妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
i# s, A8 A) |! G( }+ d中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
0 p' ~ Z( `( A1 M' z$ x/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! `! ]1 x$ c1 r" E
乾薑理中止瀉飲 5.39.217.76$ M1 c5 T) P# z# h9 I
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 $ E2 n8 {3 U' Q
沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb2 @2 w. c" R. S- g1 d& N
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
/ Q& D* h. i9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 3 v) t9 }; ~4 o' ^$ C# i/ {
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
. A5 [ e; d5 O1 C' Y1 V! p適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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( j# B/ m3 L3 V, B0 `廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
2 V I4 M2 O1 y0 z5 v1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& z e0 u# {, x) d5 t
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
I1 c" C1 G3 U, l" P: I" ]' m; X7 Q5.39.217.763.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。5.39.217.76; e9 f A7 P* I' ?% |
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 B; O5 x9 h1 ^- D
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb; r' A! ~# t$ {3 s& g& a+ s& f
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
$ z! o; G& h1 e* N) a5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
9 L: D: T5 o4 [; N" _3 U( j5.39.217.76此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。6 t, A9 Y% X- k% e3 G
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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