.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
6 ^0 _& a8 x# X9 L* o7 s+ J公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
) `: Q8 M5 l: |6 ^0 v6 M" Z. e& q公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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3 G! X+ V, {, k" o5 R% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
4 q/ {1 _' F5 s1 u1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇* z1 h$ I" ^6 z; u2 S9 ^0 M
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
6 q8 V2 O) W% r; m5.39.217.763.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
3 n2 ]; h6 ?9 k, D. h3 m; H公仔箱論壇4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* e' X5 _2 u) g" G
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
* J V& z: T! L4 q! Wtvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。5.39.217.76, N( E+ X) N1 O' g$ o" D; i) ^
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C. j1 I* f: B. t( N" w$ {* x( n$ r
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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